Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметолога

В последние годы стали популярными фитоэстрогены. По химической структуре они похожи на эстроген и могут оказать влияние на организм, соединяясь с рецепторами эстрогена в клетках. Фитоэстрогены можно найти в биодобавках или в продуктах питания, таких как соя, ямс, тофу и семена льна. Некоторые считают их более естественной альтернативой заместительной гормональной терапии. Тем не менее на данный момент отсутствует серьезная клиническая доказательная база, подтверждающая, что фитоэстрогены существенно увеличивают выработку коллагена. Не подтверждена и их безопасность в долгосрочной перспективе. Существующие данные получены в лабораторных условиях или с помощью тестов на животных.

Очень важно правильно ухаживать за кожей после менопаузы. Используя средство на основе ретиноидов на ночь, вы подстегнете выработку коллагена. Сыворотка с антиоксидантами ограничит потенциальное повреждение и без того хрупкой кожи. Многим женщинам потребуется насыщенное кремовое увлажняющее средство для ежедневного использования, так как в этот период жизни кожа может стать сухой. О стратегии анти-эйдж мы поговорим в главе «Средства анти-эйдж».

ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КОЖИ В ПЕРИОД ПОСТМЕНОПАУЗЫ

 Для сухой кожи выбирайте кремовые очищающие средства, а не пенку для умывания.

 Утром и вечером увлажняйте кожу насыщенными увлажняющими кремами, а не гелями.

 Ежедневно используйте солнцезащитное средство широкого спектра действия с SPF 15–30.

 Занимайтесь спортом, чтобы обеспечить прилив крови к коже.

 Регулярно проводите пилинг кожи, чтобы сохранить ее сияние и уменьшить интенсивность пигментных пятен.

Глава 5 Специфические проблемы кожи

Акне

Вот мы и добрались до темы, близкой моему сердцу. Именно из-за акне я стала дерматологом. Упрямое, непокорное акне мучило меня больше двух десятков лет, и мне слишком хорошо известны проблемы, которые оно может вызывать. Отмененные встречи, чрезмерное использование мейкапа, тревога из-за того, что рано или поздно ты можешь оказаться в такой ситуации, когда кто-то увидит твое лицо без макияжа. Ты просто чувствуешь себя уродливой, тебе стыдно. Даже когда твоя кожа очищается, остается навязчивый страх, что акне однажды вернется. И в моем случае оно обычно так и поступает.

Когда я была подростком, проблемы с кожей причиняли мне много боли. Мне было почти двенадцать, когда у меня началось акне. К сожалению, оно возникло почти в то же самое время, когда внезапно умер мой отец, что привело к изменению семейных обстоятельств. За несколько коротких недель я неожиданно столкнулась с горем, попала в новую школу в незнакомом месте и пыталась завести друзей, но при этом страдала от страшного акне. Я была болезненно стеснительной, и мне было тяжело. Я не хотела, чтобы люди на меня смотрели. Когда я смотрела на себя в зеркало, то видела только прыщи. Мои глаза не могли найти нормальную кожу между ними. Они внушали мне отвращение, и я была уверена, что каждый, кто на меня посмотрит, испытает то же самое. Неудивительно, что у меня было мало друзей.

Став взрослой, я не распрощалась с акне. Прыщи продолжали внушать стыд, смятение, ощущение собственной неадекватности. Они же порождали гнев. Мне давно следовало перерасти акне! На встречах ты гадаешь, принимают ли тебя всерьез другие люди, если ты сам в душе чувствуешь себя прыщавым подростком. А когда состояние кожи ухудшается, ты отменяешь встречи из страха, что на тебя будут смотреть или, что еще хуже, оценивать. Я знаю, что в этом не одинока. Мои пациенты в клинике ежедневно описывают мне те же чувства. Акне может оказать серьезное влияние на самооценку и уверенность в себе.

Но есть и хорошая новость: акне поддается лечению. Никому не следует страдать. И очень важно как можно раньше обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать психологических и физических рубцов. Оба вида рубцов намного хуже поддаются лечению, чем само акне.

Что такое акне?

Акне и «прыщи» — это одно и то же. Акне — это просто медицинский термин, который используют врачи.

Это явление все чаще считают хроническим заболеванием. А значит, взяв его под контроль, вы не сможете вылечить его окончательно. Смирившись с этим и поняв, что всегда существует возможность возвращения акне, вы сделаете первый шаг на пути принятия этого состояния.

Акне — это нарушение в работе пилосебацейного комплекса в коже. Он состоит из волосяного мешочка (фолликула) и соединенной с ним сальной железы. Закупорка или воспаление пилосебацейного комплекса приводит к появлению акне.