Болезни нервных людей, или Откуда дует ветер?

Главная составляющая практик, направленных на восстановление психической энергии, – медитация, которая представляет собой однонаправленную концентрацию сознания на визуальном образе. Для того чтобы медитировать, вовсе не обязательно сидеть в позе лотоса с закрытыми глазами – можно сконцентрировать свое внимание на картине великого художника или прекрасном пейзаже, на любом предмете, созерцание которого умиротворяет сознание и доставляет удовольствие. Одним людям нравится небо, другим – горы, кому-то – вид моря, а кому-то – костра или горящей свечи, кто-то получает радость в лесу, где шум листвы и прекрасные цветы вдохновляют его, – это зависит от стихии, которая предначертана человеку с его рождением под определенным звездным знаком. Это одно из величайших открытий древних мудрецов, звездочетов-астрологов, как западных, так и восточных. В пространстве, во всей Вселенной присутствуют пять стихий – огонь, вода, дерево, земля, воздух. И каждый человек тяготеет именно к той из них, которая характерна для его знака зодиака и года рождения (в европейской или восточной астрологии). Так, человек, родившийся в год Собаки (стихия огня) в мае (Телец – стихия земли), наибольшее душевное успокоение будет испытывать от пребывания в лесу, а дома – от медитации у камина или горящей свечи. Когда человек сидит у камина, он получает не только физическое тепло, но и духовную пищу. Глядя на огонь, он освобождает свое мышление от хаотичности, мысли текут плавно и однонаправленно, а потом исчезают вовсе. Это и есть медитация.

Когда мысли перестают бороться между собой и остается только одна мысль, нужно сжиться с ней, выяснить для себя, насколько она важна, и если она тяготит, то почему это происходит и к какому результату она может привести. Ведь мысли должны порождать действие, а иначе лишь впустую расходуются душевные и физические силы человека.

Медитация предполагает ограждение себя от контактов с внешним миром, от всего того, что мешает внутреннему покою и сосредоточенности. Такая длительная медитация называется ретритом. В переводе «ретрит» означает «убежище», «уединение». Эта практика соответствует органической потребности человека остаться наедине с самим собой, чтобы, отключившись на время от повседневной жизни, очистить и успокоить свое сознание.

Ретриты могут быть длительными и продолжаться недели и даже месяцы, но могут быть и короткими. Полезно приучить себя медитировать хотя бы 30 минут в день.

Такова была пациентка клиники «Наран» Мария Сергеевна. После развода с мужем, который она тяжело переживала, Мария Сергеевна испугалась, что останется совсем одна. Она стала лихорадочно окружать себя знакомыми, хвататься за множество дел, по первому телефонному звонку срываясь с места и мчась куда-то на очередную встречу или вечеринку. Вся ее жизнь превратилась в одну бесконечную гонку. За несколько лет она ни разу не взяла отпуск, спала по 4–5 часов в сутки и даже в выходные не высыпалась и не отдыхала. Такой образ жизни не мог не повлиять на ее внешность: под глазами появились тени, на лице – отеки и морщины. Видя, как быстро увядает ее красота, она стала нервничать еще больше и еще больше стала бояться одиночества. Она все время как будто пришпоривала себя, не оставляя себе ни минуты на то, чтобы перевести дух. В результате в 48 лет женщина довела себя до инфаркта.

Разумеется, во время ретритов полностью исключаются употребление алкоголя и курение. Под действием алкоголя ум затемняется и эмоции выходят из-под контроля разума, утрачивается способность правильно оценивать ситуацию, предвидеть последствия своих поступков. Человек, проживший свою жизнь с чистой, открытой душой и светлыми мыслями, искренне доброжелательный к людям, и в преклонные годы сохраняет полноту жизни, физическую и душевную бодрость. Встреча с такими людьми – всегда радостное событие, которое надолго сохраняется в памяти и служит своего рода духовным маяком.