Чакры. Путеводитель по работе с энергетическими центрами для начинающих

Все живые существа – люди, животные, растения и даже сама Земля – обладают системой чакр, живой системой внутренних энергетических вихрей. В нашем теле семь основных чакр и семь дополнительных. Каждая из них связана с конкретными органами и железами, физическими функциями или нарушениями, а также эмоциональными, психическими и духовными проблемами. Все это мы подробно рассмотрим далее.

Итак, взаимодействие с чакрами с помощью техник, основанных на осознанности, таких как медитация, помогает объединить ум, тело и дух; определенные виды физической активности дают ясность ума и концентрацию, а укрепление духа исцеляет ум и тело.

Все взаимосвязано.

Почувствуйте свои чакры

Чтобы наладить связь со своей энергией, поднимите руки перед собой ладонями друг к другу на расстоянии двух-трех сантиметров. Ощутите тепло и энергетическое взаимодействие между ладонями (в наших руках находятся дополнительные чакры). Медленно раздвигайте руки, «растягивая» энергию. Затем сведите их снова, ощутив, как она «сжимается». Повторите так несколько раз, играя с энергией между ладонями. Не расстраивайтесь, если поначалу вам покажется, что вы ничего не чувствуете. Расслабьтесь, успокойте мысли и продолжайте выполнять эту технику с открытым сердцем, прислушиваясь к себе.

Когда вы познакомитесь со своей энергией, вы будете замечать не только тепло ваших рук (которое станет сильнее, даже когда руки будут располагаться дальше друг от друга), но и легкий энергетический обмен между ними. Немного времени и терпения – и вы сможете явно ощущать эту энергию, даже разводя руки на значительное расстояние.

Точно так же вы можете ощутить и свои главные чакры. К примеру, для взаимодействия с сердечной чакрой положите обе ладони на грудь на уровне сердца. Сделайте медленный спокойный вдох через нос. Ощутите тепло и визуализируйте исходящее от ладоней сияние. Вы не только почувствуете сердцебиение или течение крови, но также заметите, как раскрывается ваша сердечная чакра.

Чувствуете? Поздравляю, теперь вы входите в контакт со своими чакрами! Если вы ничего не испытываете, не волнуйтесь – со временем, если будете практиковаться, ваша чувствительность усилится.

Целительная сила чакр

Исцеление тела и души через работу с чакрами является очень древней практикой, которую веками использовали многие народы. Новая волна интереса к этому учению объясняется тем, что люди все более отчетливо начинают понимать: концентрация только на телесном здоровье не дает полного благополучия. Несмотря на многочисленные успехи современной медицины, не покидает ощущение, что мы что-то упускаем, хотя не можем точно сказать, что именно.

Как дочь терапевта я отлично знаю, какой вклад вносит западная медицина в изучение способов оздоровления человека, и признаю ее значимость. Я выросла на медицинских статьях своего отца, из которых узнала, как удивительно человеческое тело. И все же, я считаю, люди постепенно начинают осознавать, что на состояние здоровья могут оказывать влияние некие дополнительные факторы – даже если мы не до конца понимаем, какие.

Оказывается, многих физических симптомов и недомоганий (исключая те, что вызваны конкретными травматическими воздействиями) можно избежать. Ведь многие из этих физических симптомов являются отражением состояния нашего энергетического тела, которому мы не уделяли должного внимания.

Обратитесь к чакрам.