Бояться разрешается. Как страх сделать союзником на пути к цели

Задача из простой и забавной становится практически нерешаемой. Чем дольше мы страшимся, тем сильнее замедляется наше время, так как мозг «кружит» вокруг одной единственной мысли. Ходит по кругу. Время замедляется и уже кажется, что ты в этой ситуации всю свою жизнь.

5. Реакция.

Впрочем, в один прекрасный день вы приходите в искрящийся искусственным светом офис, пьете седьмую чашку кофе и… раз! Заходите к начальнику в кабинет! Вам кажется, что случилось это «вдруг». Но случилось это после месяцев ожидания в страхе, когда мозг увидел наиболее безопасную возможность или просто утомился ждать, когда вы уже что-нибудь сделаете.

6. «Ушат холодной воды».

Выходя из офиса начальника на ватных ногах, вы испытываете те же адреналиновые уколы, что и после чудесного спасения от колес автомобиля. Вы переполнены ощущением своей ловкости и силы. Вас только одна мысль мучает: «Все ж оказалось легче, чем я думал… И чего раньше не спросил?!».

Впрочем, раньше вы могли спросить только в том случае, если понимали, в каком состоянии находитесь, и как вообще тело принимает решения. А вы не знали. Так что вынуждены были годами ждать, лишая себя жизни полноценной и яркой, наодясь в искусственном оцепенении страха.

Итак, есть ли разница между страхом, который вызван прямой угрозой жизни и страхом, который вызван самыми разнообразными ситуациями, которые окружают нас ежесекундно? Нет такой разницы. Страх и в-первом и во-втором случае действует одинаково. Но во-втором случае, так как решение не требуется здесь и сейчас немедленно и жизни ничего не угрожает, страх может сковывать нас днями, годами, десятилетиями.

Но страх имеет еще одну особенность, которую крайне важно учитывать.

Страх = потребность

Когда мы с вами рассматриваем любую травмирующую ситуацию, которая заставляет нас тревожиться, мы неизменно осознаем, что в страхе человек ведет себя нелогично. Логика довлеет над нами тогда и если, когда нашей жизни ничего не угрожает. Когда же нами управляет страх, логика уступает место ему.

Вы скажете: «Погодите, ну мы уже выяснили, что повышение по службе не является угрозой нашей жизни!». Что ж, и да, и нет. В этот момент мы боимся. А это значит, что тело испытывает все те же перегрузки, что и при встрече с саблезубым тигром на горной тропе. Тело действует под властью страха. Именно по этой причине в страхе человеку очень сложно что-то объяснить. И теперь вы понимаете почему. Его органы чувств не функционируют должным образом. Проще говоря, человек вас просто не слышит, так как сосредоточен на том, что его пугает.

Но тогда как можно избавиться от страха?

Сейчас все вы подумаете о психологах, правда? Ведь страхи, вроде как, лечатся. Можно прекратить бояться. Вот только давайте представим ситуацию: вы идете по прекрасному лесу Амазонии. И на извилистой и непередаваемо красивой тропе встречаете анаконду. Анаконда встрече рада. За вас поручиться не могу. Но тело в момент отреагирует однозначно. Как только вы поймете, что перед вами огромная змея, вы отреагируете также, как наши предки реагировали на нее тысячами лет. Замрете – примете решение – отреагируете и, если повезет, испытаете облегчение. Но мы ведь с вами все люди продвинутые и разумные? Давайте представим, что на узкой тропе в Амазонии встретились трое: вы, анаконда и ваш психотерапевт, который в этот момент консультирует вас по телефону, пытаясь освободить вас от герпетофобии (боязнь змей).

Казалось бы, такая удача! Вот сейчас есть возможность взглянуть страху в глаза и от него освободиться! Вот только… что там будет лепетать психотерапевт, вы не услышите. Ваш слуховой аппарат отключится от любых отвлекающих звуков. С этого момента вы будете слышать только змею, видеть только змею. Исцеление от герпетофобии в этот момент вряд ли произойдет. Мало того, не исключено, что после этой встречи ваш психотерапевт также будет заражен вашей болезнью, и воздушно-капельные способы передачи страха тут ни при чем.

То есть, страхи лечатся, безусловно. Психологи и психотерапевты не вводили вас в заблуждение последнее столетие. Но страхи лечатся тогда, когда непосредственный источник страха устранен. Нельзя вылечиться от страха утонуть, когда вас накрыл седьмой вал и вы уже попрощались со всеми соседями, не то что с родственниками. Нельзя избавиться от страха увольнения, когда вы сидите на совещании, а над вами стоит шеф и кричит не прекращая.

Чтобы избавиться от страха, для начала, нужно убрать источник страха. Посмотреть на него отстраненно.

Но в момент, когда мы испуганы, мы ведем себя ровно так, как указано выше и никак иначе.

Вы можете мне возразить: «Я три года лечился от боязни змей, я ходил в террариум и вообще приперся в Амазонию чтобы взглянуть в глаза анаконде и понять, избавился я от страхи или нет!!!».