Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Смех смехом, а изучению кишечника мировое медицинское сообщество уделяет в последнее время огромное внимание. Уже нет сомнений в наличии биологической связи «кишечник – мозг», иммунной и даже обнаруженной кроветворной функции кишечника.

Но все же мораль анекдота такова: не существует одного самого главного органа. Как наш организм – удивительно слаженно работающий механизм, так и наш с вами метод должен быть четкой, выверенной системой, в которой каждый этап и связанные с ним процессы неразрывно связаны и дополняют друг друга.

Первым этапом и нашей, так скажем, отправной точкой в путешествии к долголетию (антистарению) и здоровому образу жизни должна стать диагностика. Здесь нелишним окажется сравнение организма с автомобилем. Большинство из нас регулярно проводит технический осмотр любимого авто. Конечно, когда нам говорят, что необходимо заменить тормозные колодки, так как их ресурс выработан на 75 %, мы, скорее всего, в целях экономии сделаем это позже, когда износ приблизится к 90 %. Но сама информация о состоянии автомобиля, безусловно, будет для нас полезной. Кто-то после ознакомления с результатами ТО чуть умерит свой пыл в разгонах-торможении, чтобы немного продлить срок жизни колодок и отдалить этот мучительный миг приобретения и оплаты новых запчастей.

Диагностика – это первое, с чего следует начинать!

Так же и с нашим организмом. Чтобы предотвратить возможную аварию в дальнейшем, нам стоит проходить регулярные диагностические тесты. Причем для каждого возраста есть свой дополнительный маркер (например, после 40 лет следует расширить список диагностики колоноскопией, так как с каждым годом увеличивается риск заболеваний кишечника, в том числе и онкологических). Старение нашего организма нельзя ассоциировать с появлением морщин на лице. Это лишь внешние признаки клеточного старения. Клетки каждого органа изнашиваются, и их функция начинает угасать. Они становятся более хрупкими и восприимчивыми к внешним и внутренним негативным факторам. Одни из самых чувствительных и рано стареющих органов – наши почки. Поэтому действительно важно регулярно проходить мини-обследование, своевременно уловить самые первые, начальные изменения работы органов, чтобы суметь уменьшить их старение и угасание. Так мы сохраним молодость на уровне клеток, митохондрий (основных энергетических станций), органов и организма в целом.

Десять главных тестов здоровья и долголетия

Секрет богатых долгожителей

Частные клиники предлагают массу всевозможных программ обследования и модных чекапов. Стоимость исследований может варьировать от 400 рублей до 300 тысяч. Как говорится, на каждого продавца свой покупатель найдется. Но сдавать большое количество тестов не всегда целесообразно.

Кстати, не так давно в перерыве медицинской конференции у нас состоялся диалог с генеральным директором одной из крупнейшей сети лабораторной диагностики. Мне стало интересно, какой же самый прибыльный анализ крови из всех существующих. Я, признаюсь, думал, что это какой-нибудь генетический тест или определение уровня гормонов. Но оказалось, больше всего денег лабораториям приносит анализ на определение уровня глюкозы в крови. Благодаря копеечным затратам позволяет продавать его с максимальной выгодой для компаний.

Для того чтобы ориентироваться в лабораторных исследованиях, давайте рассмотрим, в чем смысл основных рекомендуемых анализов и что они означают. Признаться, изначально я написал подробный путеводитель по миру диагностики, который по итогу ни много ни мало составил практически целую книгу. Кстати, она уже готовится к изданию. Здесь же я приведу максимально полезную и прикладную информацию. Долгожители из самых разных уголков земного шара, так называемых голубых зон, не сдают супермудренные генетические тесты и исследования на микробиоту. Ни в коем случае не умаляю достоинств и преимуществ данных анализов, они, конечно, тоже нужны, но только при определенных обстоятельствах.