Биение жизни. Почему сердце – наш самый важный орган чувств

Однако кое-что меня очень сильно удивило. Из сердца в мозг поступает гораздо больше сигналов, чем наоборот, – целых 80 %! Вначале нейронные сердечные сообщения прибывают в ствол головного мозга, как и вся остальная информация, которую автономная нервная система собирает о нашем теле из органов: о давлении и обменных процессах, температуре тела и самое главное – дыхании. В стволе головного мозга расположен центр автономной нервной системы, которая называется так потому, что чаще всего находится вне зоны нашего влияния. Там производится управление всеми внутренними функциями тела – постоянно, каждую микросекунду, – а также их регулировка. Ровно с той же точностью, с какой орган чувств, сердце, отсылает свои сообщения с помощью нейронной почты в мозг, точно так же тонко и искусно мозг отправляет свою информацию в сердце.

Результатом этих многосторонних и неведомых большинству людей связей сердца и мозга является вариабельность ритма сердца.

Вариабельность сердечного ритма

Большинству людей хотелось бы, чтобы у них было ровное сердцебиение. Однако оно ускоряется в момент спешки, и успокаивается в расслабленной обстановке рядом с близкими людьми. Но если измерять с большой точностью, то выяснится, что и в спокойном состоянии сердце бьется хаотично и нерегулярно, как написано в самых значимых журналах о сердце и естественных науках, Circulation и Nature [44, 45]. Следовательно, сама природа сделала так, что временной отрезок, отделяющий один удар сердца от последующего, каждый раз разный и никогда не повторяется. Промежутки между ударами различаются на сотни миллисекунд. Здоровое сердце – вовсе не швейцарские часы, как принято было считать.

Традиционная ЭКГ измеряет частоту сердечных сокращений очень неточно и показывает временные отрезки между несколькими сокращениями. Создается обманчивое впечатление, будто эти сокращения одинаково продолжительны и сердцебиение регулярно. Однако в то время, как грубые временные рамки ударов сердца, что следует из результатов ЭКГ, очень стабильны, в самой их глубине царит хаос из нелинейных и спонтанных колебаний [46]. Хаос в данном случае означает, что мы не понимаем, что это значит, и происходящее кажется нам нелогичным. Представьте себе: вы слышите язык, который не понимаете, например китайский. Для вас он не более чем смесь хаотичных звуков и шумов, не несущих никакого смысла.

Иначе говоря, сердце что хочет, то и творит, и то, как оно будет биться у вас или у меня в следующую секунду, совершенно непредсказуемо. Часы сердца – все равно что часы жизни. Каждый человек тикает по-разному. Поэтому, если когда-либо у вас уже возникало ощущение, что голос вашего сердца хаотичен, вы не ошиблись. В биологической системе нет ничего абсолютно равномерного и симметричного. Ни одной реки, ни одного дерева, ни даже мыслей и чувств.

Чем ярче и заметнее спонтанные колебания сердечного ритма, тем свежее, крепче и эластичнее автономная нервная система. Это значит, что сердце и органы не утратили способность реагировать гибко. В этом заключена великая тайна долголетия. Есть четкая закономерность: чем выше вариабельность сердечного ритма, тем ниже вероятность заболеваний и тем выше ожидаемая продолжительность жизни [47,48].

Этим объясняется и феномен, уже тысячи лет лежащий в основе традиционной китайской медицины: тончайшая диагностика 28 разновидностей пульса, которыми характеризуются самые разные заболевания. Срединное царство, наше сердце, связано со всем организмом, и большинство заболеваний рано или поздно оказывают воздействие на сердечную систему и систему кровообращения. И наоборот. Хорошие врачи усовершенствовали свою осязательную способность до такой степени, что наощупь могут определить то, что на сегодняшний день по плечу лишь компьютерам.

Качели жизни

Органические системы пребывают в перманентно текучем состоянии, одновременно напрягаясь и расслабляясь. Такие связи мы часто называем колебательными, или маятниковыми. Дыхание, гормональная система, сон и бодрствование – это тоже маятниковые системы. Даже ходьба, наш шаг – это колебательный ритм, свойственный человеку с древнейших времен. Вероятно, каждый, кто любит ходить пешком, уже испытывал это на собственном опыте: когда ты идешь в «своем» темпе, ты приходишь к самому себе. Ходьба – это не константа: вокруг вас сменяется обстановка, погода и, возможно, ваши мысли. А помните, как вы ребенком качались на качелях? Моя дочь могла часами просиживать на качелях под своим домиком на дереве: она размышляла, пела, слегка раскачивалась, дергалась, вращалась и вертелась. И каждое новое настроение, каждая мысль и идея легким движением мышц отражалась на качелях. Как бы мне хотелось в этот момент послушать ее сердце!