Быть здоровым очень просто

Смотрю, моя давняя знакомая, Ирина.

– Привет! – Отвечаю ей. – Почему пешком? Так ведь погода хорошая, надо пользоваться, раз природа решила нас побаловать.

Ирина в ответ весело рассмеялась.

– Прикольная шутка!

– Вообще то, это не шутка.

– Да, ладно тебе. – Все так же весело произнесла девчонка (Да, Ира была молодой девчонкой) – Впрочем, нравится шутить – шути. А так, здорово, что тебя увидела. Есть разговор.

Девушка припарковала машину, после чего предложила немного пройтись.

– Пойдем. – Согласился я. – Как раз проводишь меня в сторону дома.

– Только недалеко.

– Как скажешь.

Буквально через минуту Ира стала излагать суть своего разговора.

– В последнее время ломает меня всю. Поясница болит, иногда руки и ноги судорогой сводит, порой и голова тоже дает о себе знать, давление временами скачет, а потому утомляюсь быстро. Бывает, вообще депрессия накатывает, да такая, что ничего делать не хочется. Одним словом, плохо мне сейчас. А я ведь еще совсем молодая. Помоги мне.

– Чем? – Откровенно обалдел я. – Я по – твоему, кто, офигенно грамотный доктор?

– Нет, не доктор. Но ты же тренер, а значит, понимаешь в таких вещах.

Я согласно кивнул головой.

– Ну, да, немного понимаю.

– Ну и отлично! – Обрадовалась девушка. – Давай, объясняй, в чем причина моих недомоганий, и что надо с этим делать.

Я внимательно посмотрел на девушку, увидел, что она ждет моего ответа, и тогда, чтобы не испытывать ее терпение, произнес.

– Судя по твоему рассказу, у тебя проблемы с сосудами, раз руки и ноги сводит. Возможно еще и суставами, если тело ломает. Но главное, у тебя проблема с позвоночником. Оттуда и исходят все прочие недомогания.

– В том числе и голова? – Искренне удивилась Ирина.

– Само собой. Позвоночник наш главный энергетический канал, связанный со всеми органами и системами. Стоит там произойти сбою, как тот сбой тут же отзывается на всем организме, в том числе и на голове.

– Точно?

– Точно! – Заверил я девчонку. – Ты головой об что-нибудь ударялась?

– Скажешь тоже! – Девушка даже слегка обиделась.

– Ира, я не шучу. Вопрос серьезный. Ну, так как, ударялась?

– Нет, конечно!

– Значит, скорее всего, проблема в позвоночнике, а точнее, в шейном отделе.

Ира на минуту задумалась.

– А поясница?

– Что касается поясницы, там проблема в поясничном отделе. Как видишь – причина вполне банальная.

Девушка еще немного подумала, затем произнесла.

– Непонятно, каким образом я все это заработала?

– Насколько помню, ты в офисе работаешь, так? – В свою очередь задал я Ирине вопрос.

– Да, так.

– Пешком ходишь много?

– Пешком?! – Девушка несказанно удивилась. – Да зачем мне ходить пешком, если есть машина?

Я согласно кивнул головой.

– И вправду, зачем? Пешком ходят только придурки, правильно?

Девушка иронично улыбнулась.

– Не надо утрировать. Хотя, определенный смысл в твоих словах есть.

Теперь пришлось мне иронизировать.

– Ну, тогда мы с тобой тоже придурки, раз уже триста метров прошли.

Ирина встала. Я тоже. Девчонка внимательно посмотрела на меня и промолвила.

– Зря прикалываешься. Я в самом деле не понимаю тех, кто имеет автомобили, но при этом много ходят. Зачем они машины покупали, чтобы они в гаражах стояли?

Я снова покивал головой.

– Вообще то не имеет значения, есть у человека машина или нет. В любом случае, даже если у тебя три автомобиля, по возможности надо ходить пешком как можно больше. Ходьба – это самый настоящий подарок для организма. Кто много ходит, тот долго живет.

А машина должна служить только по назначению, то есть для перемещений на дальние расстояния. Что же касается ближних расстояний, скажем до трех километров, их лучше преодолевать своим ходом, будет больше пользы для здоровья.

Девушка снова пристально посмотрела на меня.

– Хочешь сказать, причина моих недомоганий в том, что я мало двигаюсь?

– Безусловно. – Тут же ответил я. – В нынешнее время данная причина является одной из самых – самых – самых основных причин, способствующих появлению болезней. И в первую очередь, болезней, связанных с суставами и позвоночником. Многие уже до такой степени обленились, что даже те же самые триста метров пройти бояться. Даже в магазин, который находится напротив дома, едут на автомобиле. Едут, чтобы купить два батона хлеба. Так что, ты еще молодец! А если сейчас еще обратно до машины прогуляешься, вообще будешь крутой девчонкой!

Ирина стояла, смотрела мне прямо в глаза, словно пытаясь понять, шучу я или нет, и не дождавшись моего ответа, выдала.

– То есть, если я начну много ходить, все пройдет?

Я вздохнул. Да, не думал, что уже вполне взрослому человеку придется все так подробно растолковывать. Неужели сейчас в школах и институтах ничего такого не объясняют? Чем же они тогда там занимаются, целыми днями в компьютерные игры играют?