Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе

— У вас хронически заложен нос, или вы больны синуситом (50 баллов)

— У вас спастический колит или синдром раздраженной кишки (газы, вздутие, диарея и/или запоры) (50 баллов)

— Вам пришлось в течение месяца или даже больше лечиться антибиотиками от угревой сыпи (50 баллов)

— Вы принимали антибиотики от инфекции любого типа более двух месяцев подряд или короткими курсами более трех раз за год (20 баллов)

— Вы принимали антибиотики (хотя бы один курс) (6 баллов)

— Вы больны синдромом хронической усталости или фибромиалгией (50 баллов)

— Вы больны простатитом или хроническим кандидозным вагинитом (25 баллов)

— Сугубо женский вопрос: у вас была беременность (5 баллов)?

— Второй женский вопрос: вы принимали противозачаточные таблетки (10 баллов)?

— Вы больше месяца принимали кортикостероиды, например преднизон (15 баллов)

— При контакте с парфюмерией, инсектицидами и другими ароматизаторами или химикатами вам тяжело дышать, возникает жжение в глазах и другие неприятные симптомы (10 баллов)

— Ваши недомогания усугубляются в сырые дни или в местах с повышенной влажностью (10 баллов)

— У вас была грибковая инфекция, например эпидермофития паховой области или стоп либо трудноизлечимая грибковая инфекция ногтей или кожи (20 баллов)

— У вас постназальный синдром или вы часто откашливаетесь (20 баллов)

— Вы испытываете сильную тягу к мучному и сладкому (20 баллов)

— У вас есть пищевая аллергия (20 баллов)

Запишите сумму баллов.

Результат

Если вы набрали 70 баллов или больше, у вас, вероятно, избыточное размножение дрожжей. См. главу 8.

Как выглядит сахарозависимый 3-го типа?

Сахар занимает в жизни таких людей огромное место. Давайте начистоту: их жизнь просто вращается вокруг сахара. Такой человек ест сладкое круглые сутки, прямо с утра — кофе с печеньем или пончиками на завтрак. Но этот сладкий пир не гасит, а только пробуждает аппетит. Часам к десяти-одиннадцати сахарозависимый 3-го типа мчится к автомату за шоколадным батончиком. На обед у него — сэндвич на белом хлебе (который быстро превратится в сахар — глюкозу), сдобренный большой порцией сладкого напитка. Через некоторое время снова надо перекусить, и сахарозависимый берет пирожное или что-то в этом роде — сладкого хочется постоянно, поэтому его надо держать под рукой: на кухне, в офисе, в машине уже заготовлены сласти. Случается даже, что и среди ночи он мчится за дозой в ближайший круглосуточный магазинчик.

Как вы уже догадываетесь, за злоупотребление сладким приходится дорого платить. Сахарозависимые 3-го типа часто устают, может развиться синдром хронической усталости и фибромиалгия. Но и это не все. Подпитываемый сахаром рост дрожжей может вызвать многочисленные проблемы со здоровьем. Если третий тип зависимости — ваш, вы часто жалуетесь на синусит и постназальный затек и регулярно обращаетесь к врачу за антибиотиками, чтобы вылечить то, что вам кажется синуситом. Возникают проблемы с пищеварением: газы, вздутия, диарея, запор, синдром раздраженной кишки. Неправильное пищевое поведение и регулярное потребление очень сладких продуктов с большой вероятностью вызывает проблемы с весом. Вероятно, имеется и аллергия на различные продукты, даже если человек этого не осознает.

Роль дрожжей в сахарозависимости