Чтобы папа помогал. Как приучить мужчину заботиться о малыше

Да-да, мы вас понимаем. Как тут не обидеться, если вы целый день – как та сама белка, которая в колесе, а он ушёл на работу… всё же с людьми, и обстановка другая… а вчера вы вообще купали ребёнка одна, а неделю назад он забыл про питание, да нет, не про своё (забудет он, как же) – про детское… Оби-и-идно!

Вот и ладно, вот и ладненько,

Мы уложим губки бантиком

Мы поставим хвост трубою…

И – расстанемся с тобою?

Зачем же складывать лапки?!

Любимое дело обиженных – лечь и поплакаться; или взять телефонную трубку – и тоже поплакаться – маме, подруге, кому-то ещё… Поплачьте, конечно (говорим без иронии), слёзы очень полезны в умеренных дозах, но, сами знаете, они под лежачий камень не потекут. Так что если вы действительно хотите, чтобы мужчина вам помогал, если вы действительно хотите, чтобы у малыша и папы складывались прекрасные отношения – встряхнитесь. Подойдите к любимому зеркалу. Посмотрите на своё отражение. Покажите ему язык. И скажите: «Дудки! Даже, голубушка, не надейся, что я лапки сложу. Я начинаю действовать».

Кстати, о действии.

Мужчины ходят прямыми дорогами, от «А» до «Б» по прямой. Женщины, даже самые умные женщины, чтобы попасть из «А» в то же «Б» пройдутся едва ли не по всему алфавиту. Иногда это слабость, но чаще – сила. К истине ведут не только прямые пути. И то, что не решается в лоб, можно взять «обходным» манёвром.

Итак, чтобы вы начали действовать и ваши действия принесли нужные вам результаты, начать придётся, как ни банально, с себя. Точнее – со своей обиды.

Никогда не исправить поведение ни взрослого, ни ребёнка, если вы всерьёз и надолго обижены на него. Почему? потому что чувство обиды искажает картину реальности. В наших собственных головах.

Обиженный человек находится в подавленном настроении, легко раздражается и… обижается ещё больше, даже на пустяки.

Это она, обида, заставляет нас передёргивать факты и в печальном ключе трактовать любые ситуации, которые возникают в семье, и любые поступки.

Человек говорит: «Устал», – а вы тут же, обижено, про себя: «Я тоже устала… похоже, совсем со мной не считается…». Если оби-и-идно – и в голову не придёт посочувствовать и доброжелательно предложить: «Ты устал, отдохни…, – и тут же договориться, – Через часок будем купать малыша – ты мне поможешь?».

...

Обиженный не рассуждает, а осуждает.

А когда осуждаешь часто, то в душе начинает копиться и сердитость, и раздражительность, и недовольство, и отчаяние.

Обида – как камешек в туфельке, чем дальше идёшь, тем больше страдаешь. Не лучше ли остановиться и туфельку снять, и вы-трях-нуть этот камешек?!

Чтобы избавиться от обиды, порой достаточно просто понять:

а) что она есть; сознаться в этом себе, что «я о-би-жа-юсь»

б) посмотреть на старые обстоятельства новым взглядом.

...

Если не можешь изменить ситуацию – измени своё отношение к ней

(Универсальный совет хороших психологов)

Обида часто возникает из-за того, что мы что-либо ждём от близкого человека, а – не получаем. (Или получаем, только вовсе не то, что ждём).

Поэтому постарайтесь разобраться со всяческими ожиданиями

Практикум. Разобраться с ожиданиями

Лучше всего, если это сделаете вы оба.

Запишите свои ожидания. Вы пишете всё, что ждёте от мужа (а он, соответственно, пишет, что ожидает от вас). Что хотите от него получить, как проявлять заботу, как воспринимать и как реагировать, как прощать вам то-то и то-то…

А потом поменяйтесь листочками.

Во-первых, вы наглядно увидите, какие разные у вас ожидания. Во-вторых, сможете обсудить, что выполнимо, а что – нереально. Всё-таки лучше знать, чем ждать, ждать, ждать и – обижаться из-за несостоявшихся ожиданий.

Итак, ч тобы обида вас не заела, необходимо

1) Осознать свои нереалистические ожидания;

2) Отделить факты от интерпретаций

3) Не сравнивать поведение человека с тем его идеальным образом, который сидит у вас в голове.

«Но это, – нам скажет кто-то, – теоретически. А как практически не обижаться, если сегодня, сейчас тааак обидели (!) и обида грызёт?». Сделать две нужных вещи: отказаться и разобраться.