Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни

Когда вы ведете разговор с собой на подъеме, с любовью, у вас начинается приток особой энергии. Вы чувствуете, что на все способны, чувствуете силу и уверенность в себе. Это высокочастотные энергии, и они притягивают к себе явления того же порядка – все то хорошее в жизни, о чем вы думаете. Когда вы проговариваете (или читаете) свой сценарий разговора с собой и при этом у вас улучшается настроение, мозгу проще стимулировать вас жить именно в этой реальности.

Иными словами, не надо формально относиться к разговору с собой. Да, вы можете снова и снова проговаривать текст безо всяких эмоций, но в конце концов вы почувствуете некоторые изменения – самочувствие станет лучше. Это – естественный результат разговора с самим собой… ваш мозг начнет понемногу перестраиваться. Но вы добьетесь успеха гораздо быстрее, если сделаете паузу после каждого утверждения, и прочувствуете как следует то, что только что произнесли – словно все это уже и происходит с вами.

Повторяю – неважно, что ваше утверждение пока не сбылось. Мозгу все равно. Он продолжает перестраиваться, и эти новые связи становятся прочнее, когда к процессу подключаются эмоции. Благодаря эмоциям мозг знает: «Вот это – важно, на это мне нужно обратить внимание!» Точно так же он работает с кодированием воспоминаний. Чем сильнее эмоция, тем сильнее воспоминание.

Ну вот, например, давайте сначала прочитаем это предложение без эмоций:

«У-меня-сегодня-самый-прекрасный-день…»

А теперь закройте глаза, представьте себе, каким бы мог быть действительно самый прекрасный день в вашей жизни. Прочувствуйте его как следует. На несколько минут погрузитесь в это состояние. А потом, все еще представляя, как это все на самом деле здорово, произнесите, подключив эмоции:

«У меня сегодня самый прекрасный день!»

Чувствуете разницу?

Конечно, да! Это включились в работу ваши эмоции! Только подумайте: вы что-то велели сделать своим эмоциям, и они подчинились! Командуете – вы, только вы. Всегда. Вам нужно просто научиться использовать эту свою власть над собственным мозгом.

Теперь вызовите в памяти самые яркие эмоции и с выражением, громко произнесите: «У меня интересная жизнь, кругом масса возможностей. За что ни возьмусь – везде меня ждет успех. Успех за успехом».

Приятное ощущение, правда?

Давайте детально рассмотрим ситуацию. Что вызывает у вас благоговение? Как вы ощущаете беспредельность своих возможностей? Прочувствуйте это! Если вы до сих пор сомневаетесь, то подумайте, что значит благоговеть? Может быть, присутствовать при рождении ребенка, или наблюдать рассвет с вершины горы, или смотреть на морские волны или на северное сияние? Наполняет ли вас это восторгом и благоговением? Если да, значит, вы знаете, что это за чувство. Когда вы произносите аффирмации, связанные с благоговением, пусть в вашей голове возникает соответствующая картинка.

Ваша цель – пережить возвышенные чувства во время разговора с собой. Выбирайте что-то для себя:

• Любовь.

• Благоговение.

• Вдохновение.

• Радость.

• Блаженство.

• Любопытство.

• Великодушие.

• Изобилие.

• Отсутствие границ.

• Мужество.

• Уверенность в себе.

• Благодарность.

• Воодушевление.

• Счастье.

…этот список можно продолжать и продолжать.

Когда вы испытываете эти чувства, у вас повышается настроение. Что-то из этого списка вы можете почувствовать во время разговора с собой за чашкой кофе. Это повышает настроение, вводит ваш мозг в режим максимальной эффективности, и вы чувствуете себя просто отлично.

Вот еще пример:

Я выздоравливаю и чувствую себя прямо сейчас просто отлично. Я чувствую собственную целостность!

Каково это – чувствовать себя целостным, излучающим энергию? Представьте, что сможете… настроиться на это… и – хвать! Чувствуете прилив сил? Свою мощь? Гибкость леопарда? Пусть эти ощущения возникнут у вас во время разговора с самим собой. Бам! Вот ваши мысли, а вот ваши чувства – и все это вместе создает вас заново.

Хитрый прием, который поможет вам полнее все это прочувствовать: выбирайте эффективные слова. Мощные слова. Иногда слово – это ключ к состоянию, такие слова называют триггерами. Сильные слова вызывают сильные эмоции. А эмоции помогут положительным изменениям случиться гораздо быстрее. Прочувствуйте сильную позитивную эмоцию, и пусть все сбудется.

Вот некоторые слова и фразы, которые включают такие приятные эмоции. Выбирайте из этого списка то, что подходит вам. А потом… просто добавьте их в свою утреннюю чашечку кофе.

• Такой, как надо.

• Удивительный.

• Потрясающий.

• Сияющий.

• Благословенный.

• Блаженный.

• Изобильный.

• Яркий.

• Спокойный.

• Способный.

• Сбалансированный.

• Ясный.

• Уверенный.

• Колоссальный.

• Крутой.

• Творческий.

• Определенно.

• Мне приятно.

• Я жду не дождусь.

• Легко.

• В экстазе.

• Появляются силы.

• Первый.