Быть здоровым : век живи – век учись. 12 ступеней долголетия

Валентина Бокая Быть здоровым: век живи – век учись. Энциклопедия учёного врача

Посвящаю книгу своим родителям Георгию Андреевичу и Марии Фёдоровне Широбоковым – сельскому врачу и фармацевту

Эта книга содержит мнения и идеи автора. Ее цель – предоставить полезный и информативный материал на описанную тему. Ни автор, ни издатель не предоставляют в книге услуг по медицине, диетологии или психологии. Если читателю требуется личная медицинская или иная помощь или советы, он должен обратиться к своему лечащему врачу или другому компетентному профессионалу. Позиция автора может не совпадать с позицией издательства.

Предисловие Отзывы о книге

Если вы держите в руках эту книгу, значит, вы с автором и издателем повернули на светлую сторону жизни. Книга – подарок вам. Про подарок – не фигура речи, а факт. В книге собран и обобщён опыт полувековой работы, научных открытий и жизненных уроков доктора медицинских наук, профессора Валентины БОКОЙ.

Валентина Георгиевна – удивительный человек и доктор. Щедрый. Когда я спросила ее, зачем столько сил и труда, своего времени она вкладывает в эту книгу, получила ответ: «Нельзя прятать свои знания, они должны быть доступны всем».

От себя добавлю: для всех, кто хочет жить осознанно, сохраняя и поправляя здоровье не только за счёт лекарств. Книга – не коммерческий проект, не PR доктора, не маркетинговый ход. Доктор Бокая давно сама себе и бренд, и PR. Эта книга – подарок. Сумейте принять его и применить.

Ольга Юрченко, член союза журналистов России

Дорогие читатели! Имею честь быть лично знакомым с автором, поэтому говорю как на духу: эта женщина никогда не будет советовать искупаться в реке в летний зной, пока сама досконально не изучит дно. Весь её опыт – бесценный, не знающий берегов, всё это было лично прочувствовано, пропущено через себя.

Сейчас по улицам городов ходят странные существа в костюмах телефонов, рекламирующие мобильную связь. Ходят не менее странные «бургеры», рекламирующие фастфуд… Валентине Георгиевне не надо прятаться за маску или костюм. Она может ходить с гордо поднятой головой. Просто взгляните на неё. Хорошенько взгляните. Её внешность – это и есть лучшая реклама её методик, советов и рекомендаций.

Мы – то, что мы едим. Не помню, кто это сказал первым, но он наверняка имел в виду нашего профессора. Так давайте уже и мы по её примеру начнём раздражать окружающих своей красотой и непоколебимым здоровьем. А также своей нахальной молодостью, которая и так уже засиделась допоздна, но всё равно никак, решительно никак не желает уходить…

Сергей Дроботенко, артист, драматург, пациент автора