Беременность и роды в вопросах и ответах

➭Прислушивайтесь к своему самочувствию. Если вам станет не слишком комфортно, значит – на сегодня достаточно.

...

♩ Не спите на пляже, поскольку полное отсутствие контроля повышает риск перегрева , а кроме того – предоставляет идеальную возможность «обгореть», т. е. получить ожог кожи.

Прикройте голову шляпкой или солнцезащитным зонтом.

В каких случаях загорать запрещено?

Врачи запрещают загорать:

• если беременность осложнилась токсикозом\',

• если женщина страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями печени и почек:

• если у кого-то из членов семьи была меланома (злокачественная опухоль, появляющаяся на коже под воздействием ультрафиолетового излучения, в том числе – и солнечного. Она чрезвычайно быстро метастазирует и может привести к фатальному исходу за считанные месяцы). Сходную роль солнечные лучи могут играть в развитии другого серьезного заболевания – красной волчанки , также в немалой степени зависящего от наследственной предрасположенности;

• при наличии таких заболеваний, как пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фанкони:

если в организме беременной женщины имеется дефицит никотиновой кислоты (витамина РР);

• при наличии кожных заболеваний (псориаз, лишай Жибера и др.). Они могут модифицировать свое течение под воздействием солнечного излучения и не всегда в лучшую сторону.

...

♩ Вероятность наличия ранее названных болезней, генных комбинаций у среднестатистической беременной женщины ничтожна. Однако солнечное излучение само по себе не относится к совершенно безобидным явлениям, особенно в последние годы. Поэтому поинтересуйтесь своей наследственностью, а при наличии у вас кожных заболеваний проконсультируйтесь с дерматологом.

Можно ли беременной посещать солярий?

Устройства для получения искусственного загара используются не так давно, и их воздействие на организм, особенно в период беременности, практически никогда не было предметом серьезных научных исследований. Поэтому многие врачи на вопрос беременной пациентки о том, можно ли ей посещать солярий, советуют на всякий случай воздержаться от искусственного загара.

Хотя при искусственном загаре снижается, по сравнению с солнечным, риск перегрева, прочие проблемы остаются.

Безопасно ли использование кремов для искусственного загара во время беременности?

Эффект от применения кремов и лосьонов для искусственного загара основан на действии дигидроксиацетона (ДГА), который проникает через кожу в кровоток. У беременных ДГА проходит через плаценту и попадает к плоду, оказывая на него неблагоприятное воздействие. В каком количестве – зависит от частоты применения средств для загара, площади поверхности кожи, на которую они наносятся, и наличия на коже поврежденных участков (царапин, ссадин и т. п.). Поэтому лучше не рисковать и не пользоваться кремами для искусственного загара во время беременности.

Физическая активность во время беременности

Какое влияние оказывает физкультура на здоровье будущей мамы?

Разумные занятия спортом оказывают положительное влияние на здоровье и самочувствие беременной женщины.

➭В результате занятий дыхательной гимнастикой можно добиться увеличения легочной вентиляции, снижения гипоксии и усиления окислительных процессов, а также приобретаются навыки управления дыханием, что является профилактикой внутриутробной асфиксии плода во время родов. Брюшное дыхание, усиливая венозный кровоток в сосудах брюшной полости, способствует устранению застойных явлений в органах брюшной полости и таза и обеспечивает благоприятные условия для работы сердца.

➭Применение физических упражнений является профилактикой опущения внутренних органов брюшной полости после родов (из-за растягивания брюшной стенки).