Час быка

Признай, тебя тошнит от жизни. Моего друга тошнит от нее так, что он «признается в любви к жизни», изливая это почти каждую неделю в унитаз. И знаете, в чем парадокс? Этот человек лучше всех знает, что жизнь отвратительна. Но принимает ли он это? Конечно, нет. Ибо он упорно стремится жить в кайф, на лайте (лайт, это, конечно, кул, только в другом контексте. Не триггерующий лайт наступает после бэдтрипа принятия и «Темной ночи души»). Это повальное стремление многих людей, которые хотят быть на лайте, не проходя при этом «Час быка» – анрил и обманочка.

Да, живи в кайф, да, старайся не ощущать груз 200 жизни на плечах. Да, выпрямись и тащи, ты же сильный даже без «инициации» (сарказм).

Понимаете, да? Это создает рассинхрон в голове – кайфа, который намалевал в голове, не будет никогда. Жизнь ежедневно будет бить в лицо граблями или лопатой, чем хошь. Да и почему будет? Моего друга уже бьет. Но знаете, в чем прикол? Этот человек ГОДАМИ меня не слушал. И до сих пор не может переварить всю мерзопакостность бытия. Ае, аутонасилие.

Дело в не том, что мы должно вечно страдать. Как раз-таки после «шторма» принятия, страданий меньше, они становятся другие.

Бывает, человек думает, что не перенесет чувство, что оно его сломает, но так не бывает. Понимаете, из какого мира вылез человек? Я про первобытные времена, когда не было света, когда в мире царил мрак и страх, когда нас окружали существа, готовые в любой момент нас сожрать. Понимаете, насколько мы сильные на самом деле? Подозреваю, что в нас неиссякаемый источник душевных и глубинных сил, о которых, конечно, не подозреваем, если не обращаемся к ним или не верим в них, или даже не знаем об их существовании. Однако внутри нас «живет» человек, которому 2 млн лет, он способен на многое, не стоит его обесценивать.

В общем, что мы делаем при рефлексии? При рефлексии полезно взять ручку, лист бумаги/тетрадь и писать свои мысли, но если есть сверхчеловеки, которые способны фиксить, менять и закреплять вербальную модель, описывать чувства, мысли, осознанное, понятое без помощи бумаги и ручки, то очень рада за вас.

Инструкция и пример:

Осознай чувство. Что ты чувствуешь? О чем может говорить чувство?

Осознай его масштаб, задавая себе вопросы, описывая чувство.

Например:

Я чувствую себя бессильным, я ни на что не могу повлиять, ни на мир, ни на людей, я будто мал и слаб, незначителен, сломан, подавлен.

Кто сделал тебя таким? Кто сломал? Родители, общество? Они тоже сломаны, слабы и незначительны? Насколько они сломаны? Кто сделал их такими? Почему люди такие? Мир делает нас такими? Мир, жизнь, реальность ломают, обесценивают?

Да, ведь мир все пожирает, все забирает. Все теряет смысл. Мы все всё равно умрем, хоть сразу в гроб ложись.

Попытайся найти, понять, осознать факт за чувством.

Какой факт скрывает чувство за собой? Мы слабы. Все бессмысленно, хотя бы потому что умрем. Жизнь не оставляет шансов. Ты не хочешь зависеть от такого мира? Насколько это мерзко – зависеть от мира, людей, жизни? Насколько мир неприятен? Настолько, что нет желания делать что-либо.

Что ты ожидал от жизни? Что будет, как в сказке? Что будет все на блюдечке? Что сразу найдешь работу? Что тебя везде ждут? Что все люди тебя принимают и любят? Что жизнь – удовольствие? Что будешь ловить кайф от жизни?

Что хочешь сделать с этим фактом, с такой жизнью, с этим миром, с чувством от мира? Избавиться. Хочется, чтобы этого не было. Хочется, чтобы реальность была другая, хочется жить без страданий, хочется без боли, хочется не чувствовать, хочется не знать о конце.

Почему факт столь неприятен? Он обессиливает, опускаются руки.

Насколько сильно хочется от него избавиться? Настолько, что кажется, что если было бы по-другому, то было бы легче и проще? Настолько, что кажется, если принять это, то будет хуже, сломаешься? Правда так было бы?

НО. У меня плохие (или хорошие) новости: Если даже человек избавился бы в своем сознании (не включил бы в свою ММ, не принял и не пережил, не переварил бы) тот факт, что все мы умрем, то ПАРАДОКС – легче бы не стало. Т.к. сам факт никуда не уходит. Он остается жить туть – совсем рядышком, он «дышит в ушко», он – часть реальности и твоей жизни. Понимаешь? Он все равно будет давить и будет давить сильней, если не принять.

Осознай ущерб, последствия.

Что мир, жизнь сделали с тобой? Какой ущерб нанесли тебе? Такой, что ты уже 10 лет (например) в депрессии? Такой, что ты сделал минимум из того, что мог бы?

Что будет, если сделаешь ровно ничего при жизни, что чувствуешь, думая об этом? Становишься еще слабей? Становится еще хуже?

Вербализируй то, что чувствуешь, опиши, напиши, расскажи самому себе мысли. Опиши во всех подробностях, тонкостях, тонах и мелочах. Может, за одним фактом откроешь еще один факт, который неприятен, и ты его не принял? Дай этому жизнь и пространство (встрой в ММ). Скажи об этом, либо себе, либо другому человеку, которому доверяешь.