Чтобы папа помогал. Как приучить мужчину заботиться о малыше

Практикум на двоих

А для того, чтобы не дать новой маске врасти в ваше лицо, предлагаем очень приятное и необычайно эффективное упражнение из даосской йоги (одно из направлений китайского цигун), которое называет «Снятие маски»

Лучше, если его сделает вам любимый мужчина, но подойдет подруга или родственница, главное, чтобы человек относился к вам действительно хорошо.

Вы лежите на спине расслабившись. Он становится за вашей головой, на минуту закрывает глаза и представляет как из его ладоней вытекает мягкий ровный целебный свет любви. Он кладет ладони на ваше лицо по обе стороны от носа, пальцы направлены в сторону пупка. Медленно и осторожно он сдвигает кожу на лице в стороны к ушам. Усилие должно быть средним, темп ровным. Движение может повторяться несколько раз, общая продолжительность около минуты.

Если упражнение сделано правильно, то даже после самого трудного дня вы будете чувствовать себя буквально родившейся заново. Оно помогает человеку стать самим собой и добавляет сексуальной притягательности.

Вместо заключения

Мы не считаем, что все мужчины – ангелы с крылышками, и не оправдываем ни лентяйства, ни политики невмешательства. Мы просто думаем, что женщине ни к чему превращаться в домашнего прокурора. Сначала надо побыть адвокатом самой себе:

• решить, что хорошего принёс мне этот человек;

• понять, почему он ведёт себя так-то и так-то;

• изменить свой подход и своё отношение;

• воздействовать на него по-другому.

И получить другие, хорошие результаты!

Определяемся с целью. Нацеливаемся на успех

Возьмите чистый маленький листочек бумаги (размером чуть больше спичечного коробка) и напишите примерно так:

Примерно – потому что свою персональную цель и те средства, которыми будете её достигать, каждый определяет самостоятельно.

Запись на обороте:

✓ Положите эту записку в такое место, где она вам будет часто попадаться на глаза. (например, в свой кошелёк или свою косметичку, визитницу).

✓ Обязательно перечитывайте её по несколько раз в день – это напомнит вам, какую хорошую цель вы перед собой поставили и как здорово, что вы её добиваетесь.

✓ Выполняйте то, что в записке написано.

Это будет ваша напоминалочка.

Корректировка

Каждый день (например, перед сном) проводите экспесс-анализ: ваши действия соответствовали тому, что написано в «напомиалочке»?

Это поможет вовремя сориентироваться.

• Вспомнили день прошедший, разобрались, что идёт так, что не так.

• Заметили и проанализировали свои ошибки, и

• Решили, как действовать дальше, чтобы ошибок не повторять,

• Внесли коррективы в свои планы и своё поведение.

И обязательно, обязательно оцените свой труд!

• Похвалили (искренне!) себя за удачи и целеустремлённость —

Сейчас вы сделали самый первый и самый ответственный шаг: а) вы поставили цель, б) наметили средства и способы, способствующие её достижению; в) определили сроки.

Если же вы прочли – и решили НЕ делать – вы пока не наЦЕЛены на изменения.

(То ли надеетесь, что всё утрясётся/наладится само по себе, то ли сработала известная вам установка). Вам решать. А нам – внести одно уточнение: «само по себе», без ЦЕЛенаправленных усилий, не утрясается ничего, а вот ещё больше разладиться может.