Что делать, если я живу не так, как хотелось бы?

Итак, чтобы перейти в альфа-состояние, нужно уединиться. Найдите место, где вам никто не будет мешать, предупредите близких о том, чтобы они вас не беспокоили примерно полчаса. Сядьте удобно или лягте. Постарайтесь полностью расслабиться. Закройте глаза. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Дальше представьте перед собой цифру 10. Цвет, фон, размер может быть любой, какой захотите. Итак, смотрим на цифру 10 – и представляем, что проваливаемся сквозь стул или кровать и падаем на мягкую-премягкую перину. Она мягкая, как пух, почувствуем это. Потом представляем цифру 9. Всё также, смотрим на цифру 9 – и проваливаемся сквозь стул или кровать и падаем на мягкую-премягкую перину. Она очень мягкая, почувствуем это. Потом представляем цифру 8 – и проваливаемся сквозь стул или кровать и падаем на мягкую-премягкую перину. Почувствуем, какая она мягкая, как пёрышко. Потом представляем цифру 7 – и проваливаемся сквозь стул или кровать и падаем на мягкую-премягкую перину, как облако мягкую, почувствуем.

Дальше представляем, что у нас в груди, в районе солнечного сплетения, посажено семечко от цветочка лотоса, и из него растёт росточек. И он растёт от радости, от любви, от свободы, от здоровья, от счастья и от благодарности. А от плохих мыслей, таких как лень, усталость, обида, зависть, гнев и т. д., он начинает увядать, поэтому, как только в голову приходят плохие мысли, мы сразу начинаем думать о радости, любви и о нашем прекрасном цветке. И тогда он вырастет такой большой, что мы окажемся внутри него, как внутри большого шара, который окутает нас радостью, любовью, свободой и хорошим настроением.

Потом мы представляем свой идеальный образ, который посылает нам из своей души луч любви. Эта любовь бесконечная, бескорыстная и безусловная. И вот любовь приходит к нам в душу, (органы, в частности сердце, лучше не трогать во время альфа-техники), и мы посылаем эту любовь всем своим клеточкам ДНК. Потом луч любви также от идеального образа приходит к нам в душу, и мы посылаем его своему ребёнку или любому другому родному или близкому своему человеку. Потом любовь приходит к нам в душу, и мы посылаем её своей маме или ещё кому-то, кому вы бы хотели. Потом любовь приходит к нам в душу, и мы посылаем её своей второй половинке из души прямо в душу. Потом любовь приходит к нам в душу, и мы представляем, что находимся внутри шара, и посылаем любовь туда, то есть мы находимся внутри шара, наполненного любовью.

Дальше представляем одну из своих негативных эмоций, например гнев, и говорим про себя нашему идеальному образу: «– У меня часто бывают приступы гнева, и я не могу с этим справиться». Потом просим его помочь нам: «– Мой любимый идеальный образ, я прощаю себе все малодушные тревоги, и я знаю, что у тебя уже получилось справиться со всеми моими трудностями. Пожалуйста, помоги мне открыть все нужные двери на пути к тебе. Я очень хочу слиться с тобой! Я доверяю тебе, и я благодарю тебя».

Дальше представляем, что мы – это кувшин. И из нашего цветка лотоса льётся чистая-пречистая вода, которая наполняет всё наше тело и переливается через край, унося с собой этот гнев прямо в землю. И ещё раз представляем, как из нашего цветка льётся чистая-пречистая вода, которая наполняет всё наше тело и переливается через край, унося с собой чувство гнева прямо в землю. И третий раз представляем, как из нашего цветка льётся чистая-пречистая вода, которая наполняет всё наше тело и переливается через край, унося с собой чувство гнева прямо в землю.

Дальше мы представляем, что смотримся в зеркало и видим в отражении свой идеальный образ.

На этом мы закончим, можно потянуться, как будто вы только что проснулись, открыть глаза и заняться своими делами. Эту альфа-технику лучше всего делать утром, когда вы только что проснулись, и вечером, когда вы ложитесь спать. Её можно делать лёжа прямо в кровати, сидя на стуле или в позе лотоса. И не ждите каких-то изменений сразу, эти изменения окажутся приятными сюрпризами для вас. Если вам захочется что-то добавить или изменить в этой технике, меняйте, это можно делать.

6. Наша неизвестная история