Бой на дальней, средней и ближней дистанции

Другой пример. На атаку противника прямым, ударом правой в голову боксер с шагом назад правой ноги наносит в голову встречный прямой удар левой, с шагом левой — встречный прямой удар правой, с шагом правой — встречный боковой удар левой и с шагом левой — встречный прямой удар правой. Выполнив четырехударную контратаку, спортсмен разрывает дистанцию.

Выбор контратакующих действий на отходе безграничен, так как боксер помимо подбора различных ударных сочетаний может строить контратакующее действие не только на отходе назад, но и исходя из тактических соображений завершать движение назад шагом вправо или влево.

СОГЛАСОВАННОСТЬ В ДВИЖЕНИЯХ ЗАЩИТЫ И АТАКИ

Искусство защиты во многом определяет мастерство боксера. Защита может быть пассивной и активной. Отличительная особенность активной защиты заключается в том, что при ее построении создаются все предпосылки для контратаки. В свою очередь, контратака может быть ответной, следующей за защитным действием, и встречной, построенной на опережении противника.

Трехраундовый бой очень скоротечен, интенсивность поединка постоянно нарастает. Это особенно проявляется на соревнованиях высокого ранга, каким был, например, I чемпионат мира в Гаване. С ростом физической подготовленности боксеров у них возникает Необходимость постоянно повышать интенсивность боевых действий. Чтобы противостоять им, нужна максимальная активизация защитных действий, сущность которой в том, что спортсмен, защитившись от атаки противника, тут же контратакует. Правило: «Защищаясь, создавай момент возможности для контратаки» — в методике совершенствования защитных средств должно быть поднято до уровня закона, который четко определяет, что защита — ключ к нападению.

Как это сделать, можно проследить на следующих примерах. Защита отбивом правой ладонью внутрь применяется от прямого удара левой в голову. Боксер в момент, когда кулак противника проходит линию правой руки, делает резкое движение справа налево, производя толчок ладонью в предплечье. Кулак противника, отбитый влево, проходит линию цели. При отбиве вес тела переносится на правую или левую ногу и туловище слегка разворачивается, создавая момент возможности для контратаки левой. Это основа активной защиты. Но все эти действия — лишь подготовка к контратаке. Главной же задачей всего боевого действия является своевременная контратака. Поэтому важно, чтобы боксер моментально контратаковал, например, прямым ударом левой в голову.

Другой пример. Защита уклоном влево дает спортсмену, применившему ее от прямого удара правой в голову, огромные преимущества, так как удар противника не достигает цели и он на какое-то мгновение теряет равновесие и тратит много сил на сдерживание движения туловища по инерции. При этом важно, чтобы вес тела, разворот туловища, положение ног, рук, головы создавали момент возможности для мгновенной контратаки. Например, атака ударом снизу левой по туловищу завершает все контратакующее действие спортсмена.

При защите шагом назад финалом действия является создание момента возможности для контратаки, когда боксер, выполняя эту защиту, переносит вес тела на правую ногу, создает этим стартовую площадку для контратаки и незамедлительно атакует прямым ударом правой, двумя прямыми ударами левой-правой или боковым ударом левой — прямым ударом правой в голову. Это и есть согласованность в движениях защиты и нападения, которая во многом определяет успешный исход боя.

Перед тренером стоит задача не только «наиграть» в двигательной памяти спортсмена как можно больше боевых действий, но и добиться, чтобы каждое контратакующее действие выполнялась предельно быстро и экономно. Важнейшей предпосылкой для увеличения быстроты исполнения боевого действия служит распознавание деталей движения на основе анализа «внешних» (зрительных) информации и «внутренних» (кинестезических, вестибулярных) сигналов. Если проследить все стадий формирования контратакующего действия на примере контратаки прямым ударом правой в голову с шагом назад, выполненной в ответ на атаку двумя прямыми ударами левой-правой в голову, как психомоторного процесса, можно наблюдать следующие главные фазы:

I фаза — восприятие с помощью зрительных анализаторов атаки противника;

II фаза—мысленное решение тактической задачи, заключающееся в выборе защиты от атаки противника и следующего за защитой контратакующего действия (в данном случае была выбрана защита шагом назад и контратака прямым ударом правой в голову);

III фаза — двигательное выполнение мысленного решения, в котором боксер последовательно и предельно быстро воплощает в движение все контратакующее действие, начиная с шага назад и заканчивая встречным ударом правой.

Эта система формирования боевого действия заложена в любом контратакующем приеме. Поэтому перед тренером стоит задача постоянно находить такие формы и методы тренировки, которые способствовали бы вскрытию резервов непосредственно в самом процессе формирования боевого действия.