Читаем Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное полностью

Роберт - человек очень сильных убеждений и высочайшей морали. Он также, возможно, самый умный человек из всех, кого я встречал в жизни. В данном случае он говорил о принципе неопределенности Гейзенберга. Даже законы физики, и те изменяются. Раньше, когда пропускали ток через провод, он нагревался, и ученые были абсолютно убеждены в этой формуле. Но со временем ученые узнали, что при достижении определенной температуры формула и законы физики становятся более разнообразными. Люди часто говорят: «Есть всего три варианта... Есть только пять вероятностей...». На самом деле их бесчисленное множество.

Наша вселенная постоянно меняется, и мы не можем сразу понять и осознать все эти изменения. Вместо того чтобы полагаться на что-то постоянное, мы воспринимаем всего лишь часть этого. Поскольку объем информации в мире постоянно увеличивается, некоторые люди воспринимают эти быстрые изменения в штыки. Поскольку мир меняется очень быстро, становится довольно сложно предвидеть будущее и подготовиться к изменениям, которые оно несет. Самый простой пример. Раньше люди работали на одной работе и по одной специальности всю жизнь. Сейчас же они постоянно приобретают новые специальности и меняют работу.

ОФ:

Имея это в виду, как мы можем наиболее эффективно справиться с изменениями?

РБ:

Многие духовные лидеры учат одному - не принимать негативные чувства, а менять их. И не важно, каким способом - через многочасовую медитацию или упражнения йоги. Все эти советы крутятся вокруг одной вещи - воспринимать наши чувства, как реакцию на события, и менять их. Даже дианетика и саентология говорит о том, что вы можете менять свою реакцию на ситуацию и на события.

Я использую подход, при котором прогоняю в обратном порядке негативные ощущения. Когда у вас возникают негативные ощущения, просто запустите их в обратном порядке по вашему телу. И если вы снова окажетесь в сходной ситуации, у вас будут другие варианты эмоций и действий. Вместо того чтобы ограничивать вселенную негативными ощущениями, надо научиться делать так, чтобы останавливать эти ощущения, понимая, что они представляют собой всего лишь химическую реакцию внутри нас.

Это не совсем осязаемые вещи, но, научившись менять эти реакции, вы сможете по-другому общаться с людьми и испытывать в аналогичных ситуациях другие чувства. Проблема белых националистов в том, что они очень мало общались с черными. Они ни разу не сели спокойно пообщаться и пообедать с ними. Они не могут это сделать. Вот почему их внутренние состояния всегда негативны. Но если они научатся запускать свои ощущения в обратном направлении и, расслабившись, спокойно общаться с другими людьми, они перестанут их ненавидеть.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты

Как мозг порождает надежду? Каким образом он побуждает нас двигаться вперед? Отличается ли мозг оптимиста от мозга пессимиста? Все мы склонны представлять будущее, в котором нас ждут профессиональный успех, прекрасные отношения с близкими, финансовая стабильность и крепкое здоровье. Один из самых выдающихся нейробиологов современности Тали Шарот раскрывает всю суть нашего стремления переоценивать шансы позитивных событий и недооценивать риск неприятностей.«В этой книге описывается самый большой обман, на который способен человеческий мозг, – склонность к оптимизму. Вы узнаете, когда эта предрасположенность полезна, а когда вредна, и получите доказательства, что умеренно оптимистичные иллюзии могут поддерживать внутреннее благополучие человека. Особое внимание я уделю специальной структуре мозга, которая позволяет необоснованному оптимизму рождаться и влиять на наше восприятие и поведение. Чтобы понять феномен склонности к оптимизму, нам в первую очередь необходимо проследить, как и почему мозг человека создает иллюзии реальности. Нужно, чтобы наконец лопнул огромный мыльный пузырь – представление, что мы видим мир таким, какой он есть». (Тали Шарот)

Тали Шарот

Психология и психотерапия