Чакры. Полная энциклопедия для начинающих

Подъем живота

Рис. 4.6

Поза наконечника копья

«Круг смеха»

Это детская игра, для которой нужна группа минимум из трех человек, а лучше из четырех или больше.

Все ложатся на пол и кладут свои головы на живот соседу. Один человек начинает, резко говоря «ха» три раза, потом это говорит следующий и так далее. Наша голова прыгает на животе соседа, и очень скоро «ха» превратятся в «ха-ха» безудержного смеха.

Вообще говоря, все, что заставляет энергию быстро двигаться, помогает третьей чакре. Важно преодолеть инерцию. Когда это случилось, в действие вступает воля, и сила желания вместе с пониманием объединяются, чтобы передать энергию в действие. Это бодрящий шаг на пути к росту нашего сознания.

Рис. 4.6

Солнце

Четвертая чакра

Любовь

Воздух

Дыхание

Равновесие

Отношения

Симпатия

Единство

Исцеление

Четвертая чакра: Любовь

Вступительная медитация

Мы были созданы из любви.

Наш дух блеснул в волнах страсти, и мы сошли вниз, в наших матерей… в материю…

Притяжение любви зовет нас в глубь Земли, как и наш отец вошел в глубь матери.

Мы медленно двигались в утробе, в теплой темной утробе из земли и воды.

В утробе любви, безопасной, темной, убаюкивающей, тихой.

Мы росли.

Лишь один звук был во тьме – звук жизни, звук любви, звук сердца.

Стук… Стук… Стук… Стук…[47]

Услышьте его теперь в собственном сердце. Его биение наполняет каждую часть вашего тела жизнью, воздухом и дыханием, обновляет вас; купает вас в воздухе, в пространстве, в дыхании, в жизни.

Ощутите это в своем сердце, примите это своими руками.

Почувствуйте это томление, плач, любовь, надежду, исцеление.

Почувствуйте это внутри себя, оно одного с вами возраста, оно бьется с тех дней в утробе, ощутите, как долго оно с вами.

Всегда бьется. Никогда не останавливается.

Всегда бьется. Никогда не останавливается.

Всегда бьется. Никогда не останавливается.

Всегда бьется. Никогда не останавливается.

Вы любите это сердце?

Глубоко вдохните, втягивая внутрь воздух… его мягкость, глубину, мудрость. Когда вы дышите, дух пробуждается в вашем сердце и касается вас… приводит вас в движение… меняет вас.

Вы жадно пьете.

Будьте благодарны этому принимающему сосуду в вас.

Все быстрее на огненных волнах мы радостно взмываем вверх в небеса, над землей, над водой, через огонь, в воздух.

Мы расправляем наши крылья и летим, свободные как ветер. Но вскоре мы теряемся и плачем:

Где мое сердце? Где мое сердце? Где мой дом?

Мы слушаем биение и летим к этому звуку.

Мы достигаем земли и замедляемся.

Мы успокаиваемся и прислушиваемся к звуку.

Мы мягко ступаем, ведь сердце такое ласковое. Мы нежно касаемся, ведь сердце испугано.

Мы раскрываем объятья для любви внутри, для объединения, для прикосновения, для исцеления.

Предложите эту любовь. Постучитесь в свое сердце.

Прислушайтесь, и вы у слышите тихий звук внутри.

Анахата, Анахата, Анахата, Анахата.

Прислушайтесь и вдохните звук, дыхание, исцеляющие ветры.