Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху

Сергею дали полную свободу, ограничили лишь временными рамками. Радость от повышения быстро сменилась тревогой. Что делать? Как? Ситуация в экономике непростая, средства ограничены, и ими надо распорядиться максимально эффективно.

Он с энтузиазмом принялся за работу. Организовал процессы, наладил рекламу, замотивировал сотрудников. И вроде результаты были, но очень скоро стало понятно, что конца у этой гонки не будет.

К тому же постоянно вмешивались непредсказуемые факторы. То кто-то уволится, то с рекламой что-то напутают.

Как только Сергей решал отдохнуть, его начинало колотить от тревоги. Он подрывался, начинал о чем-то думать, делать расчеты, составлять планы.

Через пару месяцев Сергей махнул рукой. «Пусть идет, как идет», – решил он.

Оказалось, что если не держать руку на пульсе, то дела будут идти только хуже. Постепенно он пристрастился к алкоголю, выходные проводил в баре. На работе это сказывалось не лучшим образом.

В итоге он решил просто сдаться и написал заявление об увольнении.

«Я сделал все, что смог, и не вижу смысла больше продолжать», – так мотивировал свое решение Сергей.

Что делать?

В каждом из этих случаев к выгоранию привел не какой-то один фактор, а их сочетание. Поэтому и подход к решению должен быть комплексным. В книге мы подробно рассмотрим, что же мешает нам наслаждаться работой и реализовывать свой потенциал.

Глава 1. Причины тревожности на работе

1.1. Страх потери работы

Работа – одна из самых значимых сфер в жизни людей.

По шкале стресса увольнение переживается так же тяжело, как серьезная болезнь или утрата родственника. Бояться этого нормально.

К тому же в наше время за считаные дни все может перевернуться вверх дном. Нас пугают возможные кризисы и последствия, кажется, что может случиться что-то непереносимое. И от самой мысли, что это возможно, можно начать беспокоиться.

Но значит ли, что стоит жить в постоянном страхе за свое будущее? Вовсе нет.

Мы не знаем, что будет завтра. Если ваш текущий момент наполнен суетой и волнением, то следующие минуты тоже будут такими же.

Жить в страхе гораздо вреднее, чем, собственно, потерять работу.

Как нам мешает страх?

1. Мы не можем придумывать новые идеи.

О чем думает испуганный мозг? Как сохранить жизнь? Убежать подальше или замереть? Переждать или начать активно действовать?

С креативностью будет туго. Не получится придумать что-то крутое и оригинальное.

2. Мы не можем показать себя с лучшей стороны.

Со страхом вам не стать уверенным профессионалом. Брать на себя ответственность будет очень страшно. А без этого успешную карьеру не построить. Бесконечные сомнения и терзания не дадут сконцентрироваться на задаче.

3. Мы не можем объективно оценивать результат своей работы.

Всегда будет казаться, что вы что-то делаете не так. Любая оплошность будет раздуваться до огромных масштабов. Не получится адекватно рассчитывать свои силы.

4. Ухудшаются отношения с руководством и коллегами.

Любое замечание от начальства будет восприниматься как намек на увольнение. А похвала других сотрудников – знак, что скоро вас заменят.

Растут подозрительность и настороженность. Вы всегда будете ждать худшего и готовиться к самому пугающему сценарию.

5. Мы не получаем удовольствие от работы.

Даже самая любимая работа может тяготить, если страх засел в сознании.

Основа любого страха – это неизвестность.

Мы не знаем, что нас ждет, и от этого пугаемся. Не знаем, что делать. Пугает не само увольнение, а последствия. Жизнь у мусорного бачка, очередь на бирже труда, разочарование в глазах родителей.