Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни

– Двадцать четвертый день основан на словах «Курса» «доброта сотворила меня добрым». Эта аффирмация призвана напоминать нам о том, что наша природа полна любви и блага, поэтому, чтобы вернуться к себе, нам следует совершать только благие деяния. Упражнения, которые я приготовила для вас на этот день, научат вас обращаться к этой аффирмации всякий раз, когда эго подталкивает действовать противоположным образом.

– Практики двадцать пятого дня покажут вам, что ваши проекции на другого всегда возвращаются к вам. «Курс» говорит, что мысли о других – это зеркальное отображение того, что мы на самом деле думаем о себе. С помощью чувства признательности вы избавитесь от дурных мыслей о других людях и таким образом вернете себе здоровый взгляд на самого себя.

– В течение двадцать шестого дня вы поймете, как эго пользуется способностью прощать, чтобы получить свое, в то время как прощение истинного «Я» возвращает нас к любви. Вы усвоите важный принцип, изложенный в «Курсе», который говорит, что выбрать прощение значит выбрать целостность, независимо от того, что было сказано или сделано.

– На двадцать седьмой день вы научитесь осознавать важность правильно выбранного момента. Каждый раз, отказываясь от отчуждения в пользу целостности, вы будете регистрировать происходящие изменения. В течение всего дня вы станете наслаждаться чувствами, которые возникают у вас, когда вы наполняете любовью отношения с другими людьми.

Как всегда, последний день недели – двадцать восьмой – посвящен подведению итогов и подготовке к новой неделе.

Предстоящая в течение этих семи дней работа ближе познакомит вас с базовым принципом, лежащим в основе этого курса: всякая мысль материальна. Любая мысль напрямую влияет на самое течение жизни. Как только вы начнете по-другому думать о своих отношениях с людьми, ваши отношения изменятся.

Отказ от негативного восприятия и горечи по отношению к другим позволит вам разглядеть любовь в каждом, увидеть родную душу даже в незнакомце. Осуждение, нападки, сравнения и сплетни перестанут доставлять вам удовольствие. Вы интуитивно захотите более нежных отношений с любым человеком, который встретится вам на жизненном пути. И это гораздо приятнее, чем то, к чему вы привыкли. Следуйте за мной и будьте готовы к чуду.

Двадцать второй день. Присмотритесь к иллюзиям своего эго

Сегодня я научу вас обращать внимание на ваши мысли о других. Для этого я придумала специальное упражнение, с помощью которого вы ясно увидите, как эго убеждает вас в том, что вы одиноки или исключительны.

Как вы уже знаете, нет ничего важнее, чем ясность, когда дело доходит до разоблачения и преодоления безумия эго. Чем лучше вы понимаете, как и во что верит эго, тем легче вам решиться переменить свои мысли. Наша цель сегодня в том, чтобы осознать с предельной ясностью, как эго отделяет нас от других людей и заставляет считать себя особенными. То, как эго воспринимает других людей, заставляя нас осуждать их и сравнивать с собой, чтобы, как мы считаем, уберечь нас от возможных ран и разочарований, формирует нашу зону комфорта. Сегодня я попробую разоблачить хитрые трюки эго и показать вам, как отчуждение мешает счастью. Признание того, что эго заставляет вас существовать изолированно, – это первый шаг к восстановлению связей с миром и обретению целостности в отношениях.

Поверьте мне, на этой неделе вы измените те убеждения, по которым живет ваше эго. Это значит, что работа потребует хорошей предварительной подготовки. Начать процесс изменения ложных убеждений эго нужно с наблюдения за ним в действии. Посмотрите в глаза своим страхам.

Утреннее упражнение

Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Прочтите следующий текст, сделайте глубокий вдох через нос, потом выдохните через рот. Посидите в тишине минуту, пусть слова наполнят все ваше существо и начнут свою работу.

Сегодня я буду свидетелем тех ложных представлений о других, которые существуют у моего эго. Я обращаюсь к тебе, внутренний ментор, прошу помочь мне увидеть, что я ложно сужу о других. Сегодня я готов посмотреть, как я сравниваю себя с другими, нападаю на них, признаю других отличными от себя и существующими в изолированном от меня мире. Я буду свидетелем ложных убеждений своего эго и начну процесс пересмотра этих представлений.

Аффирмация «Сегодня я буду свидетелем того, как мое эго ложно судит о других»