Быть здоровым : век живи – век учись. 12 ступеней долголетия

Валентина Георгиевна: «Не всё, но многое в нашей жизни зависит от нас!» Эта книга даёт чёткое представление, как нужно мыслить, чтобы улучшить здоровье и оставаться в форме. Это не просто «сухая теория», это готовые советы для счастливой и долгой жизни. Если следовать этим проверенным настоящим профессором и на 100 % работающим рецептам, абсолютно точно можно приумножить и сохранить своё здоровье. Быть лучшей версией себя – вот посыл этой книги, а Валентина Георгиевна Бокая, как лучшая в своём деле, показывает, как нужно, а не как модно.

Юлия Данилина, доцент-лингвист, пациентка и соратница автора

Книга, которая у вас сейчас в руках, не просто о здоровье и бережном отношении к своему организму – она даёт читателю намного больше. Это книга мудрости жизни, а её содержание наполнено необычайной любовью автора к людям и искренним желанием поделиться самым сокровенным, что было собрано и систематизировано за всю жизнь! Но самая главная ценность – это её духовная составляющая и постоянный посыл к размышлениям о простых человеческих ценностях, но таких значимых, что однозначно заставляет порой подольше задержаться на страницах книги и перенести этот опыт на себя. Только такая целостность здорового тела и духа и позволяет нам действительно получать удовольствие от себя и от жизни и этот заряд энергии передавать другим!

Оксана Козлова, доктор экономических наук, профессор, пациентка автора

Об авторе

Автор книги, которую вы держите в руках, – Валентина Георгиевна Бокая. Рассказ о ней можно было бы начать с перечисления заслуг и регалий: защита кандидатской и докторской диссертаций, создание запатентованных методик лечения и профилактики болезней, открытие авторской клиники, успешно помогающей людям уже более 30 лет… Это всё так, и всё это важно, но не менее важно и интересно заглянуть в самое начало пути: в деревню под Омском, где в послевоенные годы росла маленькая Валя, дочка сельского врача.

Что такое сельский врач, сейчас нелегко представить. Мы приходим в клиники, предварительно записавшись через интернет («по воздуху», как выразился один деревенский житель, представитель ещё довоенного поколения), и нас ждут самые разные специалисты с современным медицинским оборудованием. А сельский врач – это и клиника, и «скорая помощь», и операционная; и терапевт, и психиатр, и хирург в одном лице. Это самый уважаемый человек, спасающий людей от боли, болезней и смерти.

Таким был и валин отец. Несколько лет он по-военному быстро и оперативно работал один, потом появились помощники, затем сельская больница со стационаром и аптека. Всё это он создал благодаря своему характеру, отточенному профессионализму и организаторским способностям. В такой удивительно плодотворной, насыщенной и ответственной среде и воспитывалась маленькая Валя: в атмосфере уважения и любви к людям, сострадания к больным и членам их семей, бескорыстного служения, исполнения долга и врачевания. Но профессия врача не перешла к ней «по наследству», а стала её собственным призванием.

В 1966 г. Валя с медалью окончила школу и с первого захода поступила в Омскую государственную медицинскую академию. В 1971 г., окончив её с отличием, была оставлена на кафедре терапевтической стоматологии. В 1971–1973 гг. прошла обучение в клинической ординатуре. В 1974 г. успешно защитила кандидатскую диссертацию по исследованию роли микробиоты полости рта в профилактике заболеваний зубов.