Читаем Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное полностью

Они видят недоступную девушку и мечтают завязать с ней отношения, абсолютно ничего о ней не зная. Она может быть последней стервой, но на расстоянии в 30 ярдов она выглядит потрясающе, и они считают ее девушкой своей мечты. Или, например, решив с ней познакомиться, они узнают, что она замужем и любит своего мужа, и они начинают испытывать разочарование. Вместо того чтобы просто познакомиться и, узнав о муже, сказать: «Она занята». Полезней это сказать и найти другую девушку, чем переживать.

Настоящая надежда - это понимание того, что все возможно, но не обязательно случится. Как только появляются мысли типа «Я должен познакомиться именно с этой девушкой», «Я должен получить именно эту работу», «У меня должно быть именно столько денег к Рождеству» - люди начинают сами себя настраивать на неудачу. Неудача обязательно случится, когда вы устанавливаете четкие правила и рамки для результата и не готовы принять другие. Но если вы застряли, вам надо не переживать, а расширять горизонты.

Если вам не удалось получить эту работу, то это лишь повод понять, что где-то есть еще более хорошая работа, и если вы расширите свои горизонты и свои возможности, то вы сможете заниматься большим количеством дел и больше зарабатывать, тратя на работу меньше времени. Но большинство людей начинают переживать: «Если я этого не получу, то я расстроюсь и начну переживать. И поэтому я никогда не получу того, что хочу». Это замкнутый круг. Но все это происходит из-за внутреннего диалога и внутренних образов, которые погружают их в разочарование и сейчас, и в будущем.

Если присмотреться, то вы найдете немало на редкость глупых людей, которые богаты, счастливы и имеют прекрасные отношения с другими людьми. Поэтому нет оправдания для людей, которые используют только часть мозга. Они не полностью используют свой мозг. Если они научатся направлять свой внутренний диалог в нужное русло с нужной интонацией, создавать позитивные внутренние образы и принимать полезные решения, начнут оглядываться по сторонам в поисках возможностей, для них не будет ничего недоступного в разумных пределах.

Перфекционизм связан с одержимостью навязчивыми внутренними образами. Люди создают образ, и если они ему не соответствуют, то начинают переживать. Хотя самое простое на свете - это изменить образ.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела
Психохирургия – 3 и лечение с ее помощью самых тяжелых и опасных болезней души и тела

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех тех, кто хочет приобщиться к психотерапии. Но будет интересна и для тех, кто ищет для себя ответы на то, как функционирует психика, почему у человека появляются психологические проблемы и образуются болезни. Это учебник по современной психотерапии и, особенно, по психосоматической медицине. В первой части я излагаю теорию образования психосоматозов в том виде, в котором это сложилось в моей голове в результате длительного изучения теории и применения этих теорий на практике. На основе этой теории можно разработать действенные схемы психотерапевтического лечения любого психосоматоза. Во второй части книги я даю развернутые схемы своих техник на примере лечения конкретных больных. Это поможет заглянуть на внутреннюю «кухню» моей психотерапии. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Александр Михайлович Васютин

Психология и психотерапия / Учебная и научная литература / Образование и наука
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты

Как мозг порождает надежду? Каким образом он побуждает нас двигаться вперед? Отличается ли мозг оптимиста от мозга пессимиста? Все мы склонны представлять будущее, в котором нас ждут профессиональный успех, прекрасные отношения с близкими, финансовая стабильность и крепкое здоровье. Один из самых выдающихся нейробиологов современности Тали Шарот раскрывает всю суть нашего стремления переоценивать шансы позитивных событий и недооценивать риск неприятностей.«В этой книге описывается самый большой обман, на который способен человеческий мозг, – склонность к оптимизму. Вы узнаете, когда эта предрасположенность полезна, а когда вредна, и получите доказательства, что умеренно оптимистичные иллюзии могут поддерживать внутреннее благополучие человека. Особое внимание я уделю специальной структуре мозга, которая позволяет необоснованному оптимизму рождаться и влиять на наше восприятие и поведение. Чтобы понять феномен склонности к оптимизму, нам в первую очередь необходимо проследить, как и почему мозг человека создает иллюзии реальности. Нужно, чтобы наконец лопнул огромный мыльный пузырь – представление, что мы видим мир таким, какой он есть». (Тали Шарот)

Тали Шарот

Психология и психотерапия