Что делает нас людьми

Бывают и моменты уверенности, когда может появиться радостное настроение. И если скорбящие смеются от всей души или идут на танцы, необязательно им в этот момент очень больно. Такие моменты полезны и помогают снова впустить в жизнь положительные эмоции. Это замечательные воспоминания о времени, когда человек был жив, они сохраняются в памяти и могут настроить на счастливый лад. И конечно, появляется желание жить дальше и справляться с новыми задачами. Люди, находящиеся рядом, проведенное вместе время — всё это способствует наступлению таких моментов, когда печаль перестает занимать главное место. Кто однажды поддерживал глубоко скорбящего человека, тот знает, сколько сил нужно для этого. Но как только раздается общий дружный смех, на мгновение гора падает с плеч.

Скорбь не статична, она колеблется между отчаянием и уверенностью, слезами и смехом. Колебания непредсказуемы, как движения маятника. Время от времени она принимает сильнее одну или другую сторону, иногда целые дни проходят в одном состоянии. Большинство скорбящих не находятся постоянно в беспросветной черной дыре, а переживают печаль как непредвиденные волны, которые со временем то уменьшаются, то внезапно вновь обрушиваются лавиной, снося всё на своем пути.

Профессор Джордж Бонанно из Колумбийского университета собрал данные о тысячах скорбящих людей; и если посмотреть результаты его анализа, то заметно, что скорбь протекает неодинаково[186]. Пути печали так же многообразны, как жизненные дороги людей. Нет одного «нормального» пути, на который положено вставать всем. Путей множество[187]. При этом немало факторов играют свою роль: личность скорбящего, внешние обстоятельства, культура и отношение к умершему. Была ли кончина естественной, после долгой, насыщенной жизни, или человек ушел слишком молодым, как дочь госпожи Янг? Была ли смерть ожидаемой, успели ли люди попрощаться или всё случилось неожиданно?

Сила, с которой переживается горе, зависит также от того, насколько продолжителен был совместный путь, насколько тесно взаимодействие, каковы общие воспоминания. Решающую роль играет значимость утраты для человека. Один мой друг рыдал, когда при крушении вертолета погиб известный баскетболист Коби Брайант. Для него любимый спорт был важным миром впечатлений. Другой был потрясен смертью отчима, которая вызвала у него бурю чувств. Он никогда не думал, что будет так печалиться, потому что их отношения никогда не казались ему особенно близкими. Нам свойственно ценить то, что мы имеем, только после потери. И только печаль может помочь осознать, насколько сильна была привязанность к другому человеку.

Исследование профессора Бонанно также показывает, что большинство из нас в первое время после утраты страдают от депрессивных состояний, которые на удивление быстро проходят. Бонанно говорит об устойчивости, когда люди, пережившие потерю, которая сильно затрагивает их как психически, так и физически, остаются относительно стабильными[188]. Для других людей, находящихся рядом, а также скорбящих этот опыт становится нередко внезапным, потому что обычно ожидается совершенная потеря ориентации. Однако, согласно результатам исследования, 35–65% скорбящих проявляют устойчивость[189]. Это обоснованно. Если бы из-за печали люди ломались окончательно, в результате эволюции печаль со временем стерлась бы. Мы созданы для того, чтобы ориентироваться в жизни, даже под гнетом впечатлений от тяжелой потери.

Сегодня я понимаю, что мой друг Йонатан так проживал свою печаль. Годы спустя, когда я наконец собрался с духом и заговорил с ним о его скорби, он поделился со мной, что сам удивился, когда однажды вечером у него перед сном просто не было слез. Он не сознательно выбрал такой путь для своей печали, его часто посещало ощущение, что окружающим переживание этой ситуации давалось труднее, чем ему. Снаружи я видел только его смеющуюся, полную сил и устойчивую сторону и не задумывался, что даже такой высокий уровень устойчивости не означает отсутствия скорби у человека.

Только 10% скорбящих страдают от так называемой пролонгированной реакции горя в соответствии с Международной классификацией заболеваний, в которую она была включена в мае 2019 года[190]. Для близких социальная жизнь после утраты почти полностью обрушивается, все мысли крутятся вокруг ушедшего, положительные эмоции отсутствуют и наступает своего рода эмоциональное онемение. Словно оказавшись в ловушке боли, настроение не меняется по полгода; ВОЗ отмечает, что временные рамки зависят от культуры и контекста. Именно поэтому и неясно, когда скорбящий действительно переходит в болезненное состояние и нуждается в терапии.