Час быка

Говорить – значит придавать смысл бессмысленному, рисковать, воспринимать все больше реальности и давать ей право жить. Язык сводит паузу, которую создает воображение к нулю. Язык дает место реальности. Это смирительная рубашка для воображения. Поэтому при рефлексии важна вербализация.

В каком месте тела ощущаешь чувство? Оставь его там. Чувство «лопнет», раствориться по телу (изменение модели выживания).

Прими факты.

Будь эмоционально честным. Не спасет ни отрицание, ни отчуждение, ни игнорирование, ни вытеснение, ни самообманы, ни другие формы защит и побега. Через «шторм» расширяется сознание. Жить – значит переживать все.

Боль не навсегда. Травма, чувства крошатся при полном осознании масштабов и ущерба. Ломай aka принимай (встраивай в ММ как факт) то, что ломало тебя.

После принятия и рефлексии, можешь впасть в «депрессию», и это нормально, ибо НС так воспринимает расслабление и спад напряжения от «поддержания состояния непринятия неприятного», так же можешь проблеваться (не пугайся), может подняться температура, скакать давление – это этап принятия чувств и фактов за ними, реальности (процесс изменения и модернизации модели выживания, которая взаимозависима от тела). И это даже, можно сказать, хороший показатель, ибо если появляются физические симптомы (плохо, если они не заканчиваются, значит, факт принят не полностью), значит ты начал что-то понимать, осознавать, сдвигать в себе в верное русло.

Рефлексия – это орудие, вскрывающее тайную комнату. Комнату, в которой содержится большая часть психики и сил, о которых ты и не подозревал. То, чему не уделял внимания, задыхается от злости и стонет от отчаяния. Прислушайся к стонам и пойми боль, прими хаос. Принимая вещи, которые описывались и некоторого рода безумие, перестаешь быть их жертвой.

При рефлексии мы специально обращаемся к телу, чтобы тесней и ближе коснуться чувства, признать его и убрать барьеры, очистить пространство и место для энергии, которая «потечет» потом.

Факт может причинить боль. Но заем приходит удовлетворение, облегчение определенного рода. Но оно приходит не от принятия факта. Оно приходит из-за того, что стал ближе к Естеству и Реальности. Факты освобождают от эмоциональных реакций (ведь ты стал понимать и принимать больше).

Фактов множество, они как атомы, составляют Реальность, складываясь в одну Универсальную Правду, Естество. Дело не в том, что она ведет к свободе и избавлению от чего-либо, а в том, что ты – Правда, ты – Естество. Зная себя, знаешь Правду, знаешь Дух (обо всем этом в главе V).

Рефлексией не надо заниматься 24/7 (час максимум в сутки).

Ум движется по кругу – расслабься. Наслаждайся. Играй с собой, с другими и с миром.

НЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. При рефлексии могут (но не обязательно) всплыть всякие неприятные чувства, страхи. Т.е. может всплыть то, что люди думают не могут переносить. Почему инструкция рефлексии и заканчивается на просто принятии. С тем, чтобы ты понял, что ничего не надо делать со своими чувствами, не надо от них отворачиваться в деятельность. Можно сказать, это как «учеба жить», держа в сознании весь «shit». Т.е. вполне возможно, что после прочтения, например, главы I, поймешь, что от «насилия и неудобства» реала/беличьего колеса aka мозга и чувства беспомощности, люди «бегут», например, в курение (людям же вечно надо чем-то себя занять, им скучно, они вообще не допускают в сознание, что ОКАЗЫВАЕТСЯ можно ничего не делать и быть «счастливым», получать удовольствие от ничегонеделания, от самой жизни и реальности, от бытия). Они не могут усидеть со всеми этими фактами. Надо же обязательно с этим что-то сотворить. Но камон, фишка как раз в том и состоит, что с этим ничего не надо делать.

Попробуй просто сидеть со всем этим в голове, со всеми этими чувствами и заметить, как постепенно чувства начнут отходить (правда, от фактов, которые задевают тебя наиболее сильно, может всплыть чувство боли или бессилия, оно может проходить в течение нескольких часов, в моем случае оно проходило за ночь, фокусировалось либо в области сердца, либо «где-то» под ребрами, но на утро этого уже не было).

Так называемое «счастье» приходит от понимания того, что теперь нет чувств, состояний, фактов, которые тебя бы сломали, что ты можешь просто сидеть и чувствовать, не бежать. «Счастье» от того, что чувства, «реальность» ничего с тобой не делают, они не «насилуют». Они перестают это делать, когда понимаешь работу «беличьего колеса», которое вечно толкает нас на создание «пустышек». Когда понимаешь, что это как бы должно «насиловать», но ты сидишь уже «битый час» с осознанием этого в голове и с тобой ничего не происходит, чувство от этого «насилия» начинает лопаться, ты становишься все «смелей» в «борьбе» с «реальностью», ты воспринимаешь все больше и больше ее частей.

«Счастье» от того, что можешь теперь быть живым, лопая чувство, не задерживаясь на боли, «счастье» от того, что теперь не надо «мертветь». Зачем мертветь, если чувства разрушаются, стоит лишь тебе остановиться?