Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни

Для меня осознанием истинного предназначения моего тела стало решающим для обретения счастья и смысла жизни. Каждый раз, когда я поднимаюсь на кафедру, чтобы прочесть лекцию, я обращаюсь к своему внутреннему ментору с такой просьбой: «Дорогой внутренний ментор, пожалуйста, пусть я буду твоим глашатаем, пусть мое тело станет источником любви». Эта простая молитва напоминает мне, что, выступая перед сотнями человек, я говорю не от своего имени, а от имени любви. Таким образом, когда я прошу своего внутреннего ментора позволить мне быть его рупором, я становлюсь посредником. Часто я не помню, что я говорила, руки мои немеют, и я чувствую потоки энергии, которые проходят сквозь меня. Речь моя течет плавно, я сливаюсь с аудиторией. Так что мне довольно простой молитвы, чтобы в любой миг напомнить себе о своем истинном предназначении и оставить эго с носом.

Помните, что и вы глашатаи любви. Пришла пора посмотреть на свое тело глазами эго и навсегда забыть эту картинку.

Утреннее упражнение

Слова, с которых начнется утро двадцатого дня, зададут тон остальному дню. Вам понадобится свеча, на которой вы сожжете все устаревшие представления. Она же осветит ваш путь в будущее. Займите привычное место в уголке для медитаций, зажгите свечу и прочтите вслух следующие строки. Потом посидите в течение минуты, позвольте любви наполнить все ваше существо.

Сегодня я признаю истинное предназначение своего тела, я принимаю свое тело как источник любви. Возвращаясь к правильному восприятию тела, я осознаю, что задача моего тела – делиться с миром любовью.

Аффирмация «Я признаю истинное предназначение своего тела. Я признаю себя глашатаем любви»

Давайте не будем лениться сегодня. Пусть будильник напоминает вам о перерыве на чудо каждый час. Когда же вы услышите сигнал (или увидите напоминание на мониторе), сделайте следующее.

Вдохните и прислушаетесь к себе.

Произнесите аффирмацию вслух или про себя.

Еще раз глубоко вдохните и понаблюдайте, изменились ли как-то ваши чувства.

Запишите, что именно вы ощутили, после того как произнесли аффирмацию.

Это драгоценная практика, так как с ее помощью можно увидеть, как сила аффирмации воздействует на вашу энергию. Если вы ощутили хотя бы малейшее изменение, это уже чудо. Внимательно отнеситесь к тому, насколько могущественно может быть любое ваше намерение. Чем крепче становится ваша вера в истинное предназначение вашего тела, тем больше изменений на энергетическом уровне вы начнете замечать. Не оставляйте чудеса без внимания!

Вечернее упражнение

То упражнение, которым вы сегодня сопровождали свою аффирмацию, должно было показать, как четкое понимание истинной цели влияет на уровень вашей энергии. Вечернее упражнение укрепит вашу веру в силу позитивного мышления, покажет, что вы можете изменить характер энергии и освободиться от власти эго. Для большего эффекта советую вам сочетать его с дыхательным упражнением. Мы будем сопровождать его словами «Я признаю истинное предназначение своего тела. Я признаю себя глашатаем любви».

Повторяйте следующую мантру:

♦ на вдохе: я признаю истинное предназначение своего тела;

♦ на выдохе: я признаю себя глашатаем любви;

♦ на вдохе: я признаю истинное предназначение своего тела;

♦ на выдохе: я признаю себя глашатаем любви;

♦ на вдохе: я признаю истинное предназначение своего тела;

♦ на выдохе: я признаю себя глашатаем любви.

Повторяйте упражнение в течение пяти минут. По завершении возьмите свой блокнот и запишите, что вы чувствуете. Также можете зафиксировать любые другие мысли, которые приходят вам в голову в этот момент. Пусть ваше подсознание, ваше истинное «Я», водит вашей рукой.

Двадцать первый день. Старое и новое

Пришло время подвести итоги этих семи дней и подготовиться к грядущей неделе.

Утреннее упражнение

Вернитесь к упражнениям, которые вы делали в течение уходящей недели. Почувствуйте гордость за те усилия, которые вы приложили. Предубеждение, с которым эго заставляет нас относиться к собственному телу, нелегко победить. Один из моих любимых учителей, Тик Нат Хан, как-то сказал: «Людям трудно отказаться от страдания. Страху неизведанного они предпочитают привычные страдания». Прислушайтесь к этим словам и напомните себе, что вступаете в неизведанное и готовитесь раскрыть свое сознание навстречу чуду.

Вечернее упражнение