Библия хоккейного тренера

Данная глава разбита в соответствии с элементами игры, которые хоккеист должен в определенной степени освоить, чтобы стать хорошим нападающим. Чем лучше игроки осваивают данные навыки, тем большими мастерами они станут.

Учитывая вышеизложенное, становится понятно, почему тренеры ищут умных, мастеровитых и трудолюбивых игроков. Чем выше навыки хоккеиста, тем больше вариантов для действий на хоккейной площадке он имеет. В данной главе описаны три категории навыков: индивидуальные навыки, умственные навыки и командные навыки.

Индивидуальные навыки

Несмотря на то, что хоккей является в первую очередь командной игрой, в самых лучших командах обычно собраны игроки, обладающие выдающимися индивидуальными навыками.

Катание

Каждый тренер ищет форвардов, которые умеют отлично кататься на коньках, прочно стоят на ногах и умеют делать продолжительные и мощные шаги, а также обладают отличным равновесием, хорошим боковым движением и высокой скоростью первых пяти шагов. Подобные игроки являются идеальными. Но в конце концов не все игроки обладают всеми из указанных качеств. Поэтому, универсальным мерилом мастерства хоккеиста является умение добраться до нужной точки на площадке в нужное время.

Ниже приведены элементы катания, которые необходимо развивать хоккеисту:

• Мощные шаги: продолжительные и ровные шаги позволяют развить скорость без лишних затрат энергии.

• Широкое основание: широкое основание обеспечивает игроку силу и равновесие, необходимое для игры в скоплении хоккеистов и успешной борьбы.

• Контроль дуг поворота: игроки должны уметь использовать как внешнюю, так и внутреннюю дуги поворота. Лучшие игроки используют ограниченное пространство на льду и тратят минимум времени на повороты.

• Темп: умный форвард передвигается в одном и том же темпе, находясь в пределах соответствующего расстояния от шайбы для того, чтобы оказать поддержку партнерам или открыться под передачу. Многие игроки катаются только, когда они владеют шайбой или уверены, что являются первоочередным адресатом для передачи. Несоответствующий темп является причиной множества утерянных возможностей в атаке и в обороне.

Игроки должны усердно трудиться для развития быстро и медленно сокращающихся мышечных волокон для повышения скорости и выносливости, а также для увеличения периода времени, в течение которого они могут играть с максимальной скоростью. Многие хоккеисты упираются в стену 15–20 секунд работы на максимуме, после чего покидают лед. Быстрое время восстановления является еще одной ключевой характеристикой, поскольку игрок, который покидает площадку и быстро восстанавливается для следующей смены, является очень ценным для тренера.

Все из указанных аспектов могут развиваться и совершенствоваться, и каждый хоккеист должен непрерывно работать над этим. Ключевой задачей тренера является разработка креативного подхода к развитию катания, чтобы игроки не рассматривали данную работу только как физическую подготовку или наказание.

Выполнение и прием передач

Хоккей является быстрейшим командным видом спорта, и ничто не ускоряет игру так, как хорошее движение шайбы. В то же время, плохое движение шайбы делает игру чрезвычайно «растрепанной». Игрокам всегда следуют помнить о том, что хоккеист, принимающий передачу должен открываться под шайбу и выступать в качестве хорошего адресата для своего партнера.

Передача вперед

Игроки должны уметь выполнять жесткие передачи щелчковым или скользящим движением непосредственно в крюк клюшки принимающего игрока. Хороший пасующий хорошо видит лед, предугадывает скорость адресата и при необходимости может отдать передачу сквозь скопление игроков. Иногда требуется выполнить передачу по воздуху для того, чтобы шайба перелетела через клюшку соперника к партнеру.

Жизненно важным навыком является время передачи. Многие игроки вместо того, чтобы переадресовать шайбу как можно быстрее, затягивают с передачей, давая адресату время на принятие решения о том, что делать дальше. Однако, хороший игрок знает, что делать с шайбой еще до получения передачи.

Передача назад

Это более сложный вариант передачи, который требует работы запястья и руки для выполнения паса на любое расстояние. Большинство игроков прижимают верхнюю руку слишком плотно к телу вместо того, чтобы позволить ей свободно двигаться перед корпусом. Расстояние между руками должно быть примерно 12–14 дюймов. Шайба начинает движение от задней ноги и протягивается вперед до выполнения передачи от передней ноги в соответствующей манере. Отличительным признаком хорошего пасующего является гибкость рук и хорошая работа запястья.