Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник – здоровый организм

Голодая, мы предотвращаем преждевременное старение своего организма, а ведь именно этот страх — одряхлеть и стать обузой для себя и окружающих — один из наиболее неприятных наших страхов, гнездящихся в самых потаенных участках нашей души и сердца.

Голодание помогает нам восстановить и сохранить жизненные силы, избавить от токсинов и шлаков суставы и мышцы, повысить жизненный тонус. Когда жизненные силы падают ниже нормы, мы оказываемся перед лицом целого ряда физических и даже психологических проблем.

Снижение избыточной массы тела

В настоящее время неуклонно растет количество людей, страдающих избыточным весом тела, а это непременно ведет не только к нарушению осанки и изменениям в позвоночнике, но и расшатывает работу всех органов и систем. Если вас беспокоит эта проблема, воспользуйтесь программой голодания, предложенной Полем Брэггом.

Голодание с целью потери веса дает великолепный результат. Как только часть лишнего жира удаляется — человек начинает чувствовать себя гораздо лучше. Сразу приходят в норму пульс и давление.

Вы можете начать с еженедельных суточных голоданий, еще лучше — суточных голоданий через день. Вот что говорит в связи с этим Брэгг: «Я часто рекомендовал полным людям программу, при которой они голодали до трех раз в неделю по 24 часа. Иными словами, один день они ели, а следующий день голодали. Если человек позволил себе лишнее за те дни, пока ел, то 24-часовое голодание несколько раз в неделю быстро заставляло терять этот вес. Голодание с целью потери веса дает великолепный результат. Организм быстро омолаживается».

Тем, кто страдает ожирением, очень трудно вынести состояние голода. С требованиями своего желудка лучше бороться, игнорируя их. После голодания восстанавливается естественное положение вещей. Тело начинает требовать еды не все время, а когда голодно. Брэгг предупреждал, что нельзя стать за день стройным и юным, нельзя избавиться от ожирения всего за неделю. За неделю голодания можно только дать установку организму, что и как он должен ощущать, какие ощущения правильные, а какие были неправильными.

И еще. Брэгг всегда настаивал на предварительной консультации у врача, который должен помочь определить, какой срок голодания человек может выдержать. И разумеется, нужно помнить, что избавление от ожирения возможно только в комплексе мероприятий. Придется также расстаться и с сидячим образом жизни, а не только с чрезмерно калорийной диетой.

Отказ от вредных привычек

Современный мир так устроен, что люди употребляют продукты, которые заведомо ядовиты. Речь идет о табаке, алкоголе, чае и кофе. То, что это яды, — знает каждый из нас. Действительно, все эти вещества содержат опасные токсичные компоненты. Чай и кофе, в частности, вызывают повышение давления, а в больших дозах могут спровоцировать и сердечные приступы. Никотин приводит к заболеваниям органов дыхания — от хронического бронхита до эмфиземы легких и рака. Алкоголь разрушает печень и является причиной такой болезни, как цирроз. Но цивилизованное человечество не желает освобождаться от своих вредных пристрастий. Организм не может их полностью переработать или обезвредить. Все токсины тут же попадают в кровь, накапливаются в различных органах, чтобы в критический момент запустить смертельный процесс.

Все знают, как трудно избавиться от вредных привычек. Голодание по Брэггу, пожалуй, единственная возможность расстаться с ними без особых проблем. Вот что рассказывал сам Брэгг: «Несколько лет назад ко мне пришла женщина, которая была заядлой курильщицей. В день она выкуривала по меньшей мере четыре пачки сигарет, употребляла по пять порций виски и в огромных количествах пила чай и кофе. Она рассказала мне, что ее нервная система абсолютно расстроена. Когда она брала карандаш, ее рука дрожала. Она страдала бессонницей, у нее не было аппетита, глаза лихорадочно блестели, кожа одрябла.

Ей было так плохо, что начали приходить мысли о самоубийстве. Врач направил ее ко мне, надеясь, что физиотерапия принесет ей некоторое облегчение. Находясь на краю пропасти, она была готова на все.

Первое, что я сделал, — это провел с ней голодание, не запрещая ее любимые яды. Она продолжала курить и пить небольшие количества алкоголя и кофе, но наутро третьего дня голодания ее организм взбунтовался, и все эти яды, которые она так часто употребляла, стали вызывать у нее отвращение. Каждый раз, когда она зажигала сигарету или принимала небольшое количество алкоголя или кофе, у нее начинался сильнейший приступ тошноты. Ее голодание продолжалось десять дней. Впервые за многие годы она не отравляла себя и не разрушала свой организм ядами. Я прервал ее голодание на десятый день, и ее моча на десятое утро была густой массой перегнившей слизи. Вы знаете, что это остатки ядов. Я посадил ее на бесслизистую диету на десять дней, а затем она голодала еще десять дней. Каждый день второго голодания с мочой выделялось большое количество токсинов. Она оставалась под моим наблюдением около десяти месяцев.