Читаем Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное полностью

2. Поставьте эти цели на 1 год, на 3 года, на 5 лет и на 10 лет.

3. Пересматривайте и корректируйте цели раз в месяц.

Упражнение по жизненным ценностям.

Назовите 10 самых ценных вещей в вашей жизни.

Отсортируйте их по важности (расставьте приоритеты по важности)

Когда бы вам ни приходилось принимать важное решение, проверяйте, насколько оно впишется в ваши ценности и в их иерархию.

Глава 16. Моменты Прозрения.

Волны разбивались вокруг меня. Нас подняло в воздух не меньше, чем на 30 футов, прежде чем мы снова рухнули в воду. Брызги промочили меня насквозь. Я вцепился в поручни, надеясь остаться в живых. Я вообще не умел плавать и считал, что нахожусь в крайне опасной ситуации.

Предполагалось, что это будет простая прогулка на лодке. 2- е коренных жителей Фиджи должны были отвезти меня на маленькой 15-ифутовой лодочке к большому кораблю, на котором я собирался продолжить путешествие. Я возвращался с острова Баунти, прекраснейшего острова с добрыми людьми, на остров Нади - главный остров архипелага Фиджи. Но простая поездка приняла совсем другой оборот.

Маленькая лодка, на которой мы плыли, совсем не была приспособлена к плаванию в столь сильный шторм. Именно поэтому я планировал пересесть на более крупное судно. Мы слегка перепутали время и слишком долго прождали судно, которое прошло мимо с другой стороны острова и уже покрыло полдороги до острова Нади. Я не мог позволить себе пропустить эту последнюю за день лодку. Была суббота, и мне срочно нужно было лететь через Лос-Анджелес и Лондон назад на работу, в Дублин. Мое путешествие подходило к концу.

Фиджийцы это знали и изо всех сил старались мне помочь. Перед выходом в море нас предупредили об опасных погодных условиях, но они решили рискнуть, чтобы я успел на пересадку. Я, не раздумывая, тоже согласился. Мы быстро собрались и вышли в море. Поначалу все шло нормально, не считая небольшой качки. Мне сказали, что доберемся минут за 20. И вдруг волны без всякого предупреждения выросли и начали перекатываться через палубу.

Волны кинули нас вперед, словно выстрелили из гарпуна. Волны поднимались и опускались, и все словно бы проходило при замедленной съемке. Каждый момент тянулся часами. Мы поднимались на гребень волны и падали вниз. Я так сильно держался за поручень, что у меня заныла рука. Я повернулся к моим приятелям, которые старались удержать лодку на плаву. Несмотря на их улыбки, которыми они пытались меня приободрить, я понимал, что на самом деле они волнуются.

Я словно попал в гигантский слив. Я помогал своим друзьям вычерпывать воду после очередной волны. Лодка раскачивалась, и пока мы медленно пробирались вперед, мы не раз были на грани крушения. Море казалось столь могущественным, что могло бы моментально поглотить нас. Могущественное и великолепное море... Я никогда ничего подобного раньше не видел.

Мои приятели крикнули, чтобы я перешел на правый борт для того, чтобы сбалансировать лодку перед следующей волной. Налево... Направо... Налево... Снова налево... Направо. Я подчинялся им командам. Сердце мое колотилось сильнее, чем перед прыжком с парашютом 4 года назад. Я был жутко напуган и слепо исполнял их команды, словно моя жизнь зависела от этого. Что, скорее всего, было близко к истине.

Именно в такие моменты жизнь проходит перед глазами. Я слышал от многих подобное выражение. Но у меня перед глазами возникали только картины того, что могло бы со мной произойти, если меня смоет за борт. Я, конечно, видел, как плавают другие люди. Я в принципе знал, как плавать. Но смогу ли я оставаться на поверхности так долго, чтобы кто-нибудь из моих приятелей успел бы меня спасти? И если они прыгнут за мной, не будем ли мы все втроем обречены?

В моей голове крутились совершенно глупые и бесполезные мысли. Я подумал о своей девушке, о семье, о друзьях. О том, как они будут переживать. Как им будет меня не хватать. Я видел, как новости передаются между моими знакомыми, и их лица наполняются печалью. В нормальных условиях я испытал бы радость от того, что столь большое количество людей так хорошо ко мне относится, но в данный момент опасность была слишком реальной.

И я, прыгая от края к краю, не вспомнил всю свою жизнь. Я подумал о том, кто я такой, чего я добился в жизни, о своих планах и испытал чувство глубокой потери. И я дал себе слово - одно из тех, которые можно дать только в подобный критический момент. Слово, что если я выживу, я всегда буду помнить этот момент и в дальнейшем использую весь свой полученный опыт, чтобы моя жизнь стала бы ценнее, чем раньше. Это было еще одним озарением для меня. Не только озарением, но и осознанием и приобретением новых перспектив на мою жизнь.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты

Как мозг порождает надежду? Каким образом он побуждает нас двигаться вперед? Отличается ли мозг оптимиста от мозга пессимиста? Все мы склонны представлять будущее, в котором нас ждут профессиональный успех, прекрасные отношения с близкими, финансовая стабильность и крепкое здоровье. Один из самых выдающихся нейробиологов современности Тали Шарот раскрывает всю суть нашего стремления переоценивать шансы позитивных событий и недооценивать риск неприятностей.«В этой книге описывается самый большой обман, на который способен человеческий мозг, – склонность к оптимизму. Вы узнаете, когда эта предрасположенность полезна, а когда вредна, и получите доказательства, что умеренно оптимистичные иллюзии могут поддерживать внутреннее благополучие человека. Особое внимание я уделю специальной структуре мозга, которая позволяет необоснованному оптимизму рождаться и влиять на наше восприятие и поведение. Чтобы понять феномен склонности к оптимизму, нам в первую очередь необходимо проследить, как и почему мозг человека создает иллюзии реальности. Нужно, чтобы наконец лопнул огромный мыльный пузырь – представление, что мы видим мир таким, какой он есть». (Тали Шарот)

Тали Шарот

Психология и психотерапия