Большая книга женского здоровья

И теперь главные рекомендации, которые следует выполнять при применении этих приемов. Они универсальны для всех акупунктурных практик и требуют строгого соблюдения. 1. Воздействие на точку должно быть предельно осторожным и направленным перпендикулярно относительно поверхности кожи. 2. Поглаживание должно быть непрерывным и во времени, и в пространстве. 3. Приемы могут выполняться с помощью вращательных движений или же движений вибрирующих. 4. Вращение производится в горизонтальной плоскости и обязательно по часовой стрелке, если смотреть с внешней относительно поверхности кожи стороны. 5. Поглаживание с вращением следует выполнять с несильным давлением. 6. Поглаживание может выполняться как быстро, так и медленно, но на протяжении всего воздействия нельзя убыстрят или замедлять принятый с самого начала темп. 7. Если же вы осуществляете глубокое надавливание, то оно должно быть очень непродолжительным.

В зависимости от двух ключевых факторов – от продолжительности и от интенсивности воздействия – точечный массаж может оказывать как тонизирующее, так и успокаивающее действие. В основе тонизирующего метода лежит применение метода, основанного на коротких сильных надавливаний и прерывистой вибрации в промежутке времени от полуминуты до минуты. Такой тонизирующий массаж не рекомендуется проводить перед сном. Успокаивающий же метод основан на использовании плавного, медленного вращательного поглаживания по часовой стрелке. Только помните, что кожа при таком виде массажа не сдвигается, остается на месте. А кроме того, тут рекомендуется надавливать подушечками пальцев с постепенным увеличением давления и задержкой пальца на глубине. Каждое движение массажист повторяет не более 3–4 раз, не отрывая палец от точки. Продолжительность воздействия на каждую точку в общей сложности должно равняться временному промежутку от трех до пяти минут.

Перед тем как будете делать точечный массаж, расположитесь поудобнее, расслабьтесь, все трудности прогоните прочь, не давайте хода заботам, мыслям о делах. Сосредоточьтесь только на массаже, больше от вас ничего не требуется. И сделать вам это будет отнюдь не сложно. Только не думайте, что вам сразу же станет легко и хорошо. Хотя такое случается, но далеко не со всеми. Дело в том, что скорость действия точечного массажа на органы нашего тела различна. И если у мужчин амплитуда этой скорости не очень велика, то у женщин (обратите на это внимание!) разница во времени между началом массажа и получением позитивного эффекта может составлять от нескольких минут до нескольких часов. И очень важно не прерывать цикл точечного массажа тогда, когда вам стало хорошо. Нужно довести весь курсовой цикл до конца.

Таким образом, простой точечный массаж может и не дать мгновенных результатов – он эффективен только при хотя бы относительно регулярном применении, то есть тогда, когда становится такой же привычкой, как, к примеру, чистка зубов. Замечено, что при проведении точечного массажа в течение года удавалось избавиться от целого ряда недугов. А нередко тотально благотворное действие этого массажа начинает сказываться уже через месяц-два. (Напомню, что локальное улучшение может наблюдаться фактически сразу после массажа и даже во время его проведения.) Во всяком случае, после нескольких дней вы сами станете замечать, что стали лучше выглядеть и лучше себя чувствовать, даже стали лучше запоминать, лучше говорить, внимательнее слушать. Победы идут, как говорится, по всем фронтам. Таким образом, мы с вами можем очень легко помогать себе сами. Болит голова? Ничего страшного – снимайте боль при помощи точечного массажа. Любая острая боль, включая сюда и мучение в преддверии менструации, отойдет на задний план, едва только вы правильно найдете точку и верно ей воспользуетесь. Затраты будут минимальными, но зато результат, уверяю вас, очень быстро превзойдет все мыслимые ожидания. И все обязательно будет хорошо!

Противопоказания

Существуют и противопоказания к проведению точечного массажа. Во-первых, это наличие злокачественных и доброкачественных опухолей; во-вторых, заболевания туберкулезом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки; в-третьих, глубокие поражения внутренних органов; в-четвертых, заболевания крови; в-пятых, психические расстройства; в-шестых, лихорадочное состояние; в-седьмых, беременность; в-восьмых, менструация, в-девятых, голодный желудок; в-десятых, алкогольное или какое иное опьянение; в-одиннадцатых, точечный массаж противопоказан только тогда, когда в области зон массажа есть гнойничковые поражения кожи, а также родинки, бородавки, новообразования.

Что касается возрастных ограничений, то точечный массаж не применяется для лечения слишком пожилых людей (старше восьмидесяти пяти лет) и очень маленьких детей (в возрасте до одного года). Во избежание нежелательных побочных действий не рекомендуется проводить точечный массаж при резких перепадах атмосферного давления.