Чистки организма. Лучшие методики

— Во время чистки постарайтесь устранить источники активного загрязнения организма. По возможности бывайте меньше на загрязненных улицах, питайтесь здоровой, растительной пищей и соблюдайте правила личной гигиены. Наилучший вариант — проводить полное очищение организма во время отпуска или пребывания в санаторно-профилактическом учреждении.

— Не ленитесь оказывать физическую нагрузку на мышцы. Ходьба, бег, прыжки, гимнастика — все это способствует скорейшему очищению организма, особенно легочной системы и крови. Правильное глубокое дыхание — также немаловажный фактор успеха.

— Перед началом чистки проведите предварительную подготовку организма. Часто ее называют процедурой «смягчения» органов, во время которой все вредные образования приводятся в движение, срываясь с «насиженных» мест. Задача предварительного «смягчения» — подвести как можно больше шлаков и токсинов к органам выделения для скорейшего их вывода. Для этого за неделю до основных процедур пьют много теплой воды, посещают баню или сауну, дополнительно разогревают необходимые органы. Иногда для таких целей используют специальные растворяющие вещества, однако они имеют ряд противопоказаний, поэтому подходят далеко не всем.

— Прибегать к полному очищению организма можно в любом возрасте. После 25 лет проводить чистку организма необходимо каждый год.

Не так сложно выполнять предложенные процедуры, намного сложнее сохранить чистоту в организме, наведенную с их помощью. Не торопитесь сказать «нет» при прочтении данного материала, оцените все преимущества чистого и здорового организма.

Очищение кожных покровов

Кожа представляет собой внешний покров, ограничивающий тело от воздействия внешней среды. Кожный покров выполняет сразу несколько функций:

— защитную, которая заключается в предохранении организма от механического воздействия, травм;

— выделительную, заключающуюся в выделении кожными покровами воды и других продуктов обмена;

— чувствительную — кожный покров подает болевые предупредительные сигналы при опасности травмы, осуществляется благодаря наличию нервных окончаний;

— терморегуляторную и секреторную.

Кожный покров состоит из трех слоев: эпидермиса (наружный слой), дермы и подкожной клетчатки (внутренние слои). На состоянии и внешнем виде кожи, безусловно, сказывается здоровье внутренних органов: кожа никогда не будет выглядеть красивой и свежей при их заболеваниях. Поэтому очищение кожных покровов логичнее всего проводить на последнем этапе полного курса очищения организма.

При очищении кожи важно не повредить кожные железы, которые участвуют в терморегуляции, а также выведении продуктов распада. Одного очищающего средства недостаточно, кожу необходимо питать, увлажнять и защищать. И, конечно, все это требует индивидуального подхода, так как тип кожи может быть разный: сухой, нормальный или жирный. Может встречаться и смешанная, или комбинированная, кожа.

Нужно иметь в виду, что частое мытье кожи любого типа с применением мыла или других косметических средств — это не очищение, а лишение кожных покровов защитного слоя.

Очищение кожи с помощью ароматических ванн

Еще со времен египетских фараонов считалось полезным принимать ванны с растительным или иным природным компонентом. Как и сейчас, их назначали людям с кожными заболеваниями, а также в профилактических целях. Однако каждодневное принятие таких ванн не рекомендовано, так как растительные компоненты оказывают значимое влияние на организм.

Итак, чтобы приготовить ароматическую очищающую ванну, понадобится 200–250 л воды, детской ванны — 40 л. Температура воды не должна превышать +38 °C, а время нахождения в ванне, — 15 мин. Во время процедуры не делайте резких движений, отдыхайте, положив под голову полотенце. Лечебная вода должна покрывать все тело, кроме верхней части груди.

Настой череды для ванн

Сушеную измельченную траву череды (3–4 столовые ложки) залить 2 стаканами крутого кипятка и настаивать 15 мин. Когда настой остынет, процедить его через марлю и вылить в ванну. Принимать ванну не более 12 мин.

Этот рецепт отлично подходит для лечения аллергического диатеза у детей. В таком случае ванные процедуры проводят каждый день перед сном. Полный курс лечения — 10–12 ванн.

Настой из льняного семени

250 г льняного семени смешать с 5 л воды. Полученную жидкость довести до кипения, снять с огня и дать остыть. После этого хорошенько отфильтровать и добавить в ванну.

Это отличное средство очищения кожи и избавления ее от зуда, экземы и нейродермита.