Большая книга женского счастья

Каждое утро, перед тем, как вставать, до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь буквально каждой клеточкой своего тела. Через три или четыре минуты со все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. В течение пяти минут просто смейтесь. Сначала вы будете это делать специально, искусственно, но вскоре сам звук ваших попыток вызовет истинный смех. Утратьте себя в смехе, то есть дойдите до такого состояния, что, когда вы смеетесь, в вас не осталось ни одной мысли, вы сами и ваше тело – все стало смехом. На это может понадобиться несколько дней, так как мы совсем отвыкли и от хорошего смеха, и состояния абсолютной целостности и безмыслия. Но через некоторое время это станет самопроизвольным и изменит всю природу вашего дня.

Свет Вселенной

Это очень простой способ преобразования вашей энергии и направления ее во Вселенную, и, соответственно, использование энергии Вселенной для себя. Медитировать таким образом нужно по меньшей мере два раза в день. Лучшее время для медитации – рано утром, как раз перед тем, как встать с постели. В тот момент, когда вы почувствуете, что бодрствуете, что проснулись, делайте медитацию примерно двадцать минут. Делайте ее именно в этот момент, так как, когда вы просыпаетесь, вы очень тонки и чувствительны, и поэтому воздействие медитации будет глубоким. Когда вы только что проснулись, вы меньше в уме, чем когда бы то ни было, так что медитация может проникнуть в вас через трещины ума до самой сокровенной сердцевины. Рано утром, когда вы просыпаетесь и когда просыпается вся земля, существует огромная приливная волна энергии пробуждения во всем мире, используйте этот прилив, не упустите этой возможности. Все древние религии использовали раннее утро для молитвы, время, когда встает солнце, так как восход солнца – это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто двигаться на волне поднимающейся энергии, и это будет легче, чем в любое другое время.

Утром вы будете двигаться по течению. Просто лежите, как обычно лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми. Когда вдыхаете, представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой. Вы просто пусты, и золотой свет наполняет вашу голову и идет вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это. Этот золотой свет поможет, он очистит все ваше тело и наполнит его созидательностью. Это – мужская энергия. А когда вы выдыхаете, представьте другое: темнота входит в пальцы ног, великая темная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит из головы. Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Это – женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивой, успокоит и даст отдых. Делайте это очень медленно и, так как вы выходите из состояния сна, у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, так как тело отдохнуло, оно расслаблено.

Другое наилучшее время – когда вы ложитесь спать ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начинайте медитацию опять. Делайте ее двадцать минут. Если вы заснете, делая ее, это – самое лучшее, так как действие будет оставаться в подсознании и будет продолжать работать. Если помедитируете таким образом около трех месяцев, вы будете удивлены – нет нужды в подавлении, преображение началось само по себе.

Встреча солнца

За пятнадцать минут до восхода солнца, когда небо становится светлее, просто ждите, как ждут возлюбленную: так же напряженно, с таким же глубоким погружением в ожидание, с такой же надеждой и подъемом, молчаливо. И пусть солнце взойдет – наблюдайте. Нет нужды смотреть, вы можете закрыть глаза. Чувствуйте, что внутри тела одновременно что-то восходит. Когда солнце появляется на горизонте, начинайте чувствовать, что оно совсем рядом с пупком. Оно поднимается там, и оно поднимается здесь, внутри вас на уровне пупка, оно поднимается, медленно поднимается… Там поднимается солнце, а здесь поднимается точка внутреннего света. Потратьте на это примерно десять минут.

Потом закройте глаза. Когда вы впервые после пробуждения видите солнце с открытыми глазами, оно вызывает неприятные эмоции, зато когда вы закрываете глаза, то можете увидеть солнце, сияющее внутри…

Здравствуй, солнышко!