Буквограмма. От 3 до 6

3. Принцип нагрузки (постепенный, но неукоснительный).

Всегда начинайте выполнять любые упражнения медленно и непродолжительно, постепенно увеличивайте скорость, и только потом продолжительность занятия.

Выполняя упражнения, учитывайте возрастные особенности ребенка.

• Если вашему ребенку от 3 до 4 лет, то делайте упражнения ежедневно по 15 минут в первой половине дня (если ребенок ходит в детский сад, то занятие можно разбить на две части: 5 минут до сада и 10 минут после).

• Если вашему ребенку от 4 до 5 лет, то делайте упражнения ежедневно по 20 минут в первой половине дня (если ребенок ходит в детский сад, то занятие можно разбить на две части: 5 минут до сада и 15 минут после).

• Если вашему ребенку от 5 до 6 лет, то делайте упражнения ежедневно по 30 минут в первой половине дня (если такой возможности нет, например, ребенок ходит в детский сад, то занятие можно разбить на две части: 5 минут до сада и 25 минут после).

Внимание! Если у ребенка повышенная температура – упражнения выполнять нельзя. Во всех остальных случаях обязательно продолжайте занятия, только уменьшайте продолжительность занятия и количество повторов.

В какой последовательности лучше выполнять упражнения?

При работе с детьми от 3 до 6 лет все занятия нужно проводить в виде игры, при этом разделять на определенные блоки и выполнять их в определенной последовательности, а именно:

1) дыхательные упражнения совмещаются с элементами самомассажа или двигательными;

2) глазодвигательные упражнения выполняются в различных позициях;

3) упражнения на координацию движений в виде игры;

4) упражнения с буквами (только если ребенок имеет фразовую речь);

5) чтение вслух – читайте от 3 до 10 минут.

А теперь разберем подробнее каждый пункт.

I. В начале всех занятий необходимо уделить большое внимание выработке правильного дыхания. Оно оптимизирует кровообращение, вследствие чего происходит вентиляция всех участков легких, массаж органов брюшной полости; правильное дыхание улучшает самочувствие, успокаивает и усиливает концентрацию внимания.

Также правильное дыхание способствует формированию у детей базовых составляющих произвольной саморегуляции. Тренировка делает глубокое медленное дыхание простым и естественным, регулируемым непроизвольно.

В течение недели выполняйте только дыхательные упражнения. Важно в раннем возрасте научить ребенка правильно дышать. Для этого обязательно совмещайте дыхательные упражнения с двигательными.

Если ваш ребенок посещает спортивные секции, кружки, ЛФК – попросите тренера научить ребенка сочетать физическую нагрузку и правильное дыхание.

Помните!

1. Любое напряжение тела нужно производить на выдохе.

2. Свое дыхание ребенок должен ощутить – увидеть и услышать.

Основным является полное дыхание, то есть сочетание грудного и брюшного дыхания; выполнять его нужно сначала лежа, потом сидя и, наконец, стоя. Пока ребенок не научится дышать правильно, рекомендуется положить одну его руку на грудь, другую на живот (сверху зафиксировать их руками взрослого) для контроля полноты дыхательных движений.

Варианты дыхательных упражнений.

1. Возьмите перышко, положите на стол. Покажите ребенку, как надо выполнять упражнение. Сделайте «громкий» вдох НОСОМ (это очень важно, чтобы ребенок понял, что вдох делается носом, а выдох ртом), а затем выдыхайте (дуйте) на перышко ртом медленно, потихоньку, чтобы перышко постепенно перемещалось, а ребенок поймал его на другом конце стола. Теперь то же самое делает ребенок. Не позволяйте дуть на перышко, если ребенок захватил воздух ртом, а не носом. Будьте терпеливы.

2. Возьмите воздушный шарик (только предварительно убедитесь, что ребенок его сможет надуть). Сделайте глубокий вдох НОСОМ так, чтобы ребенок это и видел и слышал, а затем сделайте всего один выдох в этот шарик и завяжите ниточкой. Теперь пусть ребенок сделает то же самое. На стене прикрепите горизонтально шнурок и на него прикрепляйте каждый день по одному шарику, надутому таким образом малышом (шарик надут только одним выдохом). Отмечайте дату, когда выполнено это упражнение. Важно научить ребенка сравнивать собственные результаты и радоваться своим успехам. Это упражнение не стоит выполнять более двух недель. Нужно сделать перерыв, а затем опять вернуться к нему.