Чудо сыроедения: путь к красоте и молодости

Голодание не имеет ничего общего с нервной анорексией (anorexia nervosa), которая является преднамеренным истощением путем отказа от пищи. Анорексия – это болезнь, лечебное голодание – спасительная гавань для организма. Попытка выжить на шоколаде и черном кофе – это истощающее голодание. Водным же голоданием вы очень помогаете своему организму. Сочетая голодание с пирожными, шоколадом и кофе, вы только истощаете себя. Но, если вместо этого вы будете сочетать голодание с сырой природной диетой, наградой станет превосходное здоровье и отменный внешний вид.

Голодать следует с умом, учитывая полученные знания и не забывая о здравом смысле. Есть такая поговорка: «Голодать может каждый дурак, но только умный человек может выйти из голодания правильно».

Давайте посмотрим, что же ела Джейн Эйр после почти двухдневного отсутствия пищи. Ей дали молоко и хлеб. Далеко не самый лучший способ питания! Все осложнения при выходе из голодания связаны с приемом тяжелой пищи сразу после его прекращения. То, как именно вы выходите из голодания, имеет ключевое значение. В этот период следует пить сок или есть свежие фрукты. Не существует единого для всех правильного рецепта, каждый должен найти свой собственный путь, но это обязательно должны быть свежие, легко перевариваемые продукты или их соки.

Голодание – лучшее, что вы можете сделать для своей внешности. Для сохранения и восстановления красоты лучше всего еженедельно голодать по 24—36 часов. Я советую начинать голодать в полдень, после обеда (второго завтрака), и прекращать голодание в то же время на следующий день. Это отличное средство для поддержания хорошей внешности. Я заметила, что лучше всего выгляжу на следующий день после прекращения еженедельного голодания. Я голодаю каждую пятницу. Соответственно в субботу моя кожа блестит, а глаза горят ярче, чем в любой другой день недели. И в этот день я слышу больше всего комплиментов от мужа и окружающих.

Еженедельное голодание окажет поразительное влияние на ваше лицо. Поскольку соль выводится в первую очередь, автоматически возобновится накапливание жидкости под кожей. Тело начнет высвобождать жидкость, которая удерживалась для нейтрализации соли. Во время голодания вы можете всего за несколько дней без вредных последствий для здоровья избавиться от четырех и более килограммов лишнего веса. Быстрый вывод из организма поваренной соли заметно улучшит вашу внешность и повернет вспять процесс старения.

Для некоторых голодание поможет убрать те несколько последних лишних килограммов, от которых, как говорится, труднее всего избавиться. Это происходит, потому что наш организм бережет жир до тех пор, пока из него не будут удалены все токсины. Без голодания организм не может пройти глубокой очистки.

Для того чтобы наше тело стало легким и стройным, каждая его клетка должна быть плотной и компактной, свободной от отходов и газа. Регулярное голодание поможет вам навсегда избавиться от этих последних лишних килограммов. В то же время голодание поможет и людям, страдающим недостатком веса. Оно восстанавливает и стимулирует эффективную работу пищеварительной системы и обмен веществ (особенно процессы ассимиляции) в организме, что после окончания голодания помогает набрать нормальный вес.

Один из признаков старения – пропадание талии. Это говорит о снижении секреции половых гормонов в результате плохой работы половых желез и желез внутренней секреции. Есть свидетельства того, что голодание оживляет эти железы и нормализует секрецию гормонов, препятствуя процессам старения и омолаживая организм. Одним из полезных результатов голодания является повышение секреции гормонов роста.

Некоторые люди высказывают опасения, что во время голодания могут уменьшиться мускулы. Но на самом деле те, кто регулярно прибегают к лечебному голоданию, отмечают рост мышечной массы и снижение жировых отложений.

Для увеличения мускулатуры очень важно, чтобы организм оптимально использовал белок. Во время голодания необходимый белок будет воссоздаваться из распадающихся клеток. По мере очищения организм более эффективно сжигает накопленную энергию и использует жирные кислоты, а также меньше зависит от глюкозы. В результате существенно повышается инсулиновая чувствительность и усиливается анаболическая (приводящая к наращиванию мышц) деятельность. Регулярное непродолжительное голодание в сочетании с сырой природной диетой и занятиями тяжелой атлетикой позволяют развить идеальную мускулатуру.

Чтобы утвердиться в желании попробовать лечебное голодание, рекомендую вам прочитать замечательную книгу Поля и Патриции Брэгг «Чудо голодания». Она заставила меня начать регулярное еженедельное голодание.