Что делать, если в семье подросток

Сон наяву ведет в идеальный мир

Постарайтесь найти место, где вас никто не потревожит, какой-то спокойный и уютный уголок, говорите медленно, тихим размеренным голосом, соблюдая паузы.

Садись поудобнее, не скрещивай руки и ноги, расслабь плечи, закрой глаза и сосредоточься на дыхании… С каждым вдохом твое тело расслабляется все больше и больше… Ты слышишь звуки внешнего мира, но при этом сконцентрирован на собственном внутреннем мире. Ты даже можешь различить стук твоего сердца…

Продолжай расслабляться — расслабь мышцы лица. Позволь мыслям, приходящим в голову, течь дальше, не задерживаясь, как облака плывут по небу. Они могут быть белыми, серыми или черными, но они проплывают… Там, за ними, небо всегда голубое… Дыши в естественном ритме… Дай волю мечтателю, живущему в тебе…

Если бы у тебя была волшебная палочка, что бы ты пожелал для нашей планеты? Не задумывайся, возможно это или нет, просто помечтай…

Как жители Земли могли бы общаться между собой?.. Были бы на Земле войны?.. голод?..

Остались бы на Земле школы?.. фабрики и заводы?.. административные учреждения?.. офисы?.. больницы?..

А что в этом новом мире было бы с животными, растениями, лесами, океанами и реками?

Как выглядело бы человеческое жилище?.. А какую музыку слушали бы люди?.. продолжай мечтать…

Не позволяй твоим сегодняшним знаниям тебя ограничивать, пусть твое воображение меняет мир… почувствуй радость, вдохновение и надежду, ведь ты делаешь мир лучше… в нем ты можешь жить счастливо…

А теперь позволь себе покинуть будущее и вернуться в прошлое. Вспомни свою жизнь и тот момент, когда исполнилось какое-нибудь самое заветное желание…

Вспомни, как ты мечтал о чем-нибудь, а потом это стало реальностью…

Ты вспомнишь одну мечту, а потом еще одну… и еще одно сбывшееся желание…

Может быть, у тебя даже были мечты, которые исполнились, а ты о них забыл, забыл, как они были мечтами — ведь сейчас они реализованы и их можно потрогать…

Мысленно посмотри на то, что тебя окружает сегодня, отметь, что из этого было когда-то просто мечтой, а теперь стало реальностью — человек на Луне… пересадка сердца и других органов…

Все то, что когда-то было просто чьей-то мечтой, а сегодня стало реальностью…

Постепенно, в твоем ритме, вернись в то место, где мы сидим, пошевели руками, ногами, вздохни глубоко, открой глаза и потянись. Ты снова здесь и сейчас.

Запиши свой «сон наяву», стараясь не подвергать свои слова самоцензуре.

Пример идеального мира взрослого человека, воплощающего его ценности

Мир без войн, в котором люди счастливы и свободны. Все любят друг друга и легко общаются. Природа красива и обильна, животные защищены, обитают на воле, в привычной среде. Дети играют и смеются вместе со взрослыми.