Бойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла

Кстати, старение замедляется, если вы сами чувствуете себя моложе своих лет. В 1979 году психолог Элен Лэнджер поместила семидесятипятилетних испытуемых на неделю в загородный коттедж, оборудованный в полном соответствии с модой и традициями двадцатилетней давности, и предложила людям вести себя точно так же, как 20 лет назад. Почти фантастика, но они помолодели даже физически! Суставы стали более гибкими, спины – прямее, увеличилась мускульная сила, а зрение и слух обострились. Так Лэнджер доказала, что так называемые необратимые изменения в старости могут быть скорректированы. Но все это не имеет отношения к отчаянным потугам «обмануть свой возраст» и «в 60 выглядеть на 30».

«Презирать факт старения – презирать жизнь. Если мы не поймем, что жизнь и старение представляют собой процесс роста и прогресса, то мы не поймем основные принципы жизни», – считает американский философ и автор всемирно известной системы физических упражнений Томас Ханна.

Словом, «осень жизни, как и осень года, надо благодарно принимать»[89]. Если вы жили и продолжаете жить продуктивно, то с благодарностью и радостью встретите любой свой возраст. Вот как пишет об этом Цветаева:

Золото моих волос
Тихо переходит в седость.
– Не жалейте! Всё сбылось,
Всё в груди слилось и спелось.

Спелось – как вся даль слилась

В стонущей трубе окраины.
Господи! Душа сбылась:
Умысел твой самый тайный.

Когда уходить на пенсию? По мне, лучше всего устраивать свои дела так, чтобы это зависело только от вас. Это возможно, когда основной занятостью вы обеспечиваете себя сами. В этом случае вы не сочтете себя «списанной», если вас уволят аккурат по достижении пенсионного возраста или если вы потеряете работу еще раньше. Вы продолжите заниматься своим делом и зарабатывать этим. Таким образом, будут решены две основные проблемы – «невостребованность» и снижение уровня доходов. Подобной «соломки» подстелил себе и Михаил Литвак:

«Перед пенсией я заявил о готовности уволиться, кроме того, задолго до пенсии стал приобретать профессии, которые сделали бы меня независимым от коллег и близких. В 55 лет я стал писать книги и сейчас смогу прожить за счет этого.

Так писал я в 1998 году, когда вышло первое издание этой книги. Сейчас 2004 год. Мне уже 66 лет. Я уже три года на пенсии, но в эти 3 года я провел семинары в 20 регионах России, в нескольких странах СНГ, в США и в Германии. Написал еще несколько книг, тираж которых уже достигает миллиона экземпляров. Как врач я стал, по-моему, еще более эффективным и даже вошел в реестр Европейской Ассоциации психотерапевтов».

Михаил Литвак советует не держаться за насиженное кресло и уходить, особенно с руководящего поста, «на подъеме», пока ты еще справляешься со своими обязанностями. В пример он приводит знаменитого немецкого психиатра Эмиля Крепелина. Когда он в 60 лет собрался на пенсию, коллеги его удерживали, говоря, что у него еще нет никаких признаков снижения интеллекта. На что он им ответил, что лучше уйти тогда, когда ты один замечаешь эти признаки, чем досидеться на должности до того времени, когда их будут замечать все.

Этот пример – ни в коем случае не о том, что в 60 лет мы «уже не те». Думаю, и Михаил Литвак, и Эмиль Крепелин уходили со своих должностей не со вздохом «ах, мой милый Августин, все прошло, прошло, прошло», а с радостью, чтобы без помех посвятить себя сольным проектам, у которых неизбежно приходится урывать, когда ты где-то «служишь».

Как развернулся Михаил Литвак, мы видим, а что касается Эмиля Крепелина, то он продолжил научные изыскания и умер в 70 лет от пневмонии. Еще за 3 дня до смерти он диктовал предисловие к своему последнему труду. На его могильном камне высекли следующую эпитафию: «Dein Name mag vergehen. Bleibt nur Dein Werk bestehen», что в переводе с немецкого означает: «Твое имя могут забыть. Останется только твое дело».

Эпилог Верни мне музыку, или Вместо послесловия

Самой холодной зимой я узнал, что внутри меня – непобедимое лето.

Альбер Камю