Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия

Точки тыла стопы и пальцев отчасти расположены на каналах желчного пузыря, печени и желудка. В области голеностопного сустава надавливаем всего три точки, расположенные в месте сочленения голени и стопы между наружной и внутренней поверхностью лодыжек (рис. 2.13, д). Вытяните ногу на кровати, чтобы расслабить голеностопный сустав, и надавите на каждую точку до 5 секунд. Всего сделаем, как обычно, три прохода.

На тыле стопы выделяют шестнадцать точек, они расположены в четырех параллельных рядах по четыре точки в каждом (рис. 2.13, д, е). Почему так? Потому что у нас пять пальцев и, соответственно, четыре межпальцевых борозды. Мы надавливаем не на костные фаланги, а на точки, расположенные в промежутках между костной системой.

Точки ноги

Начните надавливание с точки между большим и вторым пальцами и пройдите межпальцевую борозду по направлению к голеностопу. Потом перейдите на борозду между вторым и третьим пальцами и т. д. Нажатие на каждую точку производите не менее 3 секунд.

На каждом пальце надавливают по три точки (рис. 2.13, е). Работать следует большим пальцем руки, в то время как указательный палец руки служит опорой. Начинаем надавливания с основания пальца и направляемся к ногтевому ложу. Каждую точку обрабатываем по 2 секунды. Хитрость приема обработки только одна: на третьей точке (у ногтевого ложа) надавливание заканчивает отрывисто, резко.

После надавливания всех пятнадцати точек на пяти пальцах суставы надо несколько раз согнуть и разогнуть – не самостоятельно, а принудительно, то есть массирующей рукой (другая рука в это время придерживает стопу). После это переместите придерживающую руку на нижнюю часть голени, а другой рукой медленно (в течение 10 секунд) согните стопу в голеностопном суставе по направлению к колену.

Глава 3 Позвоночник – ось молодости

В Китае говорят: «Не нужно бояться старости, если позвоночник прямой!» Дело не только в том, что с возрастом одолевают боли в спине, а осанка теряет былую стройность. Позвоночник отвечает за прохождение гармонизирующего потока энергии. Заднесрединный меридиан, идущий вдоль позвоночной оси, устремляется прямо в головной мозг. Если в заднесрединном меридиане возникает застой энергии, ухудшается наполнение шести связанных с ним меридианов: желудка, толстого и тонкого кишечника, мочевого пузыря, тройного обогревателя (иными словами, канала гормональной системы) и меридиана желчного пузыря.

При остеохондрозе позвоночника, особенно его грудного и нижнего отделов, блуждающие боли в течение ночи могут зарождаться практически в любой части тела, поочередно имитировать сердечный приступ, боль в желудке, в кишечнике, прострел в пояснице и ломоту конечностей. Зависимость этих участков тела от состояния позвоночного столба давно энергетически обоснована традиционной китайской медициной!

Освобождение энергии позвоночника. Сосуд Ду-май

Точечное воздействие на весь позвоночный столб дает возможность открыть путь животворной энергии. Давайте наметим все точки задней срединной линии (иначе ее называют сосуд Ду-май), проходящей через позвоночный столб!

Чем удобно последовательное расположение точек, это очевидно: находить их не сложно, и двигаться по ним можно поступательно, снизу вверх, втирая согревающий состав в каждую точку. Самостоятельно это проделать довольно трудно, воспользуйтесь взаимомассажем.

1. Чан-цян

Точка чан-цян является нижней на задней срединной линии. Она расположена в углублении на 0,5 цуня книзу от вершины копчика, на средине расстояния между копчиком и анусом. Нащупать ее можно, только лежа на животе. Точку используют при болях в пояснице, при напряжении мышц позвоночника, а также в случае тяжести в голове или дрожания головы. Симптомы зависят от недостатка или избытка энергии, недостаток вызовет напряжение, а избыток – дрожь.

2. Яо-шу

Точка расположена в середине крестцовой щели. Прижигание применяют при напряжении и боли мышц поясницы и спины, при воспалении, боли, слабости и нарушении чувствительности в нижних конечностях. Длительность прижигания – до 15 минут. Кроме того, яо-шу («точка поясницы») считается локальной точкой лечения некоторых болезней мочеполовой системы и заднего прохода (а именно: нарушение менструального цикла у женщин, геморрой, воспаление и выпадение прямой кишки).

Рис. 3.1, а, б. Сосуд Ду-май

3. Яо-ян-гуань

Название точки означает «Ян (верхний, в отличие от Инь) засов поясницы». Она расположена под остистым отростком 4-го поясничного позвонка. Точку используют при болях в пояснице, при боли, слабости и нарушении чувствительности в нижних конечностях, боли по наружной поверхности тазобедренного и коленного сустава.

4. Мин-мэнь