Большая книга о счастье

Людям часто внушают неправильное представление об объектах нашего исследования – средства массовой информации, шоу-бизнес, а также общепринятая «житейская мудрость». Во время проведения своего исследования мне встречались результаты аналогичной работы, проводимой в 1960-х гг., где был сделан вывод, что чем проще жизнь, тем человек более счастлив. Этот постулат никак не подтверждается результатами моих исследований, напротив, наиболее счастливые люди переживали непростые времена, но смогли не сломаться. Счастливыми их, конечно, сделали не проблемы, а то, как эти люди смогли преодолеть невзгоды и оставить их позади.

С целью борьбы со стереотипами, зачастую навязываемыми нам обществом, мои коллеги и я разработали и запустили общественную компанию, призванную помочь людям обрести душевное здоровье и счастье. Мы просто выбрали несколько фраз, способных задать направление для всякого, кто стремится к душевному спокойствию и счастью. Эти фразы просты, но несут в себе смысл всего исследования.

Мы назвали их «Десять заповедей душевного спокойствия», и я с удовольствием поделюсь ими в надежде, что это сможет помочь улучшить ваше мироощущение. Текст был напечатан на обычных магнитиках для холодильника, чтобы иметь возможность постоянно держать их на виду. Национальный институт здоровья Исландии организовал доставку таких магнитиков в каждый дом в стране в качестве рождественского подарка. Кроме того, была проведена кампания в средствах массовой информации о важности душевного спокойствия и заботы о нем. Если вам когда-нибудь придется побывать в гостях у исландца, зайдите на кухню и проверьте, на месте ли заповеди.

Десять заповедей душевного спокойствия:

✓ Сохраняйте доброе расположение духа.

✓ Проявляйте заботу о любимых.

✓ Учитесь на протяжении всей своей жизни.

✓ Учитесь на своих ошибках.

✓ Каждый день делайте зарядку.

✓ Не усложняйте свою жизнь без надобности.

✓ Старайтесь понимать и ободрять окружающих.

✓ Не сдавайтесь; успех – это марафон, а не спринт.

✓ Ищите и развивайте свои таланты.

✓ Ставьте цели и стремитесь к ним.

Выводы:

✓ Необходимо напоминать людям, что не стоит переоценивать важность денег. Данный фактор определяет, счастливы ли вы, лишь на 4 %, а не на 70 %, как думают многие.

✓ Легкая жизнь не является залогом счастливой жизни. Имеет значение только то, как мы встречаем трудности на своем пути.

✓ Находите простые способы, чтобы привнести мудрость в жизнь других людей. Даже магнитик на холодильник может помочь!

Дора Гудрун Гудмунсдоттир – психолог из Рейкьявика, директор Национального института здоровья Исландии. Предметом ее исследований являются вопросы, связанные с человеческим счастьем, душевным здоровьем, здоровьем общества и с взаимозависимостью данных аспектов. Ее цель – использование полученных результатов исследований в каждодневной жизни.

Живя в будущем

Южно-Африканская республика

Валери Мёллер

«Изучать вопросы, связанные с качеством жизни в Южной Африке, было одновременно увлекательно и грустно» – рассказывает профессор Валери Мёллер. На протяжении тридцати лет она беседовала со многими тысячами южноафриканцев из всех слоев общества об их жизни, надеждах и чаяниях.

Наши исследования, в которые были вовлечены люди из самых разных слоев общества, были очень увлекательными. При этом все это время приходилось также испытывать чувство разочарования, что за столько лет для большинства людей слишком мало изменилось в лучшую сторону. Наиболее волнующим и запоминающимся был период, когда мы зафиксировали единодушный порыв, с которым южноафриканцы приветствовали провозглашение демократии, свободы и политических реформ. На протяжении месяца после первых выборов 1994 г. все южноафриканцы, черные и белые, переживали невероятный подъем и ощущение счастья. К сожалению, эта эйфория продлилась недолго, несмотря на то что примирение в обществе, несомненно, послужило толчком к грядущим попыткам построения новой ЮАР.