Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе

«Брамм не единственный…» Подробнее о жизни без мыла см. у Джеки Хонг «Семь лет без мыла» (“Soap Free for Seven Years”, Jackie Hong) Toronto Star, 13 марта 2017 г. https://www.thestar.com/life/2017/03/13/soap-free-for-seven-years.html. Также см. Кэти Басси «Я не пользовалась шампунем два года…» (“‘I Haven’t Used Shampoo in 2 Years…’”, Cathy Bussey), The Telegraph, 12 августа 2014 г. http://www.telegraph.co.uk/women/womens-life/11021507/I-havent-used-shampoo-in-2-years-and-my-hair-has-never-looked-better.-Welcome-to-the-UKs-no-poo-movement.html. Последнее обращение к обеим ссылкам 12 августа 2020 г.

«Есть веская причина…» Источником моего рассказа об экспериментах Тарнопольски является статья Гретхен Рейнольдс, «Как добиться молодой кожи тренировками» (“Younger Skin Through Exercise”, is Gretchen Reynolds), The New York Times, 16 апреля 2014 г. https://well.blogs.nytimes.com/2014/04/16/younger-skin-through-exercise. Последнее обращение 12 августа 2020 г.

«Профессор Жан Крутманн…» Информацию об исследовании Жана Крутманна см. в статье Анке Хюлс и др. «Загрязнение воздуха от автомобилей вносит вклад в развитие лентиго лица: дальнейшие эпидемиологические свидетельства европеоидной и азиатской рас» (“Traffic-Related Air Pollution Contributes to Development of Facial Lentigines: Further Epidemiological Evidence from Caucasians and Asians”, Anke Hüls et al.), Journal of Investigative Dermatology 136.5 (2016): 1053–1056.

«Это проблема не только…» Источник цитаты Жана Крутманна – Дамиан Керрингтон, «Как показывают новые исследования, загрязнение воздуха вызывает морщины и преждевременное старение» (“Air Pollution Causes Wrinkles and Premature Ageing, New Research Shows”, Damian Carrington), The Guardian, 15 июля 2016 г. https://www.theguardian.com/environment/2016/jul/15/air-pollution-causes-wrinkles-and-premature-ageing-new-research-shows. Последнее обращение 12 августа 2020 г.

«Марвин Паттерсон, врач-косметолог…» Там же.

«Гликирование происходит…» Замечательная статья о взаимосвязи между питанием и кожей, из которой я извлекла большую часть информации из этого раздела, – Раджани Катта и Самир Десаи: «Диета и дерматология: роль питания при кожных заболеваниях» (“Diet and Dermatology: The Role of Dietary Intervention in Skin Disease”, Rajani Katta and Samir P. Desai), The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 7.7 (2014): 46.

«Кроме того, обратимся к самой…» Источником исследования на мышах, облученных ультрафиолетом, и раке кожи, является статья Катта и Десаи, указанная выше.

«Есть, конечно, соблазн…» Работы Зои Дрэлос в целом оказались чрезвычайно полезными при написании этой книги. В частности, источником цитаты из этого абзаца является «Можно ли прогрызть путь к здоровой коже?» (“Can You Eat Your Way to Healthy Skin?”, Zoe Draelos), Zoedraelos.com, без даты. http://www.zoedraelos.com/articles/diet. Последнее обращение 12 августа 2020 г.

«Если коротко, то да…» Австралийское исследование: Адель Грин и др., «Ежедневное применение солнцезащитного крема и добавление бета-каротина в профилактике базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи: рандомизированное контролируемое исследование» (“Daily Sunscreen Application and Betacarotene Supplementation in Prevention of Basal-Cell and Squamous-Cell Carcinomas of the Skin: A Randomised Controlled Trial”, Adèle Green et al.), The Lancet 354.9180 (1999): 723–729. Проверка через 10 лет, показавшая, что солнцезащитные средства предотвращают меланому: Адель К. Грин и др., «Снижение уровня меланомы после регулярного использования солнцезащитного крема: последующее наблюдение» (“Reduced Melanoma After Regular Sunscreen Use: Randomized Trial Follow-Up”, Adèle C. Green et al.), Journal of Clinical Oncology 29.3 (2010): 257–263.

«Ингредиенты увлажняющих средств…» За сведения об увлажняющих средствах я благодарю К.У. Линд, «Увлажняющие средства: что это такое и как они работают» (“Moisturizers: What They Are and How They Work”, C. W. Lynde), SkinTherapyLetter.com, 6:13. Декабрь 2001 г. http://www.skintherapyletter.com/2001/6.13/2.html. Последнее обращение 12 августа 2020 г.

Глава 10