Clubные танцы. ОН

2.8. И — согните левую ногу в колене, поднимите ее. Поднимите вверх руки, согнутые в локтях: кулаки на уровне груди, разведены на ширину плеч (фото 176).

Фото 173

Фото 174

Фото 175

Фото 176

Восемь — поставьте левую ногу на пол, уведите руки влево и, описывая ими круг, поднимите вверх, плечи параллельны полу, предплечья направлены вертикально вверх (фото 177).

3.1. Сделайте поднятыми руками небольшой удар влево, смещая их примерно на 10 сантиметров (фото 178).

3.2. Сместите руки ещё на 10 сантиметров влево (фото 179).

3.3. И — уведите левую руку к правому бедру, правая рука уходит назад, вниз, руки согнуты в локтях под прямым углом (фото 180, 181).

Фото 177

Фото 178

Фото 179

Фото 180

Три — левая рука, продолжая движение, уходит за спину, правая рука движется клевому бедру (фото 182, 183).

Фото 181

Фото 182

Фото 183

Фото 184

3.4. Прогнитесь назад, соединив руки в ладонях. Забросьте руки вверх, назад (фото 184, 185).

3.5. И — сделайте соскок на левую ногу, правая нога стоит за левой, на носке. Левая рука касается левого бедра, правая – за корпусом, корпус слегка наклонен (фото 186).

Пять — отведите правую ногу назад, наклонив корпус. Правая рука выходит вперёд, левая опущена параллельно корпусу (фото 187).

Фото 185

Фото 186

Фото 187

Фото 188

3.6. И — согните правую ногу в колене и выставьте вперед. Правая рука, сгибаясь, уходит к груди (фото 188).

Шесть — поставьте правую ногу перед собой, правую руку положите на правое бедро, голову наклоните вниз (фото 189).

3.7. Запрокиньте голову (фото 190).

3.8. Опустите голову на грудь (фото 191).

Фото 189

Фото 190

Фото 191

Фото 192

4.1. Сделайте широкий шаг правой ногой вправо, резко вытяните руки вверх (фото 192).

4.2. Соедините ноги прыжком, руки при этом сгибаются, кулаки подносятся к голове, локти направлены вниз (фото 193).

4.3. Сделайте невысокий бросок левой ногой влево (фото 194).

4.4. И— согните левую ногу, поднесите её к правой, не опуская на пол (фото 195).

Фото 193

Фото 194

Фото 195

Четыре – сделайте невысокий бросок левой ногой вперед (фото 196).

4.5. И — поставьте левую ногу, правую согните в колене под прямым углом (фото 197).

Пять — сделайте небольшой захлёст правой ногой, раскрутив себя по часовой стрелке под прямым углом. Прервите движение, коснувшись пола носком правой ноги (фото 198).

Фото 196

Фото 197

Фото 198

4.6. И — возобновите движение: сделайте небольшой захлёст правой ногой, снова раскрутив себя по часовой стрелке на 90° (фото 199).

Шесть — завершив поворот, выполните невысокий бросок правой ногой (правую ногу на пол не ставьте) (фото 200).

4.7. Сделайте соскок, став на обе ноги (ноги расставлены широко). Наклоните корпус, руки внизу, пальцами правой руки можно коснуться пола (фото 201).

Фото 199

Фото 200

Фото 201

4.8. Медленно вырастите, попеременно уводя корпус вверх правым и левым плечом (фото 202–205).

Фото 203

Фото 202

Фото 204

Фото 205

Если вы будете танцевать эту комбинацию в клубе, не останавливайтесь сразу после ее окончания. Переходите к выполнению волн, потанцуйте произвольно, учитесь совмещать «домашние заготовки» и свободную импровизацию. Не старайтесь станцевать сразу всю комбинацию, разучивайте связки, состоящие из нескольких элементов, и встраивайте их в танец, постепенно усложняя и ускоряя его.

Третий танец танцует шоу-балет Дженнифер Лопес. – это фрагмент из клипа «Feelin so good». Вы можете найти его в альбоме «The reel те».

Фрагмент, из которого выкроена наша композиция, – завершающая часть клипа, в которой Дженнифер Лопес с шоу-балетом танцуют на дискотеке. Композиция включает в себя элементы, выполняемые на полу, поэтому, прежде чем танцевать, убедитесь в чистоте танцпола. Чтобы станцевать эту композицию без затруднений, нужно иметь легко скользящую обувь – без этого повороты могут не получиться. Конечно, станцевать можно в любой обуви, на любом полу – это вопрос опыта. Просто перед тем, как заряжаться на весь танец, попробуйте выполнить развороты и что-нибудь из той части танца, которая выполняется на полу.

Feelin so good

Станьте ровно, левая рука опущена вдоль тела вниз. Правая рука, сжатая в кулак, рядом с правым ухом, локоть отведен в сторону (фото 206)

Фото 206

1.1. Правой рукой сделайте движение вперед и вверх, имитируя удар кулаком (фото 207).

1.2. Шагните правой ногой вправо, корпус разверните влево под прямым углом. Руки уходят вниз, собираясь в замок над левым коленом (фото 208–209).

Фото 207

Фото 208

Фото 209

1.3. И — округлите спину, наклоните голову (фото 210).

Три — с «ударом» раскройте грудную клетку, поднимите голову, поворачивая её вправо под прямым углом, руки слегка подтягиваются к бедрам (фото 211).

Фото 210

Фото 211

Фото 212

Фото 213

1.4. Приподнимитесь, двигаясь корпусом к правой ноге и разворачиваясь вправо на 90 °, руки вдоль тела, расслаблены (фото 212).

1.5. Сделайте левой ногой шаг вперед, опуститесь вниз, в полуприсед, наклоняясь к ноге. Руки идут в противоход ногам: правая рука вперед, левая назад, кисти сжаты в кулаки (фото 213).