Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок

Вера, ты описываешь типичные проблемы переходного возраста. Портится кожа, сальные железы начинают выделять слишком много секрета, отсюда угри, повышенная жирность волос. С этими явлениями сталкивается каждый подросток! Не волнуйся – эти проблемы не навсегда. Это связано с гормонами – ты становишься взрослой девушкой, и твой организм должен приспособиться к этим изменениям. Дай себе время! А пока можешь пользоваться разными средствами для ухода за кожей и волосами. Если своими силами справиться не получается, обратись в поликлинику к врачу-дерматологу. Врач выпишет тебе специальные мази и лосьоны для ухода за кожей.

А волосы ты моешь слишком часто, поэтому сальные железы кожи головы начинают работать еще активнее. Получается такой замкнутый круг – чем чаще моешь, тем хуже они выглядят. Попробуй мыть волосы хотя бы через день. Делай это теплой, но ни в коем случае не горячей водой. Заканчивай мытье прохладным ополаскиванием. В воду для ополаскивания добавляй отвар ромашки, крапивы или корня лопуха – это безвредные природные средства.

А брату не завидуй. Просто девочки становятся взрослыми быстрее, чем мальчики, – именно поэтому твой брат еще не познакомился с подростковыми проблемами.

У меня очень заметные волосы на руках и ногах – ни у кого из моих подруг такого нет. Я брюнетка, и вместо легкого пушка у меня какие-то бревна растут! Я стесняюсь носить шорты и футболки, даже летом хожу с длинными рукавами и в джинсах.

Женя, 12 лет

Эта проблема знакома многим темноволосым девушкам. Дело в том, что толщина волоса напрямую связана с его цветом. Самые тонкие волоски – у платиновых блондинок. Они практически незаметны на коже. А вот брюнеткам приходится прилагать массу усилий, чтобы избавиться от растительности.

Существует множество способов эпиляции. Обычное бритье – процедура простая, дешевая и не травмирует кожу. К сожалению, она не решит твоих проблем надолго – через два-три дня волоски начнут отрастать.

Эпиляция в косметическом салоне – дорогостоящая процедура. К тому же этот способ подходит только взрослым девушкам.

Попробуй купить эпилятор – это такой прибор, он позволяет удалят волоски механическим способом. Процедура не очень приятная, но неопасная.

Существую еще кремы и полоски-депиляторы. Если не боишься, что будет больно, – можешь попробовать такой способ.

И постарайся не думать слишком много об этой проблеме. Волосы на теле есть у всех людей, это совершенно нормально.

Глава 3 Здоровье, спорт и физкультура

Как соотнести свой рост и вес