Больше не овца. Как защитить себя и близких от злоумышленников

Несмотря на то, что говорят некоторые «эксперты по безопасности», страх — это не подарок. Страх — это эмоция, единственная цель которой — заставить вас сражаться или бежать в минуты сильного стресса и опасности. Неконтролируемый страх может просто заморозить вас, нанося ущерб вашему решению в ситуации «бей или беги». В некоторых случаях страх может заставить вас принимать иррациональные решения, которые приводят к ситуациям столь же плохим, как и исходная, с которой вы столкнулись. Страх — это основное препятствие, которое вам нужно преодолеть, если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации нападения. Преодоление страха в стрессовой ситуации — это не то, что сможете сделать легко, это умение, которое вы развиваете задолго до того, как ваш Судный день настигнет вас.

Вот упражнение, которое вы можете попробовать, если хотите. Заполните миску или ведро льдом наполовину, затем заполните ее холодной водой и дайте ей постоять в течение нескольких минут, чтобы вода стала приятно прохладной. Одну вашу руку полностью погрузите в воду и подождите. Настанет мгновение, когда вам нужно будет выбрать: либо терпеть сильную боль, либо вынуть руку из воды. Это точка «бей или беги», и это мгновение может быть очень страшным. Большинство людей убегут или, если говорить об эксперименте, немедленно вытащат свою руку из воды, когда боль от холода начнет подавать сигналы через нервы.

Теперь — тест. Возьмите другую руку и сделайте то же самое, но на этот раз держите руку на шестьдесят секунд дольше, чем вы делали раньше. За эти шестьдесят секунд вы должны попытаться сосредоточиться на том, чтобы громко произнести таблицу умножения, т. е. «два на один равно двум, два на два равно четырем» и т. д. Если вы сможете делать это шестьдесят секунд, вы отчасти испытаете то, на что похоже принятие решения в постоянно меняющейся и страшной ситуации. В сущности, это упражнение демонстрирует испытание усилия воли в стрессовой ситуации, ментальную панику, которую испытывают люди, когда разумом управляет инстинкт «бей или беги».

Преодоление страха в стрессовой ситуации — это не то, что сможете сделать легко, это умение, которое вы развиваете задолго до того, как ваш Судный день настигнет вас.

Теперь представьте, что я постучался в вашу дверь, и когда вы ответили, я взял обе руки и заставил вас опустить их в такое же ведро с ледяной водой, пока я задаю вам ряд вопросов, требующих ответа. Вы будете сражаться со мной, чтобы вытащить руки? Будете ли вы оставаться спокойными и отвечать на вопросы в меру своих способностей? Или вы собираетесь смириться с длительной болью? Скорее всего, вы собираетесь сражаться, чтобы вытащить свои руки или вообще избежать встречи, предвидя ее и не отвечая на звонок в дверь. Однако, если это неизбежно и вам приходится ответить на звонок, вы должны отрепетировать эту ситуацию за несколько дней до того, как это произойдет, чтобы вы, даже испытывая боль, могли спокойно сосредоточиться на задачах, которые вас просят выполнить.

Итак, как вы видите, понимание страха и того, как вы реагируете в стрессовых ситуациях, поможет вам более эффективно и целенаправленно выполнять действия в случае принуждения. Это — планы на случай непредвиденных обстоятельств: все, что вы предвидите, а затем планируете, поможет вам визуализировать ваши движения, чтобы вы были менее склонны к панике, когда придет время действовать. Репетиция этих планов на случай непредвиденных обстоятельств ускорит время реакции и эффективность и поможет вам адаптироваться даже в более сложных ситуациях. Вот о чем эта книга, вот из чего состоит техника Атаки и Защиты.

Когда я писал сценарии к следующим нескольким главам, я не использовал выдуманное имя, потому что хочу, чтобы вы видели в персонаже себя. Представьте себя на месте человека, столкнувшегося с этой предвиденной ситуацией и решившего действовать в соответствии с планом. Смотрите на себя как на кого-то, кто сталкивается с последствиями неготовности. Понимаете, это мой безумный метод. Если я смогу убедить вас представить себя в этих ситуациях, вы будете лучше применять технику Атаки и Защиты при создании своих собственных комплексов цели.

Рассмотрите страх как нечто, что вы можете смягчить, как известную угрозу конкретной цели. Страх — это ваше первое препятствие во время кризиса, следовательно, будучи защищающимся, вы должны потратить как можно больше времени на разработку планов на случай непредвиденных обстоятельств; эти планы зададут вам вектор действий, когда возникнут предсказанные ситуации.