БезУмно занят. Как выбраться из водоворота бесконечных дел

Занятость – это тоже не та проблема, которую можно одолеть за раз. Вам предстоит длительная борьба. Ни одна из рекомендаций этой книги не сработает как переключатель – раз, и началась новая жизнь. Здесь нужны труд, упорство и порой способность игнорировать чужие мнения. Пойти – или побежать – своей собственной дорогой вам будет непросто. Гораздо проще принять все как есть и смириться с занятостью. Но я пытаюсь убедить вас, что этого не стоит делать.

Горькая истина такова: каждый день, когда мы в очередной раз решаем отложить перемены на потом, мы еще больше запускаем свою жизнь. У нас есть благие намерения, но мы почему-то никак не можем воплотить их. Подумайте, сколько раз вы «обещали» себе на Новый год, что теперь все будет по-другому, но потом все оставалось по-прежнему? Кэрри Паттерсон утверждает, что 98 % людей не могут расстаться с вредной привычкой, хотя искренне того желают, и что 95 % наших попыток сесть на диету заканчиваются ничем{173}. И тут, на мой взгляд, самое любопытное не то, что мы не сдерживаем свои обещания, а то, что мы ничему не учимся. Мы все еще считаем, что одного только нашего решения достаточно, чтобы мотивировать наши поступки и подтолкнуть нас к переменам.

Это неправда.

Конечно, мы в состоянии модифицировать свое поведение – но одних только благих намерений тут мало. К счастью, теперь нам известно достаточно много о психологии перемен и о том, чем отличается поведение людей, сумевших переставить свою жизнь на новые рельсы. В данной главе я поделюсь с вами этими знаниями. Я раскрою вам свои «секреты фирмы» – объясню практические, эффективные стратегии, которые помогут вам задать себе нужный импульс. Еще я обращусь к вопросу силы воли – как она работает, как нам ее укрепить, как на нее влияет наша занятость. И наконец, я поговорю с вами о глубинных переменах – переменах в тех областях, в которых, несмотря на все усилия, вам не удается сдвинуть свое поведение ни на йоту.

Эта глава всецело посвящена одной и только одной цели – помочь вам сделать то, что вы хотите сделать. Быть может, вы с интересом прочитали эту книгу и даже почувствовали прилив вдохновения – но это не значит ровным счетом ничего до тех пор, пока вы сами не начнете действовать.

Итак, тут встает вопрос…

Что вы хотите изменить?

Зная, насколько сложен процесс трансформации, я рекомендую вам выбрать только один аспект, на котором вы сконцентрируетесь в первую очередь, только один грандиозный переворот, который вы хотели бы осилить сейчас. Тогда вы сможете применить к нему советы из этой книги и ваши шансы на успех значительно возрастут.

Короче, СТОП! Не торопитесь читать дальше.

Хватит быть молчаливой аудиторией, которую пытаются расшевелить заразительными идеями, – берите инициативу в свои руки, ведь реализовать эти идеи в своей жизни можете только вы сами.

Возьмите ручку и лист бумаги и подумайте над тем, что нужно лично вам. Может, ваша первостепенная задача – вернуть себе чувство контроля над собственной жизнью? Что вам для этого потребуется – взять управление в свои руки; научиться грамотнее расставлять приоритеты и делать выбор (в том числе выбор не браться за некоторые дела); преодолеть беспокойство и страх, которые держат вас в плену занятости; укрепить в себе самоуважение и самоэффективность, чтобы они придали вам сил идти своей дорогой?

А может, вы нацелены на то, чтобы добиться больших успехов в работе? Возможно, вы поняли, что превратили занятость в свой бренд, и заметили, что это не дает вам выделиться на общем фоне, что вы стали одним из многих, одним из толпы. И теперь, вероятно, вам хотелось бы разработать стратегию последовательных действий, которые помогут вам отличиться от других, и настроить свой фокус так, чтобы занятость не могла сбить вас с верного пути. Или, может, вы согласились с тем, что думаете не настолько эффективно, насколько могли бы, – и вам захотелось организовать свою работу так, чтобы выжать из отваленных вам пары килограммов студенистого вещества как можно больше блестящих идей. Или, например, вы решили сделать серьезный вклад в свою сферу, стать зачинателем перемен – а заодно обратить на себя внимание начальства.

Может, в конце концов, у вас проблемы в личной жизни, и вам хотелось бы восстановить связь с близкими, вдохнуть жизнь в те отношения, которые могли бы стать источником вашей энергии? Тогда, наверное, вам надо переформулировать свое определение успеха, сделать своей целью то, что важно лично для вас, а не растрачивать себя в погоне за маловажными, пустыми ценностями. Может, вам нужно вновь научиться улыбаться, радоваться своему настоящему, присутствовать в общении с теми людьми, чьи любовь и благополучие для вас особенно важны.

Как бы то ни было, эта глава принесет вам намного больше пользы, если вы будете читать ее с четким представлением о том, какие особенности своего поведения вы хотели бы изменить в первую очередь.

Создаем импульс