Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт

Если вы нашли компромисс с Бессознательным, необходимо проверить его эффективность на практике. То есть определить, чего вы добились в результате работы над собой, - достигнуты ли цели программы-минимум и программы-максимум (задание 10). И самое главное, трезво взвесьте, какую реальную, а не иллюзорную выгоду вы получили в результате того, что стали более уверенной в себе. Только нужно быть объективной и не считать хорошим результатом то, о чем написал о героине повести «Ася» Иван Сергеевич Тургенев: «По природе стыдливая и робкая, она досадовала на свою застенчивость и с досады насильственно старалась быть развязной и смелой, что ей не всегда удавалось».

Эх, если бы эта Ася поработала над собой и выполнила бы все задания...

Все не так сложно, как кажется на первый взгляд. Поэтому все у вас получится. А может, уже получилось. Если это так, то для закрепления результата и для решения других вопросов пройдите последние шаги - выполните оставшиеся задания. И обязательно не забудьте «заплатить психотерапевту» - сделайте себе какой-нибудь подарок!

То, что вы узнали о себе, необязательно знать другим. Когда закончите выполнение заданий, можете порвать ваши листики, чтобы их случайно кто-либо не нашел. Но помните: осталось еще столько интересного! Ведь то, чего мы о себе не знаем, гораздо интересней того, что знаем. И то, чего о себе не рассказываем, во много раз увлекательнее того, что рассказываем. Расскажите о работе над собой близкому другу или подруге. Тем самым вы поможете не только себе, но и кому-то из своих друзей.

И последнее: уберите то, к чему вы стремитесь, из списка своих сверхценностей. Ведь того, что ценишь, всегда не хватает. А того, что не ценишь, - сколько угодно.

Неожиданный подарок

Секрет счастья

От врачей требуют чуда, а если чудо свершится - никто не удивляется.

Гиппократ

Главная цель в жизни - прожить ее счастливо.

Говорят, постоянно счастливый человек - либо шедевр природы, либо святой, либо клинический идиот. Простого комфорта, когда тебе тепло, светло и мухи не кусают, для ощущения счастья недостаточно. Счастье - это, дескать, роскошь, которую можно себе позволить лишь изредка. К примеру, если получишь то, что хочешь. Когда любишь, будешь счастлив, если и тебя любят. А если нет, какое же это счастье? Если потерял работу, кого-то из близких, разве с этим ты не теряешь свое счастье? И вообще, как нельзя быть немножко беременным, так и нельзя быть немножко счастливым.

Подобные рассуждения - не более чем игра. Называется она «Ну что же вы хотите от такого несчастного, как я?». Скрытая выгода в этой игре у каждого своя.

А ведь и счастье, и несчастье - как инь и ян - составные части гармонии. В зависимости от того как складывается жизнь, человек выбирает немножко того, немножко другого. Подвернулась удача - ему хорошо, он испытывает удовольствие и какое-то время больше ничего не хочет, кроме как продлить это состояние. Но чуть что не так - все, счастья нет. Один сидит (лежит) и ждет, когда оно снова к нему привалит, другой берет невод и идет ловить золотую рыбку, а третий все, что бы он хотел попросить у рыбки, создает себе сам.

Третий путь самый трудный. Однако самый надежный. Человек, который достиг своей цели, ощущает безмерное счастье. Но при этом зачем ставить себе условие - вот когда добьюсь этой цели, тогда и - ух! Как засчастливею!!!

Секрет счастья в том, чтобы согласиться быть счастливым просто так. Безо всяких предварительных условий. Безо всяких «если». Безо всяких «затем».

Как человек себя настраивает, так он себя и ощущает. Стоит сказать себе: «Я - несчастный!» -как тут же эта мантра сработает. И наоборот, скажешь: «Я - счастливый!» - и будешь счастливым на самом деле. Счастливый человек счастлив всегда. Везде. При любых обстоятельствах.

Подтверждается банальная истина: счастье не снаружи! Оно внутри каждого человека!

«Ах, друг мой! Несчастие - заразительная болезнь. Несчастным и бедным нужно сторониться друг от друга, чтоб еще более не заразиться», - писал Федор Достоевский.

Счастливый человек вольно или невольно стремится сделать счастливыми окружающих. Чем чаще мы настраиваемся на эту волну, тем больше чувствуем себя счастливыми. И к тому же -здоровыми. Счастливому человеку болезни не нужны - он не получает от них никаких дивидендов.

Так что будьте счастливы!

И будьте здоровы!

Отзывы читателей

Автор будет рад, если вы ему сообщите о своих результатах. Если у вас возникнет какой-то вопрос - пишите. Адрес электронной почты находится на сайте: www.astra-lit.com. Там же (по предварительному разрешению) размещены отзывы читателей этой книги. Здесь приведены некоторые их них.