Бойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла

«В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек сам придает ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно. Человек начинает понимать, что он полноценная, активная, творческая личность и что единственный смысл жизни – это сама жизнь», – утверждает Эрих Фромм.

В чем черпать радость жизни? В самой жизни. В любимом деле, в котором мы раскрываем свою уникальность. В улыбке дорогого человека. В плодотворном сотрудничестве. В хорошо написанном абзаце, в верно найденном слове. В ровном стежке. В первых каплях дождя. В созерцании заснеженной рябины. В свежеиспеченных сырниках с клубничным вареньем. В звуках любимой мелодии… Духовно зрелому человеку радость приносит буквально все – даже то, в чем, по мнению многих, никакой радости нет, а есть одна лишь обыденность.

Чем более развит человек, тем больше возможностей для радости ему доступно. И в первую очередь высшее человеческое наслаждение – мыслить, творить.

«Величайшее и самое продолжительное счастье проистекает из высшей человеческой деятельности, которая сродни божественному, то есть деятельности разума», – пишет Эрих Фромм.

Неразвившийся, непродуктивный человек способен получать только непродолжительные удовлетворения от реализации биологических потребностей. Если тобой движет только похоть или голод, наслаждаться ты не способен – только получить удовлетворение биологической потребности.

«Если я очень голоден, то ем быстро. Если я давно не был с женщиной, то все действия мои поспешны, и наслаждения почувствовать я не смогу. Наслаждение возникает после того, как биологическая потребность удовлетворена. Например, я сыт, но вдруг мне предлагают мое любимое блюдо. Я его смакую, в общем, наслаждаюсь едой. То же самое можно отнести и к сексу. Наслаждаться им может только обученный человек, необученный же получает только удовольствие», – пишет Михаил Литвак.

Другой вид примитивных удовольствий – не наслаждений! – «приход» от выпивки и наркотиков, сиюминутные переживания оргазма. Увы, но немалому числу людей доступны только такие «радости»… Духовные наслаждения – другой уровень. Мало того, что они ярче и продолжительнее, их еще и много, но чтобы испытывать их – нужно перейти на другой уровень.

«Духовное наслаждение я испытываю в процессе интеллектуальной деятельности: обдумывание и чтение лекции, работа с больными и с учениками, написание книги. Не меньшее наслаждение, а может быть, и большее, я получаю, когда начинаю понимать глубину мыслей известных писателей, поэтов, философов. Знакомо мне наслаждение от музыки. Доставляет мне наслаждение театр, меньше – живопись.

По уровню наслаждений можно судить о развитии человека, его способностях. Ведь если я не могу чем-нибудь наслаждаться, то я просто этим не владею, я не развит. Умение наслаждаться расширяет наши возможности. Степень наслаждения зависит от степени умения. И если я что-то умею делать, но делаю это плохо, то вместо наслаждения приобрету только муки», – пишет Михаил Литвак.

Самое главное наслаждение, на которое способен человек, – наслаждение самостоятельной мыслью, познанием, творческим процессом.

«Творческая работа – это прекрасный, необычайно тяжелый и изумительно радостный труд», – писал Николай Островский.

Однако «не с первого раза открываются тайны», как поет Илья Лагутенко, и для того, чтобы получить от этого радость, надо стать профессионалом.

«Для меня сейчас критерием эффективной работы является наслаждение. Если после работы я устал и не получил наслаждения, то это значит, что мне следует искать пути повышения ее эффективности», – пишет Михаил Литвак.

…Конечно, жизнь – это не сплошные именины сердца. Есть в ней место и отрицательным эмоциям. В правильном «эмоциональном рационе», по расчету Михаила Литвака, они составляют 10 %, положительные – 60 % и нейтральные – 30 %. Если в жизни человека преобладают отрицательные эмоции, значит, он либо не нашел правильного пути, либо свернул с него.

«Депрессия – королева отрицательных эмоций. Она заставляет человека задуматься о себе. Она милостива к тому, кто понимает ее указания. И после визита к ней у человека может начаться бурный взлет. Тех, кто ее не понимает, она приговаривает к смертной казни», – пишет Михаил Литвак.

…Никого из нас не обходят стороной неудачи, утраты, самые горькие из которых – потери дорогих людей. Но и в этом случае личностно здоровый человек, действительно любящий другого, а не состоящий с ним в созависимых отношениях, быстрее адаптируется к жизни без партнера.

«Подобная утрата не может навредить их Я настолько, чтобы была потеряна самоидентификация или произошло значительное опустошение. Ощущение вакуума в период переживания горя проходит, как только Я самостоятельно заполнит образовавшиеся пустоты, используя внутренние ресурсы. Совсем другая картина наблюдается, если отношения были взаимозависимыми, то есть взаимное проникновение в Я партнеров было столь значительным, что при утрате оно не может быть компенсировано самостоятельно, и Я остается опустошенным», – пишет Елена Емельянова.

Счастливая старость