Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Чаще всего назначают мягкий или полужесткий воротник или корсет. Они оставляют значительную свободу движений и служат для дисциплинирования осанки. Носить корсет или воротник можно постоянно в течение 1–2 месяцев, не опасаясь за силу мышц спины и шеи.

5. Удаление грыжи диска нужно откладывать «до последнего».

Утверждение известного нейрохирурга, чье имя носит институт нейрохирургии, Николая Ниловича Бурденко, о том, что удалять грыжу нужно только тогда, когда пациент от боли приползет на коленях и попросит яду, потеряло актуальность. Своевременное удаление грыжи минимально инвазивным способом позволяет через два дня вернуться домой, через две недели – возобновить работу, а через два месяца – заниматься спортом.

6. После удаления грыжи диска нельзя сидеть.

Этот врачебный запрет уходит в прошлое благодаря современным малоинвазивным операциям, которые не только удаляют грыжу диска, но и сохраняют все остальные структуры позвоночника – мышцы, связки, позвонки.

7. Грыжа межпозвонкового диска – это жидкость, которая из него вытекает.

Внутри диска нет свободной жидкости. Хрящ пульпозного ядра действительно водянистый, но достаточно плотный, чтобы при выходе через трещину в диске сдавить нервные корешки или спинной мозг.

8. Шесть поясничных позвонков – это плохо.

У части людей имеется не пять, а шесть поясничных позвонков. Это является вариантом нормы и не служит серьезным поводом для беспокойства.

9. Сколиоз – искривление позвоночника, развивается от неправильного сидения за столом.

К сожалению, от этого может лишь сформироваться дефект осанки, который исправим гимнастикой. Сколиоз же имеет наследственную или иную причину.

10. Чем больше «закачаешь» спину и брюшной пресс, тем меньше будет остеохондроз позвоночника.

Это не совсем правильно. Пресс и спину укреплять необходимо, однако дегенеративные изменения в позвоночнике сохраняются. Поэтому при выполнении этих упражнений следует учитывать поправку на больную спину и выполнять их в особом режиме.

Десять самых часто задаваемых вопросов, связанных с остеохондрозом позвоночника

1. Влияет ли остеохондроз на продолжительность жизни?

Прямой связи между остеохондрозом и продолжительностью жизни не найдено. Сам же остеохондроз влияет на качество жизни, в результате чего жизнь может быть долгой, но мучительной.

2. Что будет, если не лечить остеохондроз позвоночника?

Прогноз здоровья пациента зависит от степени выраженности заболевания. Если болезнь проявляется только болями в позвоночнике, то без лечения они могут учащаться, становиться сильнее и переходить в хроническую форму. В случае неврологических нарушений – онемения, слабости руки или ноги – без лечения можно предполагать лишь дальнейшее прогрессирование нарушений вплоть до полного паралича, атрофии мышц и нарушений мочеиспускания.

3. Надо ли лечить остеохондроз в старости?

Старость – это не только паспортный, но еще и биологический возраст. Вполне бодрый старичок может тяжело страдать от боли, связанной с остеохондрозом. Бесчеловечно оставлять пожилого человека наедине с болью, тем более что современные методы, в том числе малоинвазивная хирургия, лечение-менеджмент болевого синдрома, позволяют избавиться от боли практически бескровно.

4. Существуют ли современные лекарства от остеохондроза позвоночника?

Имеются современные препараты – хондропротекторы, т. е. восстанавливающие хрящ. Однако обмен веществ в больном диске так замедлен и нарушен, что эти лекарства в него попросту не попадают в нужном количестве. Поэтому в отношении остеохондроза они не столь эффективны, как при лечении артроза крупных суставов – коленного, тазобедренного и проч.

5. Какой медицинский научный прогресс произошел в лечении остеохондроза позвоночника?