Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт

Быть самому себе психотерапевтом непросто. Для этого необходимо большое желание и дисциплина. Зато есть шанс стать хозяином своего организма. Это возможно лишь при условии, что вы не станете перекладывать ответственность за свое здоровье на кого-то другого, пусть даже на специалиста, а сами примете активное участие в терапии. Пассивность - удел сдавшегося. Активность приведет к хорошему результату.

Первым подопытным кроликом метода лечения, который я сейчас изложу, стал я сам. Метод сработал! На все 100 %! Затем я научил ему своих близких - тоже работает! Следующими были друзья и знакомые. Затем - пациенты. Теперь я предлагаю воспользоваться этой методикой читателям.

Получится ли у вас самостоятельно избавиться от недугов? Когда, собственно, ожидать результат?

Домашние сеансы автоматически успеха не гарантируют. Тому, кто самозабвенно играет в игру «Никто не может мне помочь», к лечению не стоит приступать вообще. Но тот, кто твердо решил разобраться в своей проблеме, немало удивится, что симптомы покинут его сразу после того, как станет ясно их предназначение, - психосоматическое расстройство не может существовать, когда его загадка раскрыта.

Суть метода

Метод, который я вам предлагаю, заключается в том, чтобы выяснить, что больному человеку дают его болезни, какие скрытые бонусы он от них получает. После того как это будет определено, появится возможность получить то, что человек хочет, в обход болезни - она станет ненужной и исчезнет из жизненного пространства.

Схематично это выглядит так:

Симптом^ осознание его скрытой выгоды^ что я должен сделать, чтобы достичь этой выгоды без болезни?

Главное в этом методе - диалог с Бессознательным. Болезнь - это и есть обращение к вам вашего Бессознательного, которое нужно расшифровать и понять. То, что заявляет Бессознательное, может быть правильным, но может быть и неправильным - ваш Ребенок многого не понимает. Тем не менее два компонента вашего «Я» - Рассудок и Бессознательное -призваны понять друг друга. И если им удастся между собой договориться - наступит выздоровление.

Десять сеансов - двенадцать шагов к здоровью

Сейчас мы непосредственно займемся своим здоровьем. Цикл терапии состоит из десяти сеансов, каждый из которых содержит одно или два домашних задания. Всего их двенадцать. Ничего сложного в этих заданиях нет. Вам понадобятся два стандартных листика бумаги, на которых вы запишете то, что требуется для терапии. Делать записи - обязательно! Без них ничего не получится.

Задания нужно выполнять одно за другим и переходить к следующему только после выполнения предыдущего. Не старайтесь все завершить в один день. Некоторые задания вы сможете выполнить быстро, а для решения других вам понадобится какое-то время. Письменно нужно будет выполнить только первые шесть заданий.

Итак, тронемся, что ли?

Реплика Бессознательного

А вы и так уже тронутые.

I сеанс. Мои жалобы на здоровье. Формулировка проблемы и очистка пространства для ее решения

Первый сеанс направлен на то, чтобы четко и ясно определить, с чем предстоит работать.

Задание № 1. Мои жалобы на здоровье.

Возьмите чистый лист бумаги.

Расчертите его на три вертикальные колонки так, как показано на рисунке. Напишите вверху первой колонки: «Мои жалобы на здоровье». Перечислите свои жалобы.

Только жалобы! Никаких диагнозов! Никакого анализа! Ни одного наукообразного термина! Лишь бесстрастное перечисление простыми словами ваших неприятных ощущений.

Мои жалобы на здоровье

(не диагнозы)

1...............

2.........

3.......

4..........

... и т. д.

Объясню, почему нужно обозначить свои проблемы именно так, а не иначе.

Что лечат врачи? Они лечат диагнозы. Обнаружив у человека повышенное артериальное давление или какое-то отклонение на ЭКГ, они пишут: гипертоническая болезнь, атеросклероз, стенокардия... Благодаря бдительности врача установлен диагноз! И врач, и пациент счастливы, что ребенок наконец-то обрел имя.

Но диагноз - это ярлык, позволяющий врачу иметь дело не с больным человеком, а с неким клише, мало отражающим суть проблемы. Приклеил штрих-код - и порядок, дальше можно не утруждать себя размышлениями и действовать по шаблонной схеме.

Пациенты, которые впервые приходят ко мне на прием, тут же протягивают кипу врачебных заключений. «Вот моя болезнь!» - как бы восклицают они. Я эти резюме откладываю в сторонку и прошу человека рассказать своими словами о том, как он себя чувствует. Зачастую он теряется и снова пытается подсунуть «объективные» бумажки - посмотрите, там же все написано! Там все мои обследования и диагнозы!

При психосоматических расстройствах диагноз не имеет значения. Назвав врага по имени, обезвредить его не получится.