Читаем язык жестов

ПРАКТИКА

Вам понадобятся большое зеркало, а также удобный стул или хорошее кресло. Приготовились? Тогда начинайте выполнять мои указания.

Если вы мужчина

Встаньте перед зеркалом. Выпрямите спину. Немного напрягите мышцы так, чтобы все тело оказалось в хорошем устойчивом тонусе. При этом сохраняйте свободную позу. Заложите большие пальцы рук за ремень брюк. Теперь одну руку поставьте на бедро. Этой же рукой поправьте или взъерошьте волосы. Повторите все эти движения несколько раз. Добейтесь того, чтобы они выглядели естественно и красиво.

Теперь сядьте перед зеркалом и представьте, что напротив вас сидит женщина, которая вам очень нравится. Сидите свободно, широко расставив ноги. Но следите затем, чтобы не казаться слишком вальяжным. Теперь соедините ноги и вытяните их вперед. Почувствуйте, что вам удобно сидеть. Вернитесь в исходное положение. С интервалом в 10–15 секунд дотрагивайтесь рукой до волос, лица или узла галстука. Постарайтесь сделать эти движения незаметными, ненавязчивыми, мягкими, плавными, чувственными. Посмотрите вашей «даме» в глаза. Затем переведите взгляд на гу-

бы, в область декольте. Пусть ваш взгляд будет спокойным и глубоким. Теперь передвиньтесь на самый край стула, чтобы приблизиться к «ней». При этом не теряйте тонуса мышц, но и не напрягайтесь слишком сильно. Сохраняйте свободную, но подтянутую позу.

Если вы женщина

Встаньте перед зеркалом. Немного отставьте одну ногу, а на противоположное бедро положите руку. Теперь пройдитесь, умеренно покачивая бедрами. Остановившись, как бы невзначай проведите по бедру рукой. Пусть ваши движения будут плавными, раскованными и все же чуточку скромными.

Подойдите поближе к зеркалу. Внимательно посмотрите на свое лицо. Улыбнитесь, чуть обнажив зубы. Спокойно, плавно оближите губы. Возьмите губную помаду, нанесите ее медленно и уверенно. Теперь откиньте назад волосы. Отделите один локон и накручивайте его на палец. Продолжайте делать то же самое, попутно облизывая губы.

Сядьте перед зеркалом на стул. Расставьте ноги, но так, чтобы это не выходило за рамки приличий. Медленно положите ногу на ногу. Покачайте ногой. Теперь верните ногу в исходное положение. Незаметно скиньте с пятки одну из туфель. Пусть она держится на самом носке. Покачайте туфелькой, сохраняя при этом ровную осанку. Наденьте туфельку. А теперь наклонитесь вперед, как будто к объекту своего интереса. И аккуратно, чуть заметно погладьте одной ногой ножку своего стула. Попробуйте сделать то же самое и другой ногой. Добейтесь того, чтобы все эти телодвижения были свободными, пластичными, естественными, красивыми.

Упражняйтесь каждый день сами и наблюдайте за телодвижениями других людей. Очень, очень скоро вы станете неотразимыми. И, что самое приятное, для этого вам не понадобятся ни пластические операции, ни изнуряющие диеты.