Быть здоровым очень просто

– Ира. – Принялся я ей объяснять. – Ходить много полезно, но недостаточно. Надо еще делать специальные физические упражнения для суставов рук, ног, и позвоночника. Потому что, когда твои руки, ноги, и позвоночник станут гибкими и подвижными, ты ощутишь во всем теле такую легкость, какую ранее вообще не испытывала. А если еще добавишь специальные дыхательные упражнения, например те, которые используются в цигун и тайцзы, то и сосуды станут чистыми. Вот тогда придет истинное понимание того, что значит быть по настоящему здоровым человеком.

Девушка на минуту задумалась, затем спросила.

– А какие именно упражнения надо делать?

– Такие, какие подойдут именно тебе. Сейчас информации много, в том числе и в Интернете. Посмотри, попробуй и отбери то, что подходит лично тебе. Если не сможешь заниматься дома, запишись в фитнес – клуб, или оздоровительный центр, их сейчас тоже хватает. В любом случае, где бы ты не занималась, надо просто работать над своим телом. Вот тогда будет результат.

Ирина еще немного поразмышляла, удовлетворенно улыбнулась и произнесла.

– Я подумаю. Возможно, так и сделаю.

– Подумай. – Согласился я. – Только не слишком долго. Время идет, и ни одного дня своей жизни ты не сможешь вернуть назад. Да и идти надо только вперед. Поэтому, лучше действуй.

Ира немного помолчала, словно что-то обдумывая, после чего произнесла.

– Правильно говорят знакомые, ты кого угодно «запарить» можешь.

– Знаешь, мне неинтересно мнение каких-то там знакомых, кем бы они не были. – Проговорил я в ответ. – Потому что подобные высказывания в свой адрес слышал уже хрен знает сколько раз. Так что на такие вещи у меня давно выработался иммунитет.

– Ага, обиделся! – Радостно воскликнула девчонка. – Значит, за живое задело.

– Нет, не задело. Просто уже порядком надоело выслушивать одно и тоже, да по много раз. Впрочем, мне без разницы, говорите, что хотите.

И выждав небольшую паузу, добавил.

– Ира, в первую очередь доверяй своим ощущениям, а не словам окружающих. Тем более, что среди всех этих «доброжелателей» попадается много различных завистников, которые вслух говорят одно, а на деле думают другое.

Ну, да ладно, не хочу больше о них говорить. Главная суть нашего сегодняшнего разговора в том, что физическая активность является отличным способом укрепления здоровья. Поэтому, хочешь быть здоровой – двигайся.

Девушка еще раз посмотрела на меня, согласно кивнула головой, пожелала мне всего хорошего и пошла обратно к машине. Я проводил ее долгим взглядом и тоже направился домой.

Надо отдать Ирине должное, она подумала. Причем, недолго, как я и советовал. Уже через неделю я узнал, девчонка записалась на занятия йогой. Какое именно направление она выбрала (в йоге их много), я не знаю. Но слышал, что-то связанное с работой над позвоночником. Что ж, думаю, правильный выбор. В любом случае, она стала заниматься своим телом, а это уже хороший показатель.

Следующая наша встреча произошла примерно через три месяца. Теперь я видел перед собой цветущую, подвижную, веселую, излучающую здоровье девчонку. Мне было приятно. А уж как ей было приятно!

Да, за каких-то три месяца девушка кардинально изменилась. Причем, как внутренне, так и внешне. Что в свою очередь очень хорошо отразилось на ее здоровье. Вот таким вот образом умеренные физические упражнения восстанавливают подвижность нашего тела. А когда тело приходит в порядок, на душе тоже становится легко и радостно. Ибо душа и тело связаны между собой воедино. И когда улучшается здоровье, улучшается судьба. А раз так, начинаем заниматься.

Дерево жизни

Раз уж мы заговорили о позвоночнике, давайте тогда раскроем эту тему более широко. Сейчас все грамотные, все образованные, все хорошо разбираются в разных предметах, особенно в сфере высоких технологий, но то, что касается здоровья, в частности работы органов и систем организма, многие вообще не шарят. А потому, если случаются проблемы со здоровьем, тут же бегут в больницу.

Конечно, среди врачей есть достаточное количество хороших специалистов и профессионалов высокого уровня. И достижения современной медицины просто великолепны. И во многих случаях врачи действительно оказывают людям неоценимую помощь. Но во многих других случаях человек способен сам себя привести в порядок. В том числе и в таком вопросе, как восстановление функций позвоночника.

Давайте вспомним, что из себя представляет столь важный орган, как позвоночник. Все мы еще со школы знаем, что позвоночник состоит из соединенных между собой костных позвонков, между которыми находятся хрящевые межпозвонковые диски. Позвонки выполняют опорную функцию, а диски выполняют роль амортизаторов осевой нагрузки, то есть придают позвоночнику гибкость и подвижность.