Большая целительная книга

Лягте на живот, ноги и пятки соединены, опора на носки и подбородок, руки лежат ладонями вниз на уровне плеч. Медленно поднимайте голову, ощущая движение позвонков, затем — корпус, выпрямляя руки. Нагрузка — на позвоночник, грудные мышцы, руки. Руки до конца распрямлять не надо. Ноги (и бедра) лежат на полу. Теперь медленно поверните сначала голову, ощущая движение шейных позвонков, а за ней — корпус налево, постарайтесь увидеть свою правую пятку. Потом — обратно, далее опустите сначала голову, а потом тело. Затем повторите упражнение в другую сторону. Бедра все время должны лежать на полу, ведь ваша цель — не разглядеть пятки, а растянуть позвоночник. В каждом положении (поднявшись, повернувшись) вы должны пробыть первые 10 дней 1 секунду, вторые — 2, третьи — 3. Больше увеличивать время не надо.

Упражнение надо делать натощак (не ранее чем через 1,5–2 часа после еды, причем не очень обильной). Перед его выполнением желательно выпить 200–250 мл теплой воды.

Виктория Ш., 40 лет, продавец, г. Санкт-Петербург:

«У меня такая работа, что я вынуждена часто таскать тяжелые сумки, потому что приходится принимать товар. Вроде бы одежда нетяжелая, а я торгую дорогими импортными вещами, но в большом количестве она тоже может весить много килограммов. Поясница поэтому у меня ноет давно. Я не могу долго стоять (однажды чуть не загнулась во многокилометровой очереди в Ватикан), да и долго ходить мне тоже тяжело.

Вашу книгу, дорогой Рушель, я купила некоторое время назад и сразу же инициировала ее для себя. Я занимаюсь по ней, регулярно проделываю упражнение для активизации СИ-энергии, да вот только до поясницы руки пока не дошли — намного больше меня беспокоят мои гинекологические проблемы. А зря я не обращала внимания на эти ноющие боли в пояснице!

Недавно ехала в метро. Народу было не так уж много, но сесть мне не удалось, просто стояла, прислонившись к задней двери. Вдруг так схватило поясницу, что даже голова закружилась от боли и в глазах все поплыло. Я, боясь согнуть спину, аккуратненько достала Вашу книгу из сумки (я ее всегда ношу с собой, чтобы была возможность позаниматься на работе) и приложила свою руку к Вашему изображению на обложке. Вот так, застыв, опасаясь шевельнуться, бледная от боли, я шептала слова настройки (вслух в метро мне было неудобно их читать). Потом, когда свою заряженную руку я приложила к пояснице, боль прошла почти мгновенно! Да, я еще чувствовала, что поясницу немного тянет, но это было совсем недолго. Спасибо Вам, Рушель! Вы даже не представляете, как я тогда испугалась! Теперь я постоянно работаю по Вашей книге со своим позвоночником. И, знаете, даже слабые ноющие боли в пояснице практически прекратились».

Нарушение функций позвоночника и внутренние болезни

Если спина у вас не болит, но зато есть проблемы с кишечником, желудком, легкими, печенью, если плохая кожа, отекают ноги, мучают мочекаменная болезнь, гинекологические патологии или, например, слезотечение, то, скорее всего, у вас не все в порядке с позвоночником. Впрочем, я не совсем прав — спина у вас все равно болит, просто не остро, и вы не обращаете на нее внимания, потому что вас волнует, например, ваш гастрит. И правильно волнует — если, вследствие проблем с позвоночником у вас развился гастрит, то желудок надо тоже лечить, и это касается любого органа, в том числе и кожи.

Главная функция позвоночника — защита спинного мозга, жизненно важного органа, управляющего всеми процессами в организме, которыми не управляет головной мозг, то есть теми, что проходят бессознательно. Если вы, допустим, учитесь водить машину, то все ваши действия сознательны, а если ваш опыт водителя велик, то многое вы делаете автоматически, так вот, во втором случае вашими действиями управляет спинной мозг. Вы совершенно несознательно перевариваете пищу, дышите, жуете, иногда — плачете… А еще мигаете, шарахаетесь в сторону, если вас напугал резкий звук… Да множество действий вы проделываете инстинктивно или по привычке (то есть у вас уже выработался условный рефлекс). Вот за все это и отвечает спинной мозг, то есть позвоночник.