Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное

Эти обман, потому что ваши открытия в области психологии могут доказать или опровергнуть пользу и эффективность техники, идеи или теории независимо от того, что вы хотите доказать. Я даже читал исследования, что иногда ожидание в очереди к терапевту помогает быстрее, чем работа самого терапевта.

Самые лучшие и эффективные психологи - это те, кто открыт к новым идеям и с готовностью их применяет и исследует. Поэтому они помогают людям меняться наиболее эффективно. Я бы также хотел, чтобы люди понимали сами себя более глубоко.

Мы являемся пленниками «самих себя». Мы сами запираем себя в ограничениях нашего разума. Эти ограничения включают в себя наши убеждения, мысли и чувства. И чтобы прояснить все, мы бы хотели, чтобы вы пришли к следующему пониманию: то, что вы считаете истинным, таковым не является. Но то, чем это является, - весело, позитивно и полезно.

Освобождение от цепей самого себя означает понимание того, как вы заковываете себя в эти цепи с помощью своих мыслей, убеждений и чувств, и открытие того, как можно их изменить, чтобы освободить себя. Это значит понять, как вы погружаете себя в депрессию, самосожаление и страх. Это означает узнать, как вы сами приводите себя к разочарованию в желании, чтобы все было идеально, и как вы создаете ощущения опасности, никчемности и понижаете свою самооценку.

Люди часто представляют себя в очень плохом состоянии и поэтому создают неприятные внутренние образы, приводящие к анорексии, булимии или низкой самооценке. На нас оказывает влияние страх, паника или беспокойство. Мы можем испытывать стресс или быть утомленными жизнью. Освободиться от цепей самих себя - значит узнать секреты здоровья, хорошего настроения и любви к себе.

Мы освобождаемся от этих цепей, когда можем создать притягательный образ самого себя и начать ощущать себя в порядке. Мы свободны, когда мы здоровы, когда больше зарабатываем, когда больше времени уделяем тому, что нам нравится. Мы свободны, когда мы радуемся сами себе и тому факту, что наша жизнь постоянно улучшается. Мы свободны, когда мы в согласии с самим собой, и когда мы мыслим позитивно, полезно, и когда наши убеждения помогают нам наиболее эффективно.

Как мы уже говорили, наши мысли и убеждения представляют собой следующее. Мы представляем наши убеждения и наши мысли в виде образов, звуков и ощущений. Например, если мы верим во что-то, убеждены в чем-то, то мы создадим образ этого, как правило, что-то себе скажем с определенной интонацией, и где-то в нашем теле у нас появится ощущение уверенности.

Тогда у меня был момент просветления на лодке, вокруг которой бушевали волны, я вспомнил о своих последних днях на Фиджи. Пожалуй, самые счастливые люди из всех, кого я встречал, жили на острове Баунти на Фиджи. Я быстро подружился с местными жителями. Я находился с ними в раппорте. Они приветствовали друг друга и обнимались, как в Ирландии. С самого начала они похлопывали меня по плечу, и я поступал так же. Они всегда были веселыми и дружелюбными.

Во время общения с ними я заметил, что они придерживаются совершенно другого взгляда на жизнь, по сравнению с привычным мне. Они не погружались в печаль. Они не фокусировались на том, как все плохо. Они не тратили время на то, чтобы понять, почему им плохо на душе и что бы это означало. Если им было плохо, они все равно продолжали жить привычной жизнью. И все свое внимание они уделяли настоящему.

Они напоминали мне некоторых моих приятелей по футбольной команде дома. У них были очень здоровые взгляды на жизнь, и поэтому я не смог не поговорить с ними об этом. Дэйв и Джейсон. Их отношение к жизни было очень простым: несмотря на ум, они не пытались проникнуть в глубь вещей. Общаясь с ними, я понял, что их отношение к жизни очень похоже на отношение, продемонстрированное фиджийцами, с которыми я подружился на острове Баунти. Это была фокусировка на настоящем и будущем, а не на комплексе негативных эмоций, что абсолютно бессмысленно. Память о радостных событиях в прошлом, память, которую можно было вызвать в любой момент. Вот так вот просто. Жизнь почти всегда намного проще, чем мы ее себе представляем. Когда же мы начинаем усложнять вещи, мы начинаем создавать проблемы.

Вспоминая множество моих клиентов с проблемами страха, депрессии, беспокойства, одиночества, я прихожу к выводу, что во многом причиной этих проблем была сама психология. Чем больше ярлыков изобретается, чем больше категорий людей вводится, тем больше у них появляется проблем. Словно психология сама создает множество проблем. Чем больше названий для состояний, чем больше критериев для категоризации, чем больше книг, подобных «ДиС 4» («Диагностика и статистика», в которой представлены полные списки категорий диагностики и психологических проблем), тем больше появляется поводов и возможностей, чтобы запутаться. Это и есть основные обманы психологии, потому что, веря в них и пользуясь ими как источниками для изучения самих себя, мы можем создать для себя больше проблем, чем есть на самом деле.